丙肝是一種具有傳染性的疾病，且沒有疫苗預防，因而丙肝患者家屬總是會有這樣的擔憂，家人應該怎么預防好呢?這樣的困惑是很多人們都十分想了解清楚的，下面就跟學習啦小編一起來看看丙肝的預防方法吧。

　　丙肝預防措施

　　1、生活規(guī)律

　　保持生活有節(jié)奏，不要過度勞累，現(xiàn)代人壓力比較大，生活節(jié)奏快，壓力大，可能會導致身體的抵抗力下降。

　　2、醫(yī)療器械

　　丙肝預防在醫(yī)療衛(wèi)生上的強化，比如美容的話，找條件比較好的，用的醫(yī)療器械是一次性的，不會有肝炎的傳播，不要讓你愛美之心奪了你的健康。還有一些介入性檢查器械等，也應進行嚴格徹底的消毒才可實施第二次使用。

　　3、輸血

　　現(xiàn)在的血制品，都會進行嚴格檢測以確保安全無污染。但要注意的是，醫(yī)生認為不需要輸血，丙肝患者就不要堅持輸血，認為會恢復的快，這個是沒有必要的。

　　丙肝患者注意事項

　　1、養(yǎng)成良好的生活習慣

　　丙肝患者最需要注意的就是不要喝酒，不要劇烈運動，定期去醫(yī)院檢查。

　　2、飲食規(guī)律

　　有的丙肝病人為了加強營養(yǎng)，使勁吃，吃出來糖尿病、肥胖，對以后對治療丙肝又造成了很大的障礙，肥胖、糖尿病都不容易治好，屬于難治型丙肝的人群。丙肝患者需要注意的是：飲食營養(yǎng)均衡就可以了，盡量清淡一點，這些跟健康人是一樣的。

　　3、適量補充白粉之類的補品

　　丙肝患者沒有必要刻意加補品，但是如果有的病人病情比較嚴重，有肝硬化，飲食的效率不夠，可以考慮適量吃點蛋白粉。但是對于一般人群，食物可以提供足夠的蛋白質(zhì)，也沒有必要專門吃蛋白質(zhì)粉。

　　丙肝食療

　　1、常吃高粱——養(yǎng)肝益胃

　　高粱有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，對于經(jīng)常喝酒及有慢性腹瀉的人來說，經(jīng)常吃點高粱非常合適，其中的單寧酸也益于心血管病的預防。

　　2、五味子粉——降轉(zhuǎn)氨酶

　　臨床上有些患者身體沒什么癥狀，但檢查時發(fā)現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高，而這往往提示著患者肝臟的損害。我國已故著名肝病學家關幼波降轉(zhuǎn)氨酶主要通過五味子粉(每次用3克，溫開水送服，一日三次，連續(xù)服用一個月為一個療程)。

　　3、鴨肝阿膠粥——調(diào)肝血不足

　　將鴨肝洗凈(60克)，剁成泥糊備用。粟米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸后用小火煨煮30分鐘。在另一鍋中放入阿膠，加水用中火煮沸，待阿膠完全烊化后加入粟米粥中，加入鴨肝泥糊，攪勻，加蔥花、姜末，繼續(xù)小火煨煮至粟米酥爛，加精鹽、味精，攪勻即可。此粥可養(yǎng)肝補血定眩，尤適用于肝血不足引起的經(jīng)前眩暈。

　　4、枸杞泡水——養(yǎng)肝陰

　　對于那些生活不規(guī)律，肝臟要養(yǎng)護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。同時可以配合加入少量的山楂，山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，利于肝臟對脂肪的代謝?；蛘呤窃跓跞鈺r加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。

　　5、喝點花茶——降火清肝

　　怒傷肝，大動肝火時喝點花茶是不錯的選擇，男女都適用。花茶的降火清肝，疏泄肝氣的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜歡喝花茶，適當?shù)暮赛c綠茶，清熱解毒的功效也很好。

　　6、地皮炒蛋——明目養(yǎng)肝

　　地皮菜，又名地衣、地木耳，是一種陸生藻類，形狀如黑木耳。其營養(yǎng)豐富，富含人體必需的氨基酸，能滋養(yǎng)肝腎、明目益氣，還能降脂減肥。油熱后放入蔥姜和辣椒面炒香，然后放入地皮炒至稍干;再加入打散的雞蛋，翻炒至雞蛋熟了，加鹽調(diào)味即可出鍋。

　　7、酸性食物——保肝養(yǎng)性

　　養(yǎng)肝通過酸性來收澀，所以多吃酸性的食物可以保肝養(yǎng)性，如醋、檸檬水、酸奶等，而且酸奶、檸檬水還能解酒。

　　8、吃點陳皮——疏肝去火

　　現(xiàn)代人的生活不規(guī)律，精神壓力大，產(chǎn)生濕熱、氣郁、痰濁的機會則增多，疏理肝氣、養(yǎng)肝柔肝是一個好方法，比如可以經(jīng)常嚼嚼陳皮，或者喝茶的時候加幾片陳皮，有疏肝和養(yǎng)胃的效果。另外，柴胡、白芍、枳殼、香附、佛手等中藥材也有同樣作用。

　　9、側(cè)著睡覺——養(yǎng)肝氣

　　肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因為人在側(cè)臥的時候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

　　10、按肝俞、太沖穴——泄火養(yǎng)肝

　　肝俞穴是管理肝臟的穴位，如果按壓此穴位出現(xiàn)疼痛等不適感覺，就應去醫(yī)院查查肝臟。刺激此穴利于肝臟疾病的防治。

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