孕婦護(hù)膚是什么 孕婦如何護(hù)膚 孕婦護(hù)膚的好方法
懷孕期間由于孕期體內(nèi)激素水平的變化會使一些準(zhǔn)媽媽的皮膚細(xì)膩光滑,可也會讓很多準(zhǔn)媽媽的皮膚變得非常敏感、粗糙。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是孕婦護(hù)膚的方法,希望你能喜歡。
什么是孕婦護(hù)膚
愛美是女人的天性,護(hù)膚也越來越成為一種時尚。一般來說,女性不會因為懷孕皮膚就變差。只是隨著孕激素的分泌和抵抗力的下降,皮膚的防御能力會因此降低,也會更敏感。
因此,準(zhǔn)媽媽要選擇刺激性小、可信度好的護(hù)膚產(chǎn)品,是不會危害到寶寶的。天然的、不含酒精、香料、添加劑的護(hù)膚品是準(zhǔn)媽媽的最佳選擇。
孕期如何護(hù)膚
孕婦每天需要補充充足的水,來應(yīng)對肌膚干燥的問題。清晨洗漱后和晚上睡覺之前,注意涂抹保濕水、保濕乳液或者保濕面霜,以保證皮膚的水嫩。如果在不通風(fēng)的室內(nèi),暖氣或冷氣的開放時間又長,建議在室內(nèi)放一個加濕器或者一盆水,來增加空氣的濕度。不過,準(zhǔn)媽媽最好到通風(fēng)的地方走走,這樣肌膚也能呼吸到新鮮空氣。
2.多吃水果和蔬菜
VC和B6是肌膚再生和重建的兩大法寶,而這兩種元素又多來源于水果和蔬菜。因此,孕婦要多吃水果和蔬菜,既能補充營養(yǎng),又對肌膚有好處。如果感到肌膚特別干燥,需要多攝取含有不飽和脂肪酸和亞麻油酸的食物,比如蔬菜類和魚類,可改善干燥的膚質(zhì)。
但是,不建議孕期補充藥物VC和B6,因此孕期服藥要經(jīng)過醫(yī)生推薦,即使是維生素,對孕婦來說也并不是越多越好。
3.小心呵護(hù)敏感肌膚
選擇面部清潔用品時,要避免磨砂類和酒精香料類產(chǎn)品,選購乳液和面霜要避免油性的產(chǎn)品,因為這些護(hù)膚品可能會對孕婦的皮膚產(chǎn)生刺激作用。使用保濕乳液或面霜時,盡量采用小范圍畫圈的方式,要多按摩面部幾次。清洗物品時,最好帶上手套,不要讓敏感脆弱的肌膚直接接觸清潔劑。
4.選擇刺激小的沐浴露
孕期要選擇刺激性小的沐浴露,因為準(zhǔn)媽媽的肌膚不能受過多刺激,洗澡時也要注意輕揉慢搓。其實,也可不用沐浴露,清水沐浴安全又可靠,還不會引起肌膚的不良反應(yīng)。
5.穿著以舒適為主
為了讓肌膚通暢無阻地呼吸新鮮空氣,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量選擇寬松、舒適、透氣的衣服。應(yīng)優(yōu)先選擇棉質(zhì)衣料,而合成纖維的衣料透氣性效果不好,不建議選購。此外,從肌膚護(hù)理的方面來說,長期穿絲襪容易使腿部的皮膚因為透氣不佳而干澀,因此孕期盡量不要穿絲襪。
6.防范紫外線
即使是在寒冷的冬天,紫外線依然會對準(zhǔn)媽媽的肌膚產(chǎn)生傷害。孕期肌膚底層的黑色素本就很活躍,應(yīng)盡可能避免長時間暴露在紫外線下。建議不要往臉上涂抹含有酒精或香料成品的護(hù)膚品,否則不僅對肌膚產(chǎn)生刺激,也容易增加對紫外線的傷害;分娩后的的幾個月要繼續(xù)防范紫外線,因為肌膚在分娩后的三個月會對陽光有過敏反應(yīng);孕期應(yīng)避免去美容院做有關(guān)紫外線照射的護(hù)膚項目,以防肌膚受傷。
7.孕期盡量不化妝
醫(yī)生和美容師都不建議孕婦化妝,因為很多的化妝產(chǎn)品都含有鉛、汞成分,長期涂抹會對寶寶產(chǎn)生不良影響。準(zhǔn)媽媽偶爾化妝時可選用刺激性小的化妝品,并且卸妝一定要徹底,讓肌膚呼吸新鮮空氣。
孕婦護(hù)膚方法
1、證充足的睡眠,擁有好氣色
睡眠對于任何人都是很好的美容方法,孕媽媽更要注意睡眠的質(zhì)量,每天在睡覺前要喝一杯牛奶們這樣可以促進(jìn)睡眠的質(zhì)量。
2、喝水,補充身體的水分
孕媽媽要多喝水,水對于每個人來說都是非常重要的,所以孕媽媽要保持體內(nèi)的水分充足。
3、攝取富含維生素豐富的食物
孕媽媽本身懷孕就是一件非常不容易的事情,所以在飲食方面的調(diào)理是必不可少的,在孕期的時候要多吃一些含有維生素的食物,這樣可以讓皮膚變著光滑,也可以很好的補充身體的營養(yǎng)。
4、水洗臉,清潔滋潤
準(zhǔn)媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉,要避免水溫水溫過冷或過熱。準(zhǔn)媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設(shè)計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對皮膚進(jìn)行清潔,這樣效果更佳。
5、潤保濕,讓肌膚更水潤
作為準(zhǔn)媽媽在日常的護(hù)理中要選擇使用相對于溫和的護(hù)膚品,涂抹護(hù)膚品的時候要配合適當(dāng)?shù)陌茨?,這樣有助于面部血液循環(huán),也能讓護(hù)膚品更好的吸收。
6、常防護(hù),打造完美肌膚
除了日常護(hù)理工作,作為準(zhǔn)媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害,防曬也是必不可少的,做好日常防護(hù),準(zhǔn)媽媽們才能打造完美肌膚。
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