孕婦可不可以吃蝦懷孕了能吃蝦嗎孕婦吃蝦注意事項

時間：2017-02-04 15:03:54 映芳735由分享

　　懷孕了能吃蝦嗎?很多孕婦都會覺得，蝦是熱毒的海鮮，因此不適合孕期時吃。然而，蝦，卻是一種含鈣量挺高的食物。你知道孕婦可不可以吃蝦嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹孕婦吃蝦注意事項。

　　孕婦可不可以吃蝦

　　孕婦能不能吃蝦，最重要的一點就是對海鮮過不過敏。

　　無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。

　　孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補充蛋白質(zhì)。

　　懷孕了吃蝦的好處

　　補鈣

　　從妊娠第四個月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。

　　蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

　　補碘

　　蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大。

　　如果缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎。

　　孕媽媽是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應(yīng)。如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦。

　　補充蛋白質(zhì)

　　孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補充蛋白質(zhì)。

　　保護心血管系統(tǒng)

　　蝦可以調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，增加血液流量，促進心臟跳動。

　　孕婦吃蝦注意事項

　　1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦：正值上火的孕婦不宜食蝦;體質(zhì)過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。

　　2、孕婦吃過蝦后，應(yīng)隔兩個小時后再吃水果。特別是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和蝦同食。因為蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時。

　　3、蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，若吃到嘴里有泥腥味，影響食欲，所以應(yīng)去掉。

　　蝦頭一般都含有重金屬類物質(zhì)，孕媽媽應(yīng)盡量不吃。