国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>快樂孕期>孕期飲食>

懷孕低血壓吃什么好

時間: 張燕20 分享

  孕媽咪們?nèi)羰窃趹?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/yunqi/' target='_blank'>孕期間,出現(xiàn)低血壓情況的話,很容易昏厥,甚至是危害自身以及寶寶的健康。那么孕婦血壓低怎么辦呢?其實可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕低血壓吃什么好,希望大家喜歡!

  適合懷孕低血壓吃的食物

  1、食用鹽

  無論是哪一種低血壓病人,都可以適當(dāng)多吃些食鹽,因為鹽能使血壓上升,能改善頭暈、困倦無力等癥狀。孕婦如果出現(xiàn)血壓低的狀況,也可適量多吃一些咸食,但同時記住要多喝水、多運動。

  2、生姜

  血壓低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血壓;孕婦可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲用。

  3、富含蛋白質(zhì)的食物

  孕婦血壓低吃什么好?富含蛋白質(zhì)的食物是不錯的選擇。準(zhǔn)媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質(zhì)的食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶、蓮子、大棗、桑椹等,這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之效。

  4、適當(dāng)?shù)母吣懝檀际澄?/p>

  孕婦血壓低期間可適當(dāng)吃一些含膽固醇多的食物,如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,這些食品有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓升高。

  5、溫脾補腎的食物

  多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果,這些水果都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力。

  孕期降血壓的最佳食譜推薦

  1、紅燒栗子山藥

  材料:20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇;適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、酒、油。

  做法:先雞肉切絲,放入碗內(nèi),加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻,腌約20分鐘。栗子去皮,與山藥同泡約15分鐘;冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲,用少許油、鹽、糖拌勻。燒紅油鍋,炒熱山藥、栗子及冬菇,然后加入熟地黃、雞肉等同煮;再加入適量水,加蓋燉至栗子熟爛;最后加入輔料兜勻,燉至汁液將干時,加入生粉水勾芡即可。

  功效:山藥可補虛弱體質(zhì),對腸胃、腎臟均有補益之效;地黃有滋養(yǎng)強壯、補血之效。

  2、花生蹄花湯

  材料:花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克;蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量。

  做法:將豬蹄去毛,浸泡后刮洗干凈,然后對剖切成小塊;花生米用溫水浸泡去皮,蔥切花,姜拍松,油菜擇洗干凈;將鍋置火上,加清水適量,下豬蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待豬蹄半熟時,將鍋移至小火上,加精鹽、油菜繼續(xù)燉,等豬蹄爛后,起鍋盛入湯碗,撒上蔥花、胡椒粉、味精即可。

  3、蓮子百合紅豆粥

  材料:小米20克,紅豆30克,百合10克,蓮子20克,冰糖適量,水適量。

  做法:蓮子、百合、紅豆用水洗凈,浸泡半小時。大米用水洗凈,備用。砂鍋中加適量清水,中火燒開。鍋中放入蓮子、百合、紅豆。小火煮20分鐘左右,放入大米,再煮10分鐘。放入冰糖于鍋中。用勺子攪拌粥出稠即可。

  功效:蓮子百合紅豆粥富含營養(yǎng),能增強人體機體免疫功能,還有補血的功效。

懷孕低血壓吃什么好

孕媽咪們?nèi)羰窃趹言衅陂g,出現(xiàn)低血壓情況的話,很容易昏厥,甚至是危害自身以及寶寶的健康。那么孕婦血壓低怎么辦呢?其實可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕低血壓吃什么好,希望大家喜歡! 適合懷孕低血壓吃的食物 1、食用鹽 無論
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 懷孕低血壓吃什么
    懷孕低血壓吃什么

    很多孕婦易得高血壓,低血壓不常見所以沒有引起孕婦的重視,如果沒有做好孕期保健工作孕婦也有可能得低血壓,通常通過飲食調(diào)節(jié)即可恢復(fù),那么孕婦

  • 懷孕高血壓吃什么藥
    懷孕高血壓吃什么藥

    造成高血壓的因素有很多,而且長期大量的服用降壓藥會對身體產(chǎn)生不良反應(yīng),對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說能吃降壓藥嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕

  • 懷孕血壓高吃什么菜好
    懷孕血壓高吃什么菜好

    人們的生活水平都在不斷的提高,高血壓患者也越來越多。孕婦也不例外,高血壓是常見的心血管疾病,但是孕期不能吃降壓藥,但我們可以通過飲食進(jìn)行

  • 懷孕血壓高吃什么可以降低
    懷孕血壓高吃什么可以降低

    眾所周知在懷孕期間有些孕婦的血壓會出現(xiàn)明顯的波動,這種現(xiàn)象雖然比較常見,但是對于孕婦的身體會有一定的影響。那么孕期高血壓應(yīng)該吃些什么食物

76369