很多準(zhǔn)媽媽們?cè)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>懷孕的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚相對(duì)于孕期來說，明顯變的干燥了許多。那么面對(duì)這種情況，孕媽媽要如何來應(yīng)對(duì)?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的冬季孕婦的護(hù)膚方法相關(guān)資料，供大家參考!

　　冬季孕婦的護(hù)膚方法

　　多喝水，使用護(hù)膚品

　　很多準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚相對(duì)于孕期來說，明顯變的干燥了許多。其實(shí)這有很大一部分的原因是因?yàn)榕栽趹言衅陂g體內(nèi)雌性激素變化所引起的。不僅如此，氣候的變化同樣也是會(huì)導(dǎo)致孕媽媽皮膚干燥。

　　所以這個(gè)時(shí)候，孕媽媽除了要記得要多喝水之外，也可以使用一些能給皮膚增加水分的護(hù)膚品來進(jìn)行緩解皮膚干燥的問題。使用的時(shí)候最好是要將護(hù)膚品涂抹在干燥區(qū)內(nèi)，如果能再加以輕輕的按摩的話，那么這樣不僅可以有效的防治皮膚干燥，而且還能保持皮膚酸堿度的平衡。

　　保證睡眠，注意休息，均衡飲食

　　其實(shí)，你們知道嗎?要是孕期準(zhǔn)媽媽睡眠不足，疲勞，偏食的話，那么不單單你們的身體會(huì)受到相當(dāng)大的傷害，同時(shí)連你們的皮膚也會(huì)變的沒有活力，容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象。所以，小編要提醒孕媽媽的是，懷孕期間為了胎兒及自身的健康，一定要注意休息，保證能有充足的睡眠。

　　除此之外，還要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡前提下，多吃一些富含脂肪酸和維生素，以及含鎂，鈣等礦物質(zhì)的食物，比如肉類，水果，綠色蔬菜，魚，蛋，牛奶，堅(jiān)果，谷物，胡蘿卜等等，尤其是胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素不僅對(duì)保護(hù)視力很有幫助，而且在干燥的季節(jié)吃些的話，還有滋潤(rùn)皮膚的作用。

　　使用無刺激性沐浴露，控制沐浴時(shí)間

　　由于準(zhǔn)媽媽在懷孕期間皮膚會(huì)比較的敏感，所以要是在沐浴的時(shí)候使用刺激性的香皂或者是沐浴露的話，那么也是會(huì)導(dǎo)致皮膚變的干燥。雖然這些都是短時(shí)期的現(xiàn)象，但是小編還是建議孕媽媽還是盡量少用這些沐浴露或者是香皂，最好是使用不含皂質(zhì)，ph屬中性的沐浴露或嬰兒香皂沐浴露等。

　　對(duì)孕婦皮膚好的食物

　　蔬菜一：胡蘿卜

　　胡蘿卜自古以來就被譽(yù)為“皮膚食品”，它不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽們潤(rùn)澤肌膚，而且胡蘿卜中富含有豐富的果膠物質(zhì)，可與身體內(nèi)的有害物質(zhì)汞相結(jié)合，幫助準(zhǔn)媽媽們排除身體里的有害成分，讓準(zhǔn)媽媽們的肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤呢!

　　蔬菜二：甘薯

　　甘薯中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A等，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g如果能夠常吃甘薯，那么就能達(dá)到降膽固醇，減少皮下脂肪堆積的作用。不僅如此，甘薯還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而達(dá)到幫助準(zhǔn)媽媽們護(hù)膚美容的功效。

　　蔬菜三：蘑菇

　　蘑菇的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，這是很多準(zhǔn)媽媽們都已經(jīng)知道的常識(shí)了吧!蘑菇中富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低并且沒有膽固醇，對(duì)準(zhǔn)媽媽們來說是非常有益的。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g多食用蘑菇，還能使您的雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚更加艷麗。

　　蔬菜四：西紅柿

　　西紅柿中含有非常豐富的維生素C，從很早開始就被譽(yù)為是“維生素C的倉庫”。維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，能夠有效減少黑色素的形成，所以準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻喑砸恍┪骷t柿，是能夠使皮膚白嫩，雀斑淡化的。

　　蔬菜五：黃瓜

　　黃瓜中含有非常大量的維生素和游離氨基酸，不僅如此，黃瓜中還富含有豐富的果酸，能幫助準(zhǔn)媽媽們清潔肌膚、美白肌膚，而且能夠消除準(zhǔn)媽媽們的曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏的癥狀，真可謂是便宜又傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品啊!

　　蔬菜六：冬瓜

　　冬瓜中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最為顯著的就是微量元素鋅元素和鎂元素啦!鋅元素可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而鎂元素則可以使準(zhǔn)媽媽們精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈，功效可是非常多的呢!

　　蔬菜七：絲瓜

　　絲瓜能夠幫助準(zhǔn)媽媽們潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋，所以準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻趹言衅陂g多吃一些絲瓜，那么美膚的功效可就是不容小覷的了

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