懷孕吃什么水果好吃橘子好不好 懷孕可以吃什么水果
孕婦應(yīng)首選糖含量相對(duì)較低的水果,吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間吃,這樣既不會(huì)使血糖太高,又能防止低血糖的發(fā)生。小編整理了懷孕可以吃的水果,希望可以幫助大家!
懷孕可以吃的水果
準(zhǔn)備期,套餐品種以蘋(píng)果、提子、車?yán)遄?、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的是調(diào)節(jié)母體,增加各種營(yíng)養(yǎng)素在身體內(nèi)的貯量,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生
孕前期,套餐品種以提子、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的是解決不良反應(yīng),為大腦的發(fā)育做準(zhǔn)備工
孕中期,套餐品種以提子、車?yán)遄印⑻O(píng)果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的是安全度過(guò)安全期,解決貧血問(wèn)題
孕后期,套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車?yán)遄?、蘋(píng)果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質(zhì)、鎂質(zhì)和蛋白質(zhì)的水果為主。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素目的是不出現(xiàn)不良反應(yīng),預(yù)防早產(chǎn)。
秋梨
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護(hù)嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子
柿子,汁多味甘,是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋(píng)果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此,吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止,以一餐一個(gè)為宜。
柑橘
柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高,磷的含量也超過(guò)大米。柑橘的皮、核絡(luò)都是有名的中藥。常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥。但是,柑橘好吃,不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?,補(bǔ)陽(yáng)益氣,過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ),容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身體內(nèi)的胡蘿卜素會(huì)明顯增多,肝臟來(lái)不及把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A,使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導(dǎo)致皮膚呈黃疸樣改變,尤以手及腳掌最明顯。常伴有惡心、嘔吐癥狀。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只,總重量在250克以內(nèi)。
無(wú)花果
無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢,注意飲水,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí),孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。
孕婦吃桔子的好處
孕婦吃桔子可以補(bǔ)充維生素C,對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的,孕婦可以多吃桔子,這類富含維生素C的水果,能使胎兒出生后皮膚白皙柔嫩哦。
桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。
懷孕初期,胎盤(pán)分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會(huì)影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。
而孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適癥狀,還可以增進(jìn)食欲,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),有利于胎兒的生長(zhǎng),一舉多得。
孕婦吃桔子的注意事項(xiàng)
1、孕婦可以吃桔子,但也不能貪多。桔子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下,孕婦要少吃桔子。
2、桔子不宜與蘿卜、牛奶同食。
看了“懷孕可以吃的水果”的人還看了:
2.孕婦能不能吃橘子
3.宮寒吃什么水果好
4.備孕吃什么水果好
懷孕吃什么水果好吃橘子好不好 懷孕可以吃什么水果
精選文章
-
孕婦能吃墨魚(yú)嗎 孕婦吃墨魚(yú)有什么好處 孕婦吃墨魚(yú)注意事項(xiàng)
魚(yú)不但味感鮮脆爽口,蛋白質(zhì)含量高,有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且富有藥用價(jià)值。那么孕婦可以吃墨魚(yú)嗎?孕婦吃墨魚(yú)有什么好處?孕婦吃墨魚(yú)有什么要注意
-
孕婦能吃武昌魚(yú)嗎 孕婦可以吃武昌魚(yú)嗎 孕婦吃武昌魚(yú)有什么好處
懷孕能吃武昌魚(yú)嗎?不少喜歡吃武昌魚(yú)的孕婦會(huì)這樣問(wèn),那么, 孕婦可以吃武昌魚(yú)嗎?孕婦吃武昌魚(yú)有什么好處及要注意的呢?孕婦吃武昌魚(yú)怎么吃不進(jìn)好
-
孕婦能吃蔓越莓嗎 蔓越莓孕婦可以吃嗎 孕婦吃蔓越莓有什么好處
蔓越莓也是一種天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系統(tǒng)各種細(xì)菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療法。那么孕婦能吃蔓越莓嗎?孕
-
孕婦能吃龍利魚(yú)嗎 龍利魚(yú)孕婦可以吃么 孕婦吃龍利魚(yú)有什么好處
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),多吃魚(yú)肉是最好的選擇,那么孕婦能吃龍利魚(yú)嗎?孕婦吃龍利魚(yú)有什么好處呢?孕婦怎樣吃龍利魚(yú)才好?孕婦吃龍利魚(yú)又有什么禁忌呢?一
精華文章
熱門文章
- 1 孕婦能吃柚子嗎 孕婦吃柚子好嗎 孕婦吃柚子對(duì)胎兒有什么好處
- 2 孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好_孕婦吃什么對(duì)寶寶視力好
- 3 孕婦可不可以吃海鮮 懷孕了能吃海鮮嗎 孕媽吃海鮮注意事項(xiàng)
- 4 孕婦可以吃牛肉嗎 懷孕吃牛肉寶寶會(huì)黑嗎 孕婦吃牛肉注意事項(xiàng)
- 5 孕婦吃枇杷好嗎 孕婦吃枇杷有什么好處 孕婦吃枇杷的好處
- 6 孕婦補(bǔ)鈣吃什么 孕婦補(bǔ)鈣食譜
- 7 懷孕3周飲食 懷孕3周吃什么好 懷孕3周食譜推薦
- 8 懷孕6周飲食 懷孕6周吃什么好 懷孕6周食譜推薦
- 9 懷孕兩個(gè)月吃什么好 懷孕兩個(gè)月吃什么開(kāi)胃
- 10 懷孕24周飲食 懷孕24周吃什么好 懷孕24周食譜推薦