吃什么可以預防肺癌_能夠預防癌癥的食物有哪些
近年來肺癌的發(fā)病隨著吸煙人數(shù)的增多而增高,想要預防肺癌,除了戒煙之外,還需要多吃可預防肺癌的食物。那么下面跟學習啦小編一起來了解一下預防肺癌的食物有哪些。
預防肺癌吃什么蔬菜好
1、蘑菇
蘑菇包括香菇、冬菇、乎菇、猴頭菇等,主含多糖類成分??茖W實驗證明,其中多糖有調節(jié)人體“抗癌系統(tǒng)”免疫功能,從而抑制癌癥生長和減輕癌癥患者的癥狀。
2、蘆筍
國外譽為最理想的保健食品,列為世界十大名菜之一。本品含有蘆筍素,天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體等物質,對高血壓、心臟病、心率過速、疲勞、水腫、膀胱炎、排尿困難等癥均有一定的療效。
3、茄子
茄子性味甘、涼,有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿,其含量以紫皮茄為多,動物實驗證明,此物質可抑制消化系統(tǒng)癌癥。
4、胡蘿卜
胡蘿卜有補血養(yǎng)肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿卜素在高溫下很少被破壞,并容易被人體吸收。長期吸煙的人,每日如能飲半杯生胡蘿卜汁,對肺部也有很好的保護作用。
5、大蒜
大蒜中的硫化丙烯代謝后,可以阻斷脂質過氧化形成及抗突變,減少腸道菌群代謝產生的毒素引發(fā)腫瘤的危險。大蒜以生食效果較好。口干、顏面癤腫、大便干結等內熱偏盛時不宜多食。
6、洋蔥
洋蔥具有發(fā)汗除煩,解毒散結的功效。洋蔥中所含的硫代硫酸鹽烷基,對增殖的腫瘤細胞有抑制作用。
7、西紅柿
西紅柿具有滋陰祛濁的功效。番茄紅素是一種很強的抗氧化劑,有抗氧化損傷、防癌的作用。
預防肺癌吃什么水果好
1、葡萄
研究表明,葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變,并能抑制已惡變的癌細胞的擴散。酸甜的葡萄對于接受放療及手術后的癌癥患者較為適宜,??墒持?。葡萄皮上存在著有可能抑制癌變的物質,常吃酒泡帶皮葡萄能防癌。但要注意大量飲用葡萄酒也會致癌。
2、草莓
研究表明,草莓中含有鞣花酸,能保護機體免受致癌物的傷害,且有一定的抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用,對緩解鼻咽癌、喉癌等患者放療反應有益。
3、香蕉
研究表明,香蕉能增加白細胞,改善免疫系統(tǒng)的功能,還能產生攻擊癌細胞的物質“TNF”。香蕉含有鎂、鉀元素,有一定防癌抗癌作用,而且越成熟,其抗癌功能越明顯。如大腸癌患者放療后津傷血熱、口干咽燥、大便干結帶血者,食之有益。
4、獼猴桃
研究表明,每百克獼猴桃果實含維生素C150mg,居水果之冠。獼猴桃能通過保護細胞間質屏障,抑制癌細胞的生長,對延長癌癥患者生存期有一定作用。獼猴桃有清熱生津、活血行水之功用,尤其適于乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用。
5、無花果
研究表明,無花果中含有一種抗癌素,能防治早期癌癥。在無花果的枝葉、果實中,含有活性抗瘤物質,對癌細胞有明顯抑制作用,能阻止癌細胞的蛋白質合成,導致其失去營養(yǎng)而壞死,對正常細胞又不會產生毒害。無花果對肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用,是癌癥患者的食療佳果。
預防肺癌補充什么營養(yǎng)元素好
1、富含維生素C的食物
抽煙可消耗大量的維生素,降低其活性,尤其會損失身體中的維生素C,因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用;如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。
2、富含維生素B2的食物
如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、香菇等。
3、含硒豐富的食物
如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
4、降膽固醇食物
吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。故而,吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。
5、含β-胡蘿卜素的食物
富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮,對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。
6、堿性食物
當人的體液呈堿性時,可減少吸煙者對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物,以降低尼古丁的吸收率。同時,這些堿性食物還可刺激胃液分泌,增加腸胃蠕動,避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹等癥的發(fā)生。
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