懷孕不可以吃什么肉
我們都知道肉是我們一天不可缺少的食物,但是對于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說,并不是所有的肉都能吃的,要是一不小心吃錯(cuò)了,有可能會(huì)傷害到胎兒。那么孕期不能吃的肉有哪些呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕不可以吃什么肉,希望大家喜歡!
懷孕不可以吃的肉
螃蟹
中醫(yī)認(rèn)為,螃蟹是比較寒涼的,而且它本身就有著活血化瘀的功效,孕婦如果吃得過多,非常容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。而且在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。
兔肉
兔肉是一種涼性食物,既能夠涼血活血,卻又很容易損人陽氣,清代食醫(yī)王孟英曾在《隨息居飲食譜》記載:“兔肉甘冷,涼血,多食損元陽,孕媽媽尤忌”。
甲魚
甲魚營養(yǎng)價(jià)值非常高,含有大量的蛋白質(zhì),而且具有通血活絡(luò)以及活血的功效。但是不適合孕婦食用,這是因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)生長發(fā)育,如果吃甲魚,就會(huì)出現(xiàn)抑制胎兒生長,容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者胎兒生長不全等情況。
驢肉
驢肉是一種平性食物,味道稍微有點(diǎn)酸甜,盡管有補(bǔ)血益氣的功效,但是根據(jù)前人的一些經(jīng)驗(yàn),孕婦一定不要吃驢肉?!度沼帽静荨分芯陀杏涊d“驢肉,妊婦食之難產(chǎn)”。
海馬
海馬適合孕婦臨產(chǎn)之前或者難產(chǎn)的時(shí)候食用,但是不適合孕婦在孕期食用,因?yàn)楹qR具有活血墮胎的功效,在《本草綱目》中有記載:“海馬,難產(chǎn)多用之”。
鰻鱺
鰻鱺就是我們平時(shí)所說的白鱔,是一種高蛋白、高脂肪的食物,能夠補(bǔ)虛,但是在《隨息居飲食譜》中有記載:“孕媽媽忌之,恐其有肥膩生痰,助熱動(dòng)風(fēng),有損胎氣之弊。”
孕期可以吃的肉
(1)魚肉
魚營養(yǎng)豐富、易消化,魚肉中富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、葉酸、氨基酸、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì),是孕期孕婦保胎食物之一。孕婦常食用有通乳、預(yù)防妊娠高血壓、防治胎動(dòng)不安、妊娠性水腫等功效。
(2)雞肉
雞肉中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì),同樣營養(yǎng)豐富,適合孕婦食用,尤其是烏雞,在《食療本草》中記載有“安胎”之功效。
(3)牛肉
牛肉是營養(yǎng)價(jià)值頗豐的肉類食物。肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。孕期孕婦一個(gè)星期可吃1-2次,每次60克到100克,有預(yù)防孕期缺鐵性貧血、增強(qiáng)免疫力、安胎的功效。
(4)羊肉
懷孕期間孕婦適當(dāng)吃些羊肉也有好處。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2等營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可煮羊肉湯食用,有調(diào)節(jié)孕媽媽虛寒體質(zhì)和食欲的功效。
孕婦吃肉需注意什么
1)一定要吃熟食。此外涮羊肉最好別吃。羊肉里有易導(dǎo)致寶寶畸形的弓形蟲,涮鍋里的溫度不足以消滅它們。
2)一次食用不宜過多,特別是羊肉和牛肉,多吃易上火。
3)選擇肉時(shí)需注意一定要選擇新鮮的。
4)注意這些肉與其他食物的相克性。如吃魚前后忌喝茶,忌與豬肝同食影響消化;不宜與西紅柿同食。
懷孕不可以吃什么肉
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