国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>快樂孕期>孕期食譜>

懷孕初期不宜吃什么水果

時間: 張燕20 分享

  孕婦要注意日常的飲食保健,關(guān)注有關(guān)的飲食禁忌。懷孕初期,孕媽媽食欲不振,可能選擇吃一些水果來補(bǔ)充營養(yǎng),但不是所有的水果都適合孕婦吃的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期不宜吃什么水果,希望大家喜歡!

  懷孕初期不宜吃的水果

  1、懷孕早期忌吃山楂

  活血化淤通經(jīng),對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用,有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃,即使是山楂制品也不例外。

  2、先兆流產(chǎn)的孕婦忌吃荔枝、桂圓

  從中醫(yī)角度來說,婦女懷孕之后,體質(zhì)一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用,否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀,尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎,因?yàn)闊嵝运滓鹛硬话病?/p>

  3、孕婦謹(jǐn)慎食用柑橘

  柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?補(bǔ)陽益氣,過量反于身體無補(bǔ),容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。

  4、先兆性流產(chǎn)別吃獼猴桃

  獼猴桃雖好,但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應(yīng)慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

  5、孕婦應(yīng)戒除木瓜

  木瓜含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應(yīng)完全戒除。因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害,還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

  6、杏有滑胎作用少吃為好

  杏屬于熱性食物,吃多了可能會傷及筋骨,引起舊病復(fù)發(fā)。而且,杏如果一次吃的過多,還能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口瘡,還可能引起拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱,還是不吃杏好。對于孕婦來說,杏有滑胎作用。

  杏味酸,對孕婦的牙齒會有損傷。如果孕婦吃杏過多,極易長瘡生癤。而且鮮杏里較強(qiáng)的酸性還會使胃里的酸液激增,引起胃病。

  懷孕初期的飲食原則

  1、食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。

  2、保證充足的碳水化合物,這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。

  3、適量增加礦物質(zhì)的攝取,如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等,其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。

  4、補(bǔ)充維生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的,干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中,維生素大多已被破壞。

  5、盡量少食刺激性食物,如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物;絕對禁止飲酒吸煙。

  6、少食多餐,以避免胃太空或太飽。孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口時就吃。

懷孕初期不宜吃什么水果

孕婦要注意日常的飲食保健,關(guān)注有關(guān)的飲食禁忌。懷孕初期,孕媽媽食欲不振,可能選擇吃一些水果來補(bǔ)充營養(yǎng),但不是所有的水果都適合孕婦吃的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期不宜吃什么水果,希望大家喜歡! 懷孕初期不宜吃的水果 1、懷孕早期忌吃
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 懷孕初期吃什么干果
    懷孕初期吃什么干果

    干果對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。因此很多孕婦在懷孕期間都會吃,只是干果種類繁多,并不是所有的干果都適合孕婦吃的。下面

  • 懷孕初期不能吃什么水果
    懷孕初期不能吃什么水果

    雖說水果甘美香甜,人人都愛吃,但是對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說,有非常多的水果是不適合吃的。那么懷孕初期哪些水果不能吃呢?下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起去

  • 懷孕鈣片每天什么時間吃
    懷孕鈣片每天什么時間吃

    補(bǔ)鈣是我們經(jīng)常聽到的一個詞,懷孕期間的孕婦更需要補(bǔ)鈣,那么孕婦如何科學(xué)補(bǔ)鈣呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕鈣片每天什么時間吃,希望大

  • 懷孕每天吃一個蘋果有什么好處
    懷孕每天吃一個蘋果有什么好處

    蘋果是我們常吃的一種水果,吃蘋果的好處有很多,那么孕期吃蘋果有好處嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕每天吃一個蘋果有什么好處,希望大家

76582