如何預(yù)防早產(chǎn)_預(yù)防早產(chǎn)的飲食注意事項(xiàng)

時(shí)間：2017-01-21 09:36:26 燕華2640由分享

　　現(xiàn)在早產(chǎn)的寶寶越來越多，令很多爸爸媽媽都心痛不已，早產(chǎn)寶寶不但自身發(fā)育不完全，容易體弱多病。那么孕婦應(yīng)該如何預(yù)防早產(chǎn)呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于預(yù)防早產(chǎn)的知識，希望對你有幫助。

　　預(yù)防早產(chǎn)的有效措施

　　首先，要避免過度勞累及受到強(qiáng)烈的刺激

　　孕媽在孕期要盡量避免過度勞累，不要到人多擁擠的地方，也盡量避免長途顛簸，上下臺階要緩行走穩(wěn)，勿持續(xù)站立或下蹲，孕晚期要禁止房事。

　　其次，個(gè)人衛(wèi)生是關(guān)鍵。

　　孕期孕媽免疫力降低，陰道內(nèi)環(huán)境的變化導(dǎo)致分泌物增多，受細(xì)菌感染的幾率增加，因此要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，勿給細(xì)菌有機(jī)可乘，一旦發(fā)現(xiàn)有外陰瘙癢、白帶異味等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　第三，要注意口腔健康。

　　牙周炎是孕期常見的口腔疾病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險(xiǎn)因素之一，因此如果孕媽在懷孕前就有口腔疾病，應(yīng)提前治療。

　　第四，宮頸口松弛者及時(shí)手術(shù)

　　在懷孕還不到24周時(shí)就發(fā)生了宮頸的變化，但又沒有宮縮，醫(yī)生可能會(huì)建議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時(shí)，醫(yī)生使用一種結(jié)實(shí)的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合，以加強(qiáng)宮頸的力量，幫助宮頸口保持關(guān)閉。對于曾經(jīng)有過3次或更多次在孕中期發(fā)生無法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來說，宮頸環(huán)扎可能會(huì)有益處。

　　早產(chǎn)兒牽動(dòng)著全家乃至全社會(huì)的心，如何避免早產(chǎn)，是每一位準(zhǔn)媽媽必須及早了解的事兒，自己小心謹(jǐn)慎才能確保胎寶寶健康成長。

　　預(yù)防早產(chǎn)的飲食注意事項(xiàng)

　　預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料。而且要少食山楂，因?yàn)樯介杉铀僮訉m收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　孕婦不可攝取太多的維生素A，這會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進(jìn)食;黑木耳具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，忌進(jìn)食;杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌忌食滑膩之品;苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能;馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

　　魚是最佳防早產(chǎn)食品，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性較大。

　　菠菜是最佳保胎蔬菜，孕早期的2個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。

　　另外，蓮子對預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。