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懷孕貧血吃榴蓮好嗎

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  孕期是女人一生最重要的時(shí)期, 孕媽媽如果貧血了,可以通過(guò)在飲食中調(diào)節(jié)。多吃富含鐵物質(zhì)的食物、口服鐵劑基本上就可以了。有些孕媽媽覺得貧血吃榴蓮也可以。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕貧血吃榴蓮好嗎,希望大家喜歡!

  懷孕貧血吃榴蓮不好

  孕期貧血最好不吃榴蓮,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道,引起便秘,對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō),會(huì)加重其負(fù)擔(dān),特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫,吃多容*上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發(fā)孕婦胎熱,損害新生兒健康。

  孕婦貧血吃什么好

  1、動(dòng)物的血和肝臟。動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,同時(shí)還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

  2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會(huì)造成細(xì)胞貧血。

  3、黑色食物。民間有一種說(shuō)法,黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì),具有明顯改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的功效,可以起到補(bǔ)血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

  4、高蛋白的食物。懷孕后期,寶寶發(fā)育非??欤灰獙殞毭恐荏w重不超過(guò)1公斤,就要多吃富含高蛋白類的食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時(shí)注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過(guò)食油膩東西傷胃。

  5、補(bǔ)鐵產(chǎn)品。由于孕婦對(duì)鐵需求量極大,普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。

  孕婦貧血怎么辦

  1、一般來(lái)說(shuō),在孕中期以后,無(wú)論孕婦是否存在貧血問(wèn)題,醫(yī)生都會(huì)給孕婦開一些藥劑來(lái)補(bǔ)充,這些鐵劑在孕期服用是安全的。如果出現(xiàn)了貧血狀況,就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。

  2、多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物。一般來(lái)說(shuō),動(dòng)物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵物質(zhì),而且利于人體的吸收。櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果也是不錯(cuò)的選擇。

  3、牛奶和富鐵食物分開吃,兩餐間喝酸奶。牛奶中的鈣含量很高,要和富含鐵的食物在食用時(shí)間上錯(cuò)開。貧血者大部分存在消化不良問(wèn)題,所以適當(dāng)飲用酸奶可以促進(jìn)消化,改善消化系統(tǒng)的功能。

  4、如果孕媽媽有下面的列舉的疾病:月經(jīng)過(guò)多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)、慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絳蟲)及包括艾滋病在內(nèi)的慢性感染性疾病,建議孕媽媽們除了要在日常飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外,還要到醫(yī)院去就診。

  5、如果孕媽媽是中度以上的貧血,口服鐵劑治療是非常有效的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸。但要注意劑量不要太大。

  孕婦吃榴蓮的注意事項(xiàng)

  1、榴蓮口感較稠結(jié),易積于腸內(nèi),多喝開水可助消化。

  2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久,當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí),一定是變質(zhì)了,千萬(wàn)不要購(gòu)買。

  3、榴蓮不可多吃,因其豐富的營(yíng)養(yǎng),腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火,如果多吃了榴蓮,可再吃幾只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

  4、含熱量及糖分較高,肥胖人應(yīng)少吃,糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

  5、榴蓮含較高的鉀,腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

懷孕貧血吃榴蓮好嗎

孕期是女人一生最重要的時(shí)期, 孕媽媽如果貧血了,可以通過(guò)在飲食中調(diào)節(jié)。多吃富含鐵物質(zhì)的食物、口服鐵劑基本上就可以了。有些孕媽媽覺得貧血吃榴蓮也可以。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕貧血吃榴蓮好嗎,希望大家喜歡! 懷孕貧血吃榴蓮不好 孕期貧血
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