太極拳簡易套路，是一種健身拳術(shù)。1956年國家體委組織部分專家，在傳 統(tǒng)楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重復動作，選取了二十四式編成《簡化太極拳》。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于二十四式簡化太極拳的資料，供您參考。

　　二十四式簡化太極拳分解教學視頻

　　二十四式簡化太極拳的特點

　　1、從用一半意到用一丁點兒意

　　用意不執(zhí)著，即不硬用、死用;用意不全用，即用一半或更少甚至一丁點兒，以至用意中不用意才算真用意。這聽起來似乎令人費解，實質(zhì)是要求陰用意，即從用到不用有一個半用的過渡，做到無意中用意。

　　太極拳習練者要通過有意用意訓練逐步過渡到無意用意，一旦做到了無意用意，那么拳味、拳韻會自然溢出。

　　練習前要靜下心，認真領(lǐng)會太極拳的意，在練習中要用意念自由的收放力，達到忘我的境界。

　　2、似用非用

　　半用與一丁點兒是從用意的“量”上來說的，而似用非用則是從用意的“質(zhì)”上說的，質(zhì)量兩方面都關(guān)注到了，用意方準確。

　　由此可見，在太極拳“用意”的學習過程當中，也體現(xiàn)了太極拳虛實相生的基本原則。

　　用一丁點兒“意”，剩下的“意”干什么去了?心猿意馬?心思另用?不是，其余的“意”是在休息中靜待。故而恍兮惚兮，如醉如夢，清靜拳境，無欲無我。

　　以上兩點是用意的特點，初學太極拳要慢練，在慢練中領(lǐng)會太極拳的精神要領(lǐng)，可以幫你陶冶情操。
 

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