吃什么可以預(yù)防血栓
血栓是什么?血栓就是人們常說的“血塊”。在正常生理情況下,人體形成的血栓會被分解,但隨著年齡的增長,還有久坐、生活壓力、飲食等因素,會加速血栓的形成,分解變得緩慢。那么我們該怎么預(yù)防血栓呢?學(xué)習(xí)啦小編下面為大家介紹下吃什么能預(yù)防血栓。
吃什么可以預(yù)防血栓
1、柚子
柚子不僅營養(yǎng)價值高,而且還可預(yù)防腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血液黏滯度,減少血栓形成,因而對腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。
2、豆豉
常吃豆豉可預(yù)防腦血栓,豆豉中鈷的含量是小麥的40倍,有良好的預(yù)防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶,對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。
3、雞蛋
多吃雞蛋可以預(yù)防血栓的形成,可大大降低患腦梗死和中風(fēng)的危險,一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44%。
4、山核桃
每天食用約85克的山核桃可以使心臟病發(fā)病風(fēng)險降低30%以上,山核桃富含單不飽和脂肪酸,具有滋養(yǎng)和強化動脈壁的作用,能防止血栓的形成。
5、豆瓣醬
發(fā)酵的大豆含有豐富的抗血栓成分,它可以有效地溶解血液中的血栓等物,起到預(yù)防動脈硬化、降低血壓之功效。豆類發(fā)酵之后,能參與維生素K合成,這樣可使骨骼強壯,防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
6、獼猴桃
在獼猴桃當(dāng)中含有一種非常重要的成分精氨酸,這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成,所以,在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果,對心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。
7、洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A,能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預(yù)防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促進纖溶系統(tǒng)功能,從而預(yù)防血栓形成。
8、黑木耳
黑木耳有預(yù)防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳,可以起到抗血管堵塞的效果,成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效,可抗血小板凝集,防止血液凝固形成血栓,可防治冠心病、動脈硬化。
9、魚類
在預(yù)防血栓的食物中,一定不要忘記魚類。魚除了可以調(diào)節(jié)血脂外,還可以使血中纖維蛋白原下降,并能使凝血時間延長,具有抗血栓形成的作用。營養(yǎng)專家建議,每周至少食用1次300克魚肉。
10、番茄
番茄是眾多天然食物中的防血栓“高手”,因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì),能阻止血液中血小板的凝結(jié),從而起到防止血栓形成。有研究發(fā)現(xiàn),每4個番茄中的膠狀物質(zhì),就可將體內(nèi)血小板的活性降低72%,而且不會造成胃出血。
腦血栓的原因
1、血管病變
最重要而常見的血管病變是動脈粥樣硬化，其次是高血壓病伴發(fā)的腦小動脈硬化。其他還有血管發(fā)育異常，如先天性動脈瘤和腦血管畸形，脈管炎，如感染性風(fēng)濕熱、結(jié)核病、鉤端螺旋體病、梅毒等所致的動脈內(nèi)膜炎。
2、血液動力學(xué)改變
腦血流量的調(diào)節(jié)，受到多種因素的影響。血壓的改變是影響腦局部血量的重要因素，由于血管本身存在的病變，管腔狹窄、自動調(diào)節(jié)功能失效，局部腦組織的供血即可發(fā)生障礙。
3、血液成分的改變
血管病變處的內(nèi)膜粗糙，使血液中的血小板易于附著、積聚以及釋放更多的五羥色胺等化中物質(zhì)。血液成分中脂蛋白、膽固醇、纖維蛋白原含量的增加、可使血液粘度增加，致血流速度減慢。
血栓的危害
血栓的危害就是要使血管管徑狹窄、堵塞;造成供血不足，不供血。使該部位的器官造成功能紊亂，嚴(yán)重時功能喪失。
其一：附著在血管壁上的血栓會使得血管管徑狹窄，而且越來越窄，使供血量減少，會造成器官功能紊亂。當(dāng)血管的管徑完全堵塞，會造成該器官堵塞部位功能喪失(如腦血栓，心肌梗塞)。
其二：隨血液流動的血栓，一旦有誘因發(fā)生(天氣、情緒、輸液等)，使血管收縮或擴張加劇，容易使附著在血管壁上的不穩(wěn)定血栓斑塊脫落，這些流動的血栓會在血管管徑狹窄處或細(xì)小血管處塞住，造成血管的堵塞，會造成該部位器官功能紊亂，嚴(yán)重時功能喪失。
血栓會隨血液流動，血管壁的附壁血栓造成血管狹窄，細(xì)小的血管都是血栓“栓塞”的目標(biāo)，所以，必須盡快溶解血栓，否則，就象身體里埋個“定時炸彈”。 血栓溶不掉，血栓病怎能好， 溶解血栓，凈化血液，不僅是百病治療的關(guān)鍵，也是防“未病”的關(guān)鍵。
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