懷孕什么時候能吃榴蓮
榴蓮全身都是寶,營養(yǎng)價值高,素的!孕婦嘴饞可以吃榴蓮嗎?懷孕多久之后可以吃呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕什么時候能吃榴蓮,希望大家喜歡!
懷孕能吃榴蓮的時間
一般在懷孕兩個月之后孕婦就可以吃榴蓮了。榴蓮是水果皇后哦,營養(yǎng)價值非常高的呢!懷孕之后吃點榴蓮倒是利于孕婦和寶寶的,但是榴蓮糖分不少,也是濕熱的水果,孕婦本身體熱很厲害,建議少吃一點哦,不要貪嘴呢!
孕婦吃榴蓮的食譜
一、榴蓮殼排骨湯
原料:豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量
做法:
1、排骨洗凈用沸水氽一下,撈起過涼水待用;
2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來,切成小塊;
3、將排骨放入砂鍋中,倒入清水,以沒過排骨最好;
4、大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮,至湯汁變白,排骨香四溢;
5、倒入榴蓮瓤塊一起煮;
6、直至榴蓮瓤塊熟透,加鹽調(diào)味出鍋。
小貼士:這碗湯不必要加料酒,酒反而會沖淡湯中的榴蓮香。湯汁為奶白色,有些淡淡的榴蓮味道。
二、榴蓮燉雞
原料:土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒
做法:
1、先將土雞切成大塊沸水洗凈;
2、所有輔料洗凈瀝干水;
3、把所有原料投入砂鍋中,同時注入1500g礦泉水,蓋好蓋用沙紙密封好,上籠屜蒸4小時;
4、取出入鹽調(diào)味道,再封閉好,入籠屜蒸1小時即可。
小貼士:榴蓮味甘溫,有很高的營養(yǎng)價值,經(jīng)常食用可健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體的作用,特別適用胃寒的孕婦。
孕婦吃榴蓮的好處
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,是良好的果品類營養(yǎng)來源,孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。
2、榴蓮有特殊的氣味,而這種氣味是有開胃、促進食欲的功效哦,其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動,我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差,這正好是對孕媽也是有用的哦。
3、榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵和磷等,其營養(yǎng)豐富,非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。
4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。
5、含有的維生素C可以增強人體的免疫力,預(yù)防感冒。
懷孕什么時候能吃榴蓮
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