国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>孕育百科>快樂孕期>孕期保健>

懷孕初期吃什么補孕酮

時間: 張燕20 分享

  一些孕婦在產(chǎn)檢時發(fā)現(xiàn)孕酮值低,這對于孕婦和胎兒的健康都極為不利的。飲食調理是補充孕酮最好的辦法,因為不會產(chǎn)生副作用,所以懷孕初期飲食得當對孕酮低的問題是一個很好的選擇。那么懷孕初期吃什么補孕酮呢?下面一起跟學習啦小編一起去看看吧!

  懷孕初期吃什么補孕酮

  1、多補充大豆異黃酮以及維生素E。

  懷孕后,如果出現(xiàn)孕酮低的情況,那就一定要格外注意調理。為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調節(jié)孕酮平衡,解決孕酮低的問題。一般情況下,大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助于補充大豆異黃酮以及維生素E。

  2、多吃新鮮水果提高孕酮。

  新鮮水果中含有大量的維生素E,女性體內(nèi)的維生素E充足便可以促進調節(jié)孕酮的平衡。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。

  3、服用地屈孕酮或注射黃體酮。

  出現(xiàn)孕酮低的情況,可以到醫(yī)院進行治療并且在醫(yī)師的指導下服用地屈孕酮或注射黃體酮。此方法對于快速補充孕酮有很好的效果,特別是對于妊娠初期的孕婦來說是一個不錯的選擇。

  4、減少勞累,合理休息。

  孕酮低的孕婦應該減少勞累,少做粗重的工作,讓自己得到充分的休息。孕酮需要長時間的調理才能夠恢復到正常水平,因此需要得到合理的休息。

  懷孕初期的營養(yǎng)原則

  第一是合理全面的營養(yǎng)。提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營養(yǎng)素,同時還應考慮“早孕反應”的特點,適合孕婦的口味。

  第二是保證優(yōu)質蛋白質的供應,孕早期胚胎的生長發(fā)育,母體組織的增大均需要蛋白質,是胚胎發(fā)育的關鍵時期,此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢,甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸,必須由母體供給,因此應從膳食提供充足的優(yōu)質蛋白質,每天不少于40g,才能滿足母體需要。如果不愿吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

  第三是適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存,隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán),供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主,母親應適當增加碳水化合物的入量,保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物,以免因饑餓而使體內(nèi)血液中的酮體蓄積,被胎兒吸收后,對大腦的發(fā)育將產(chǎn)生不良影響。脂肪用量也不能過低,以防止脂溶性維生素不能被吸收。

  第四是確保無機鹽、維生素的供給。為了補充足夠的鈣質,應多進食牛奶及奶制品,不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等堿性食物,以防止發(fā)生酸中毒。

  懷孕初期孕酮低的注意事項

  1、孕酮低的女性應在在醫(yī)囑下補充天然黃體酮。

  2、孕酮低應多吃含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E成分的食物,其可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。

  3、孕酮低適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的食物,如:桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等,不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有許多的優(yōu)點,下面舉例證明:色鮮味香能促進食欲;含豐富的維生素C,能幫助消化,預防動脈硬化,延緩衰老;含糖量較主食低,容積大,易產(chǎn)生飽腹感;所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

懷孕初期吃什么補孕酮

一些孕婦在產(chǎn)檢時發(fā)現(xiàn)孕酮值低,這對于孕婦和胎兒的健康都極為不利的。飲食調理是補充孕酮最好的辦法,因為不會產(chǎn)生副作用,所以懷孕初期飲食得當對孕酮低的問題是一個很好的選擇。那么懷孕初期吃什么補孕酮呢?下面一起跟學習啦小編一起去看看吧! 懷孕初期吃
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 懷孕三個月缺鐵吃什么
    懷孕三個月缺鐵吃什么

    研究發(fā)現(xiàn)有50%的孕婦會出現(xiàn)貧血的情況,孕婦都面臨著補血的問題,殊不知女性貧血里有90%是缺鐵性貧血,補血最重要的是補鐵,那么孕婦補鐵應該吃什么

  • 懷孕吃什么葉酸片好
    懷孕吃什么葉酸片好

    大家都知道懷孕的孕媽媽們都要吃葉酸,那是因為葉酸的功能就是制造紅血球和白血球,增強免疫能力,一旦缺乏葉酸,會發(fā)生嚴重貧血,那么,孕婦懷孕

  • 懷孕初期吃什么堅果最好的
    懷孕初期吃什么堅果最好的

    生活中,很多人知道準媽媽孕期吃核桃可以生出聰明的寶寶。堅果的營養(yǎng)價值豐富,孕婦適當吃可以食用的堅果有利于健康和胎兒的發(fā)育。那么孕期的媽媽

  • 懷孕初期吃什么孩子皮膚白
    懷孕初期吃什么孩子皮膚白

    每個準媽媽都希望自己能生一個健康漂亮的寶寶,雖說先天的基因影響很重要,但是孕期媽媽們的飲食習慣對寶寶的成長也是非常關鍵的,科學合理的飲食

65406