国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>快樂孕期>孕期飲食>

懷孕吃什么降血壓

時(shí)間: 張燕20 分享

  孕婦血壓過高是常見的事情,那么不能吃降壓藥的孕婦高血壓吃什么降血壓,準(zhǔn)媽媽都知道嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么降血壓,希望大家喜歡!

  懷孕吃什么降血壓之芹菜

  芹菜纖維較粗,含有豐厚的維生素C、煙酸及粗纖維等,含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用,可冷靜降壓、清熱涼血,對懷胎高血壓的孕婦有很大的醫(yī)治成效。由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥的話,經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。

  懷孕吃什么降血壓之魚肉

  因?yàn)樵袐D不能吃高脂肪的食物進(jìn)補(bǔ),魚肉就是高血壓孕婦的飲食首選。

  懷孕降血壓食譜推薦

  1、芹菜根大棗

  芹菜根5個(gè)、紅棗10個(gè)、生姜2片。芹菜根洗凈,可切段。紅棗洗凈,去核,稍浸泡。一起下瓦煲,加清水約2碗,武火滾沸后改文火煎至1碗半量或2碗量。為1人1日2次食用。

  2、芹菜煲紅棗

  每次用芹菜200~400克,紅棗50~100克,煲湯分次服用。

  3、鮮芹蘋果汁

  用鮮芹菜250克,蘋果1~2個(gè)。將鮮芹菜放入中燙2分鐘,切碎與青蘋果絞汁,每次1杯,2次。

  4、芹菜根燉荸薺

  用芹菜根60克,荸薺6個(gè),燉水飲用。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒:要選擇幽香新穎的芹菜,不要把芹菜葉扔失落,葉子中的養(yǎng)分要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于菜莖。芹菜與雞肉搭配容易傷元?dú)狻G鄄伺c兔肉搭配容易引起脫皮。

  1、清蒸鱸魚

  鱸魚一條,香蔥1棵,大蔥1節(jié),姜2片,料酒半勺,蒸魚豉油2勺,鹽3克左右,胡椒粉少許,花椒粒少許,植物油一勺。

  清洗干凈的鱸魚用半湯匙蒸魚豉油,大蔥絲,姜絲,鹽,胡椒粉。料酒腌漬5-10分鐘。

  大盤子里鋪蔥、姜絲,上面放腌好的鱸魚,魚的身上也撒上點(diǎn)蔥、姜絲。燒一大鍋水,水開后把魚放進(jìn)去隔水中火蒸7分鐘。時(shí)間到后不要立即揭開鍋蓋,燜五分鐘再出鍋。

  魚取出來,魚身上澆2湯勺蒸魚豉油,把切好的香蔥段放上,炒鍋把油燒熱澆到魚身上即可食用。

  2、青椒炒鱔魚絲

  鱔魚肉300克,青椒絲100克,筍絲50克,蔥絲,姜絲,香油,鹽,糖,料酒,豬油,雞精。

  將鱔魚肉切成絲,加鹽和料酒腌10分鐘。鍋中加熱豬油,放入蔥絲和姜絲煽炒出香味,將鱔魚絲倒入翻炒,然后放入青椒絲和筍絲,加鹽、糖和雞精翻炒,淋入香油即可出鍋。是絕佳的孕中期準(zhǔn)媽媽補(bǔ)血補(bǔ)氣食譜。

懷孕吃什么降血壓

孕婦血壓過高是常見的事情,那么不能吃降壓藥的孕婦高血壓吃什么降血壓,準(zhǔn)媽媽都知道嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么降血壓,希望大家喜歡! 懷孕吃什么降血壓之芹菜 芹菜纖維較粗,含有豐厚的維生素C、煙酸及粗纖維等,含有藥效成分的芹菜苷、
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 懷孕初期該吃什么不該吃什么
    懷孕初期該吃什么不該吃什么

    每一位孕婦都希望自己胎兒能夠健健康康,白白胖胖,因此,在懷孕期間正確地給胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)是重要的。孕期的飲食是每個(gè)媽媽都需要關(guān)注的事情,不能

  • 懷孕初期不可以吃什么水果
    懷孕初期不可以吃什么水果

    懷孕期間,水果是孕媽媽飲食的首選,但是孕媽媽為了自己的身體和寶寶的健康著想,哪些水果能多吃?哪些水果是孕期雷區(qū)?媽媽心里都該有個(gè)譜。下面是

  • 懷孕初期可以吃什么不可以吃什么食物
    懷孕初期可以吃什么不可以吃什么食物

    胎兒的發(fā)育成長與孕婦營養(yǎng)的攝入息息相關(guān),在胎兒發(fā)育的不同階段對不同的營養(yǎng)需求都不同,那么懷孕初期吃什么好呢?又有什么是不能吃的呢?下面是由

  • 懷孕初期都不能吃什么東西
    懷孕初期都不能吃什么東西

    孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。但是有些食物是孕婦不能吃的,吃了有可

76251