孕婦可不可以吃蝦 懷孕了能吃蝦嗎 孕婦吃蝦注意事項
懷孕了能吃蝦嗎?很多孕婦都會覺得,蝦是熱毒的海鮮,因此不適合孕期時吃。然而,蝦,卻是一種含鈣量挺高的食物。你知道孕婦可不可以吃蝦嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹孕婦吃蝦注意事項。
孕婦可不可以吃蝦
孕婦能不能吃蝦,最重要的一點就是對海鮮過不過敏。
無論吃什么東西,都要適可而止,別吃太多,也千萬也別吃生的,以免引起腸胃不適。
孕婦需要大量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì),孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補充蛋白質(zhì)。
懷孕了吃蝦的好處
補鈣
從妊娠第四個月開始,胎兒就要發(fā)育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。
蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
補碘
蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大。
如果缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn),早產(chǎn),和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利于保胎安胎。
孕媽媽是可以吃蝦的,前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應(yīng)。如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏,則不適宜吃蝦。
補充蛋白質(zhì)
孕婦需要大量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì),孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補充蛋白質(zhì)。
保護心血管系統(tǒng)
蝦可以調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng),增加血液流量,促進心臟跳動。
孕婦吃蝦注意事項
1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦:正值上火的孕婦不宜食蝦;體質(zhì)過敏,如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風(fēng)發(fā)物,患有皮膚疥癬者忌食。
2、孕婦吃過蝦后,應(yīng)隔兩個小時后再吃水果。特別是含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和蝦同食。因為蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì),如果把它們與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以海鮮與這些水果同吃,至少應(yīng)間隔2小時。
3、蝦背上的蝦線,是蝦未排泄完的廢物,若吃到嘴里有泥腥味,影響食欲,所以應(yīng)去掉。
蝦頭一般都含有重金屬類物質(zhì),孕媽媽應(yīng)盡量不吃。
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