懷孕7個月，這個階段正是寶寶大腦發(fā)育的時期，胎兒生長速度加快，孕媽的食欲也會大增，飲食方面孕媽在加量的同時也不要忘了均衡營養(yǎng)哦，保證了營養(yǎng)素和熱量的供給，才能更好地保護(hù)好寶寶。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕七個月吃什么保胎，希望大家喜歡!

　　懷孕七個月吃的保胎食譜

　　1、花生米粥

　　原料：花生米、粳米、冰糖各100克。

　　制作：將花生米用清水浸泡5~6小時，換水洗凈。粳米淘洗干凈.鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火煮沸，加入花生米，轉(zhuǎn)用文火煮至粥成。用冰糖調(diào)味，即可食用。

　　功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，補(bǔ)脾止血，滋補(bǔ)潤肺。

　　2、三絲銀魚羹

　　原料：銀魚適量、雞蛋1個、干香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根。

　　制作：銀魚洗凈，選去軟爛的，瀝干水，加蛋清用手抓勻。香菇提前泡發(fā)，切成絲，蔥切5厘米左右的段，把生粉加冷水調(diào)好(不要太稀)。坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮。鍋中水煮開后加調(diào)好的銀魚，湯再次煮開，放調(diào)好的生粉，用筷子快速攪拌均勻。加入蔥段。盛入碗內(nèi)，撒上少量胡椒粉即可食用。

　　功效：三絲銀魚羹有潤肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺的功效，特別適合體質(zhì)虛弱，消化不良的孕媽食用。

　　3、紅燒帶魚

　　原料：鮮帶魚500克，料酒、醬油、精鹽、蔥段、姜片、白糖、花生油、面粉各適量。

　　制作：將帶魚去腮、鰭、內(nèi)臟，洗凈，斬斷。鍋中放入花生油，燒熱，將帶魚段裹上面粉下入鍋內(nèi)煎至金黃色，再加適量水、精鹽、料酒、醬油、糖、蔥、姜，燒至湯汁濃稠，帶魚已熟爛入味時即可。

　　功效：帶魚富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、維生素A、維生素B1、維生素B2等成分，它豐富的油脂中還含有多種不飽和脂肪酸。因此帶魚可以補(bǔ)氣暖胃、補(bǔ)虛澤膚，孕婦常食不僅使皮膚滑潤光澤，還有利于胎兒生長發(fā)育。

　　4、核桃芝麻豆?jié){

　　原料：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。

　　制作：黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。所有原料倒入豆?jié){機(jī)。加水到1000ml的位置。大約過15分鐘，豆?jié){機(jī)指示結(jié)束。盛出即可食用。

　　功效：核桃芝麻豆?jié){，集核桃和黑芝麻的高蛋白營養(yǎng)于豆?jié){中，味道清香，營養(yǎng)豐富，適合孕婦食用。

　　5、松仁海帶

　　原料：松子仁50克，水發(fā)海帶100克，雞湯、鹽各少許。

　　制作：松子仁用清水洗凈;水發(fā)海帶洗凈，切成細(xì)絲。鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調(diào)味即成。

　　功效：松子仁健脾滋陰，海帶散結(jié)軟堅，通便。孕早期婦女食用可壯體，還可防治便秘，有利安胎。海帶含碘豐富、有利胚胎的生長發(fā)育。

　　6、冬瓜粥

　　原料：冬瓜300克、粳米180克、豬肉(瘦)100克、淀粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克。

　　制作：冬瓜削皮，洗凈，切成小塊。將豬肉洗凈，剁茸，加鹽、水淀粉拌勻。粳米淘凈入鍋，加適量水煮約25分鐘。再往鍋中放豬肉茸，冬瓜片，再用小火煮幾分鐘。待粥液濃稠后即可盛出，淋上香油，撒上蔥花即可。

