国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>快樂孕期>孕期飲食>

孕婦可不可以吃山藥

時(shí)間: 映芳735 分享

  山藥可以健胃益脾、幫助消化,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。那么你知道懷孕了可以吃山藥嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享的孕婦可不可以吃山藥。

  孕婦可不可以吃山藥

  孕婦是可以吃山藥的。山藥富含多樣的營養(yǎng)素,可強(qiáng)健機(jī)體,也有滋腎益精的作用。所以,大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。而在孕期的準(zhǔn)媽媽們常常會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況,這時(shí)候選擇吃些山藥,可以有效緩解這種現(xiàn)象。

  另外,山藥蛋白質(zhì)含量極高,還可以補(bǔ)氣健脾,孕婦可以放心多吃些,對(duì)胎兒自然也是有幫助的。但是由于山藥味道比較平淡,有些人會(huì)有沾糖吃的習(xí)慣,但是孕婦吃山藥時(shí)最好不要沾糖吃。

  孕婦吃山藥的好處

  孕期準(zhǔn)媽媽需要飲食多樣化,注重補(bǔ)充營養(yǎng),但也注意控制孕期的體重。而孕婦吃山藥有一定的纖體作用,山藥還含有大量的淀粉與維生素。它雖然會(huì)造成孕婦飽腹感,但也不會(huì)缺少營養(yǎng)元素。此外,孕婦吃山藥可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止和緩解便秘的情況,還可以幫助胃腸消化以及吸收。

  總而言之,孕婦是可以食用山藥的。值得注意的是,患感冒、大便燥結(jié)者及腸胃積滯者忌用山藥。

  1、益肺止咳

  山藥中含有的皂甙、黏液質(zhì)這兩種物質(zhì),有著潤滑、滋潤的作用,能夠起到治療肺虛、痰嗽、久咳的癥狀的。

  2、健脾益胃、助消化

  山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

  3、滋腎益精

  山藥中的營養(yǎng)成分非常豐富,有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用??芍文I虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數(shù)等癥。

  4、降低血糖

  山藥里面含有著能夠減低我們血糖的黏液蛋白這種物質(zhì),能夠治療糖尿病。

  山藥的營養(yǎng)搭配

  【山藥+蜂蜜】健脾補(bǔ)腎,抗衰益壽。

  【山藥+蓮子】健脾補(bǔ)腎,抗衰益壽。

  【山藥+黃芪】益氣補(bǔ)腎。

  【山藥+杏仁】補(bǔ)肺益腎。

  【山藥+芝麻】補(bǔ)鈣。

  【山藥+核桃】補(bǔ)中益氣,強(qiáng)筋壯骨,健腦。

  【山藥+鴨肉】健脾養(yǎng)胃,固腎。

  【山藥+羊肉】補(bǔ)血,養(yǎng)顏,強(qiáng)身,通便。

  【山藥+烏雞】補(bǔ)脾益腎

  【山藥+扁豆】補(bǔ)脾益腎

  【山藥+胡蘿卜】健胃補(bǔ)脾

  【山藥+牛肉】補(bǔ)虛養(yǎng)身,健脾開胃。

  山藥的營養(yǎng)價(jià)值

  作為高營養(yǎng)食品,山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),有滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等,可預(yù)防心血管脂肪沉積,有助于胃腸的消化吸收。

  山藥除了富含豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物之外,還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸人體所需營養(yǎng)素。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等營養(yǎng)成分,具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素、增強(qiáng)人體免疫功能的作用。

  更值得一提的是,山藥對(duì)于女士們而言,更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維,食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望。其次,山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。

  另外,山藥塊莖含薯蕷皂甙元、多巴胺、鹽酸山藥堿等多種自由氨基酸,具有鎮(zhèn)靜作用,可來抗肝昏迷。


猜你喜歡:

1.孕婦山藥湯怎么做有營養(yǎng)

2.產(chǎn)婦排骨湯怎么做

3.孕婦能吃西瓜嗎

4.山藥發(fā)芽了還可不可以吃

5.山藥去皮后變黑還可不可以吃

孕婦可不可以吃山藥

山藥可以健胃益脾、幫助消化,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。那么你知道懷孕了可以吃山藥嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享的孕婦可不可以吃山藥。 孕婦可不可以吃山藥 孕婦是可以吃山藥的。山藥富含多樣的營養(yǎng)素,可強(qiáng)健機(jī)體,也有滋腎益精的作用。所以,大凡
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 孕婦可不可以吃無花果
    孕婦可不可以吃無花果

    無花果,香甜可口深受大家的喜愛。但是不少女性朋友懷孕后會(huì)不太清楚能不能吃無花果。那么你知道孕婦吃無花果好不好?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你孕婦

  • 夏季孕婦吃什么好 夏季孕婦如何飲食
    夏季孕婦吃什么好 夏季孕婦如何飲食

    夏季炎熱,孕婦出汗多,夏季飲食宜清淡,少吃多餐。每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。學(xué)習(xí)啦小編特意為大家提供了夏季孕婦飲食

  • 孕婦不能吃哪些食物 不適合孕婦吃的食物
    孕婦不能吃哪些食物 不適合孕婦吃的食物

    孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。但是有些食物是不適合孕婦吃的?,F(xiàn)在就

  • 孕婦早餐吃什么好 孕婦早餐食譜推薦
    孕婦早餐吃什么好 孕婦早餐食譜推薦

    孕期營養(yǎng)很重要,這是大家都知道的。但一天中最重要的是早餐,早餐吃好了,準(zhǔn)媽媽會(huì)有一個(gè)好的營養(yǎng)來度過一整天。其實(shí)也就是要求準(zhǔn)媽媽重視食養(yǎng),

36009