孕婦可以吃沙拉醬嗎孕婦能吃沙拉醬嗎

時(shí)間：2017-02-07 16:13:45 玉鳳2635由分享

　　沙拉醬，起源于位于地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油制作而成，這種醬汁在飲食中占有一席之地由來(lái)已久。孕婦可以吃沙拉醬嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦可以吃沙拉醬嗎資料，歡迎閱讀。

　　孕婦可以吃沙拉醬嗎

　　孕媽?xiě)?yīng)慎吃沙拉醬。

　　在懷孕的時(shí)候可以多吃一些適合的水果，可以補(bǔ)充足夠的維生素，而往往為了食用更加方便，會(huì)混合幾種水果做成水果沙拉，對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的吃法，但是在加入沙拉醬的時(shí)候要注意了，不要加入太多沙拉醬。

　　特別是如今市面上出售的沙拉醬，很多都會(huì)含有食品添加劑，如色素、香精和防腐劑等，雖然對(duì)媽媽本身造成的影響不大，可是對(duì)胎寶寶來(lái)說(shuō)，就可能存在隱患，甚至?xí)驗(yàn)槌粤诉^(guò)多食品添加劑，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)不良的影響，最讓人擔(dān)心的會(huì)使胎兒畸形。

　　孕婦吃沙拉醬的做法

　準(zhǔn)備材料：羅馬生菜120克，沙拉醬80克(可以選擇低脂的那種)，芥末10克(根據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)整多少)，橄欖油10克，碎煙肉10克，面包糠塊10克，銀魚(yú)柳5克，檸檬1個(gè)(用來(lái)榨汁用)，巴馬臣芝士10克。

　　做法：

　　1、提前洗凈生菜，記得每一片葉子都洗得白白凈凈的，然后瀝干水備用。

　　2、除開(kāi)面包糠塊和芝士之外的全部調(diào)料，用沙拉醬混合好攪拌均勻，做成凱撒沙拉醬。

　　3、此時(shí)生菜可以切成碎片，加入沙拉醬里面，裝盤(pán)，在上面撒上面包糠和芝士片作為裝飾就OK了。

　　小貼士：孕媽媽雖然可以吃沙拉，但是在吃的時(shí)候要萬(wàn)分小心，因?yàn)樯忱巧缘?，未?jīng)煮熟，所以吃的東西都要嚴(yán)格清洗干凈，而且沙拉醬也不要在空氣中曝露過(guò)久，要不容易產(chǎn)生細(xì)菌，可能影響寶媽和胎寶寶的身體健康。

　　孕婦吃沙拉醬會(huì)胖嗎

　　沙拉醬搭配水果蔬菜，簡(jiǎn)直是絕配好嗎!就算本身不愛(ài)吃水果的人，面對(duì)一盆顏色多彩，味道豐富的水果沙拉，也難以抵住誘惑!特別對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，更是開(kāi)胃的好食物。但是孕婦吃沙拉的時(shí)候會(huì)吃到沙拉醬，會(huì)引起體重增加嗎?

　　要知道，孕婦吃沙拉醬也會(huì)引起肥胖的，不要以為懷孕了體型變了看不出變胖，如果發(fā)現(xiàn)體重增加過(guò)快，那可是不好的呢!沙拉醬的熱流量本身很高，屬于高脂肪高熱量的調(diào)味醬，如果孕媽媽吃太多的話，不僅會(huì)讓體重飆升，讓身材變形，還很可能讓胎兒變成巨嬰，而且還容易導(dǎo)致難產(chǎn)。