便秘的預(yù)防及治療
懷孕最郁悶的事情就是便秘了,便秘最郁悶的事情,就是,不處理好,可能會(huì)痔瘡。接下來(lái),讓學(xué)習(xí)啦小編帶大家一起來(lái)看看如何預(yù)防和治療便秘吧。
孕婦預(yù)防便秘的方法
1、進(jìn)食不可過(guò)精,多吃富含纖維的食物,推薦亞麻籽膳食粉。
2、養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
3、每天起床后空腹飲一杯溫開(kāi)水,有刺激腸蠕動(dòng)的作用。
便秘是孕婦的常見(jiàn)病和多發(fā)病之一。因?yàn)閼?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/yunqi/' target='_blank'>孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動(dòng)減緩,導(dǎo)致大腸對(duì)水分的吸收增加,糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。在懷孕后期,胎兒和子宮日益增大,對(duì)直腸產(chǎn)生一種機(jī)械性壓迫,也會(huì)引起便秘。
為預(yù)防便秘的發(fā)生,孕婦應(yīng)參加適度勞動(dòng),并注意調(diào)劑飲食。平時(shí)飲食要含有充足的水分,要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯涼開(kāi)水,平時(shí)要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。 如果已發(fā)生便秘,切不可亂用瀉藥,否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。
孕婦便秘的原因
1、膨大的子宮體壓迫結(jié)腸,使糞便運(yùn)轉(zhuǎn)速度減慢,導(dǎo)致不能正常排便。
2、孕婦內(nèi)分泌水平變化,孕激素增多,而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力,引起排便困難。
3、孕婦膳食結(jié)構(gòu)改進(jìn),粗糧減少,缺少膳食纖維,糞便量減少,缺乏對(duì)腸壁刺激的推動(dòng)作用。
4、孕期活動(dòng)減少,影響結(jié)腸的蠕動(dòng)。
5、孕婦可能服用各種藥物,如鎮(zhèn)靜藥物來(lái)緩解孕期不適癥狀,但這些藥物有常對(duì)腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng),這是造成孕婦便秘的又一重要原因。
孕婦便秘的危害
1、腸道毒素堆積,可發(fā)生腸源性?xún)?nèi)毒血癥,對(duì)機(jī)體造成極為嚴(yán)重的后果,對(duì)胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴(yán)重的影響,甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。
2、便秘與乳腺癌的關(guān)系
研究發(fā)現(xiàn),其中乳房發(fā)育異常者在便秘的婦女中占23.2%,而在無(wú)便秘的婦女中僅5.1%,二者有明顯差異。 另外,長(zhǎng)期便秘使腸道毒素堆積吸收并進(jìn)入乳汁,引起嬰兒腹瀉,影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。
3、妊娠晚期,便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重,常常幾天沒(méi)有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。
4、便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻,引起直腸脫垂,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。
5、影響分娩。有的便秘孕婦分娩時(shí),堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn) 。
6、從美容學(xué)角度分析,長(zhǎng)期便秘者痤瘡,皰癤的發(fā)生率較高,一般皮膚較粗糙,面色無(wú)華,失于潤(rùn)澤,產(chǎn)生孕婦斑。
7、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫,一方面影響發(fā)育中的胎兒,擠壓胎兒的生長(zhǎng)空間;另一方面,影響形體美,是所謂的大肚子的成因之一。
孕婦便秘的治療
1、改善飲食結(jié)構(gòu)多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動(dòng),多喝水
2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,如早飯后
3、適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉
4、保持身心愉快
5、合理使用緩瀉劑,要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
6、喝蜂蜜水。
7、吃些無(wú)花果、梅脯等。
8、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
9、在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。
10、如果比較嚴(yán)重,可選用開(kāi)塞露或甘油栓,必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行,嚴(yán)禁使用瀉藥,特別是懷孕后期,以防止流產(chǎn)。
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