多準媽媽想生出的寶寶白白胖胖的，尤其是皮膚比較黑的母親，害怕寶寶皮膚會遺傳自己的膚色，在孕期想通過飲食改善寶寶的膚色，那么孕婦吃什么嬰兒的皮膚會白呢?下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕吃什么嬰兒皮膚白內容，希望大家喜歡!

　　懷孕吃什么嬰兒皮膚白

　　1.牛奶

　　許多人都喜歡每天喝上一杯牛奶，讓自己精神滿滿。事實上牛奶中含有多種氨基酸，能夠增強體力，有效抵抗各類病菌。除此之外，經(jīng)常飲用牛奶，可以滋潤腹中寶寶的肌膚，讓寶寶擁有好似牛奶一樣的白皙皮膚。

　　2.胡蘿卜

　　想要寶寶變得白，首先自己要白起來，那么胡蘿卜可就少不得!眾所周知，這種蔬菜具有β胡蘿卜素，能夠去除多余的角質，使皮膚更加細滑。此外胡蘿卜還具有抗氧化功效，能使皮膚更加白皙。如果準媽媽不幸長痘了，也不必擔心，可以用它來緩解癥狀。常常食用，媽媽的皮膚就能白凈透亮，寶寶的膚質自然也就跟著好了。

　　3.銀耳

　　銀耳可謂是老百姓中的貴族食品，其價位不高，但是它的營養(yǎng)含金量卻一點也不遜色于燕窩。它含有天然植物性膠質，準媽媽可以用它和白糖一起燉煮食用，不但口味好，還能祛斑養(yǎng)顏，腹中的寶寶也能跟著改善膚質。

　　4.蘋果

　　蘋果中水分多，可以滋潤肌膚，而果肉里還含有數(shù)量可觀的VC，可以去除黑色素，淡化斑紋。此外蘋果能夠使腸胃運動起來，將毒素一一排出體外，使膚質變得更好。媽媽的皮膚變得晶瑩剔透，寶寶也勢必會遺傳到。

　　懷孕吃什么嬰兒漂亮

　　1、養(yǎng)發(fā)食物：讓寶寶有一頭烏黑的頭發(fā)

　　如果父母發(fā)質不好，或有頭發(fā)問題。孕婦可以多吃些含有維生素 b 的食物以及綠色蔬菜，這些食物可以使寶寶發(fā)質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

　　2、“ 養(yǎng)眼 ” 食物：讓寶寶擁有好視力

　　為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛，孕婦可以多吃些富含維生素a 的食物，其中尤以雞肝維生素 a含量 為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發(fā)育、優(yōu)視的形成。

　　3、助長食物：讓寶寶長高個

　　如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素d的食物。維生素d可以促進骨骼發(fā)育，促使人體增高，這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。

　　懷孕期間飲食的禁忌

　　1、酒及帶有酒精的飲品

　　處于孕期的準媽媽們不宜過度飲酒，酒精會對胎兒造成直接的傷害。過度攝入酒精會增加嬰兒患胚胎酒精綜合癥及嬰兒本身帶有缺陷的概率。雖有研究表明，孕媽媽們孕期適當適量飲酒對寶寶不會造成大影響，但奉勸孕媽媽們還是遠離酒精為宜。

　　2、帶咖啡因的飲品

　　雖然未能找出咖啡因會對處于孕期的媽媽及胎兒造成不良影響的證據(jù)，但是咖啡因確實是會對女性體內的激素造成影響。若是有飲用帶咖啡因的飲品習慣，且無法改掉這已習慣的孕期準媽媽們，在選擇咖啡時要選擇優(yōu)質的品種，同時控制好每日對咖啡的攝入量。

　　3、碳酸飲料

　　孕媽媽可以在懷孕期間適當?shù)娘嬘靡恍┪短鸬娘嬈?，但是要把攝入量降到最低。懷孕盡量遠離，如可樂、雪碧這一類的碳酸飲料。

　　4、紅茶類飲品

　　紅茶是一種對胎兒十分不利的飲品。孕媽媽們若長期過量飲用紅茶可能會導致缺鐵性貧血，給寶寶帶來不好的影響。