1型糖尿病是糖尿病的一種類型，那么1型糖尿病的預(yù)防方法是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的1型糖尿病的預(yù)防方法，希望對您有用。

　　1型糖尿病的預(yù)防方法

　　1、健康教育：糖尿病的人群預(yù)防是病因預(yù)防，最重要的措施是對公眾的健康教育，提高全社會對糖尿病危害的認(rèn)識，教育對象不僅是糖尿病患者和家屬，還著眼于以預(yù)防為目的的公共教育，使整個(gè)社會提高對糖尿病危害的認(rèn)識以改變不良的生活方式。

　　2、預(yù)防和控制肥胖：肥胖是糖尿病肯定的危險(xiǎn)因素。肥胖者，尤其是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分?jǐn)z取。

　　3、加強(qiáng)體育鍛煉和體力活動：經(jīng)常性的參加適當(dāng)?shù)捏w育活動可以減輕體重，增強(qiáng)心血管的功能，從而預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。

　　4、提倡膳食平衡：提倡膳食平衡首先要調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過多攝入?？捎脧?fù)雜的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纖維有益于控制血糖，改善脂蛋白構(gòu)成，因此富含纖維素的天然食品如谷類、水果、蔬菜應(yīng)該首選。其次，減少飽和脂肪酸的攝入。血清膽固醇是飽和脂肪酸高水平攝入的標(biāo)志。有糖尿病陽性家族史且血清膽固醇高的人尤應(yīng)注意避免飽和脂肪酸的攝入過多。提倡低脂肪高碳水化合物的膳食結(jié)構(gòu)，碳水化合物可占總熱量的50%-60%，限制脂肪攝入到總熱量的30%以下，其中飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例為1：1：1。

　　5、積極有效地控制血糖：高血糖時(shí)病毒容易侵犯人體，尤其長期高血糖更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。

　　6、 起居規(guī)律：糖尿病人在流感病毒高發(fā)期，更應(yīng)注意起居規(guī)律，一旦發(fā)生急性高熱、寒顫、頭痛乏力等，或出現(xiàn)體溫超過38℃等感冒癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　7、保持情緒穩(wěn)定：穩(wěn)定的情緒是保持免疫平衡的屏障。

　　8、預(yù)防疾病：女性從懷孕開始到胎兒分娩的這一段時(shí)間內(nèi)要做好病毒性感冒等疾病的預(yù)防，其為預(yù)防1型糖尿病的重點(diǎn)。

　　9、戒煙、限酒。

　　1型糖尿病的癥狀

　　常見癥狀表現(xiàn)為：多飲、多尿、多食和消瘦，俗稱“三多一少”。

　　發(fā)病初期，患者的飲水量會大幅度增加，并且出現(xiàn)小便頻繁的現(xiàn)象，通常小孩在自己能控制小便后又多次出現(xiàn)尿床現(xiàn)象。

　　同時(shí)，患者還表現(xiàn)為多食易饑。小孩處于生長發(fā)育期，體重應(yīng)該連續(xù)穩(wěn)定上升，但突然出現(xiàn)體重下降，明顯消瘦的情況，而且精神萎靡，疲乏無力，家長要警惕小孩是否有1型糖尿病。

　　并發(fā)癥

　　1型糖尿病的并發(fā)癥包括：低血糖癥、高血糖癥、酮癥酸中毒、高滲性昏迷、感染、高血壓、心臟血管病、腦血管病、下肢血管病變、腎病、視力減退、白內(nèi)障等等。

　　其中，低血糖癥會引起患者心悸、多汗、手抖、煩躁、抽搐以及昏迷等系列表現(xiàn)。而極度的高血糖則會使血漿滲透壓顯著升高，造成滲透性利尿，導(dǎo)致嚴(yán)重脫水。

　　1型糖尿病患者如果長期血糖控制不滿意，可在1~2年內(nèi)發(fā)生白內(nèi)障。晚期1型糖尿病患者因微血管病變會導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變及腎功能損害。

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