如今很多人都購(gòu)買海參進(jìn)補(bǔ)，有很多人都說海參對(duì)人體有很大好處。但是，孕婦作為一個(gè)特殊群體，自身飲食結(jié)構(gòu)對(duì)下一代影響很大，因此，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)問吃海參的好處，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃海參有什么好處，希望大家喜歡!

　　懷孕吃海參的好處

　　1　孕婦懷孕后體內(nèi)孕激素不停發(fā)生變化，各種有害細(xì)菌容易乘虛而入，而海參有抑制致病細(xì)菌及致病霉菌(發(fā)癬菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴蟲)生長(zhǎng)的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。

　　2海參含有豐富的DHA，它是一種多價(jià)不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營(yíng)養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須。腦營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，DHA、膽堿、磷脂等是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，是貯存與處理信息的重要結(jié)構(gòu)。DHA是人腦營(yíng)養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)腦發(fā)育、提高記憶力的作用。

　　3 《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補(bǔ)血、健陽(yáng)潤(rùn)燥，調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)。”同時(shí)海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發(fā)展。碘還具有促進(jìn)新陳代謝、血液流暢的作用。因此對(duì)孕期高血壓患者極為適宜。

　　4 孕婦吃海參除了對(duì)胎兒有很大好處外，還對(duì)其本人有好處。懷孕這一特殊時(shí)期，由于身體激素分泌與平時(shí)有些不同，因此，有些孕婦在孕期易生病，而食用海參能有效增強(qiáng)人抵抗力。同時(shí)，食用海參還能改善孕婦貧血，腿部水腫等情況。

　　南海沿岸種類較多，約有二十余種海參可供食用。

　　海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　海參含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)外，海參體內(nèi)其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。

　　海參的功效與作用

　　海參，味甘咸，具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)，補(bǔ)血潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)等陰陽(yáng)雙補(bǔ)功效。海參還具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動(dòng)脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。

　　懷孕吃海參的注意事項(xiàng)

　　1、正確補(bǔ)海參的時(shí)間：孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時(shí)間為：計(jì)劃懷孕前六個(gè)月開始，計(jì)劃懷孕前兩個(gè)月左右停止，孕期全程可食用海參，哺乳期后期，既在打算斷奶前兩個(gè)月左右。

　　2、食用海參不要過量：海參是營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)品，每周吃二至三次可，適量食用海參，無論是懷孕期間還是哺乳期間，都對(duì)母嬰有著良好的滋補(bǔ)效果。