　　功效：懷孕5個月后，孕婦容易出現(xiàn)水腫，冬瓜有清熱利尿的功效，這款冬瓜粥有助孕媽緩解水腫癥狀。

　　7、人參粥

　　原料：粳米100克，人參末3克，冰糖少許。

　　制作：將粳米淘洗干凈，下入鍋加水。人參末煮成粥。喜甜者可加入冰糖，早晚空腹服。

　　功效：人參大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)益氣血。孕婦食用此粥，可以防止妊娠血虛導(dǎo)致的小腹痛(按之痛減)、面色萎黃、頭暈心悸等。

　　孕早期保胎誤區(qū)

　　1：人人需要安胎

　　對孕媽們來說，好心情才能帶來好運(yùn)氣，才能給寶寶更多積極的情緒影響。雖然說起來簡單，但孕期的準(zhǔn)媽咪心情總會更加敏感，且變化莫測。但這些也不是無法調(diào)整的，為了讓胎寶寶健康多一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸不妨積極的行動起來，找到準(zhǔn)媽媽在孕期情緒不好的原因，對癥下藥，把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。

　　對于腹中的寶寶，孕媽們在正常的生活規(guī)律下，寶寶基本不會出現(xiàn)任何意外，準(zhǔn)媽咪無需患得患失。當(dāng)然，如果感到身體不適或者出現(xiàn)出血或者其他問題，孕媽們及時咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議即可。面對越來越多的孕媽盲目保胎，醫(yī)生們建議：保胎情況因人而異。

　　2：安胎=長期臥床休息

　　在我國很多地區(qū)，由于孕育知識的尚未普及，仍有不少孕媽錯誤認(rèn)為：安胎就等于臥床休息。其實(shí)這是非常不明智的。從醫(yī)學(xué)的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內(nèi)順利發(fā)育，避免因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動而造成胚胎脫落。

　　3：多用黃體酮安胎

　　對孕媽們來說，一旦寶寶出現(xiàn)丁點(diǎn)問題，都是全家人的關(guān)注焦點(diǎn)。當(dāng)然，所有的安胎藥都應(yīng)該遵循醫(yī)囑使用。目前醫(yī)學(xué)上用的比較多的安胎藥，主要成分就是黃體酮。黃體酮屬孕激素類藥物，近幾年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃體酮不但有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保胎的作用，還有很好的免疫保胎效果。因此，對于早期先兆流產(chǎn)孕婦，或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，黃體酮作為常規(guī)的安胎藥物是有一定道理的。

　　但是，是藥三分毒，使用黃體酮作為安胎也存在一定的副作用，可能導(dǎo)致女性胚胎成長以后出現(xiàn)體毛增多的現(xiàn)象，也有一些保守的醫(yī)生認(rèn)為黃體酮的安胎副作用尚未明確，對胎兒泌尿生殖器官的發(fā)育可能會產(chǎn)生一定的畸形。當(dāng)然，孕媽們謹(jǐn)遵醫(yī)生的叮囑，定期做好產(chǎn)檢，黃體酮的使用還是比較安全的。

　　4：孕早期使用宮縮抑制劑來保胎

　　妊娠早期先兆流產(chǎn)(懷孕12周之前)，多數(shù)是由于遺傳因素和受精卵不健康引起的，也可以這么解釋，懷孕3個月之前的流產(chǎn)，是胚胎一種自然淘汰過程，對于這樣的胚胎，準(zhǔn)爸媽們不需要，也不應(yīng)該選擇安胎治療，即使因?yàn)榕咛ケＷ×耍聛淼膶殞氁彩谴嬖谀撤矫娴娜毕莸摹?/p>

　　宮縮抑制劑主要是針對晚期先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)時的子宮異常收縮而選擇使用的，而孕早期先兆流產(chǎn)時，治療的關(guān)鍵并非是子宮異常收縮。因此，孕早期的先兆流產(chǎn)幾乎可以不用宮縮抑制劑用了也是白用。相反的，這些藥物還會對孕媽有不良的影響，如硫酸舒喘靈和安寶有擴(kuò)張血管作用，對于有出血傾向但無宮縮的準(zhǔn)媽咪來說反而是毒藥。