孕期保健知識 孕期保健常識
孕期保健關(guān)系到孕媽媽和胎寶寶的健康，所以我們有必要了解一些孕期保健知識，來應(yīng)對懷孕期間可能碰到的各種問題。一起來看看下面這些孕期保健常識吧。
孕期保健知識1、使用孕婦護(hù)膚品護(hù)理
孕期如何護(hù)膚是孕期保健的一個(gè)重要小常識，孕期科學(xué)護(hù)膚的觀念已經(jīng)被很多孕媽所接受。準(zhǔn)媽咪們要如何護(hù)理發(fā)黃暗淡的肌膚呢?自古以來就有以花養(yǎng)顏的美容習(xí)慣，孕婦護(hù)膚品第一品牌親潤以櫻花的鮮活之力制成櫻花系列孕婦護(hù)膚品，憑借櫻花特含的多種強(qiáng)效美容成分，褪去膚色的暗黃，還原紅潤亮澤膚色。
孕期保健知識2、不長時(shí)間對著電腦
相信很多孕媽都會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常對著電腦的白領(lǐng)，皮膚看起來都會沒有光澤，甚至?xí)兊冒迭S，因此孕媽不要長時(shí)間對著電腦工作。即使是使用電腦，也應(yīng)該在使用電腦的時(shí)候涂抹親潤的豆乳美肌隔離霜，阻擋電腦輻射，保護(hù)自己的肌膚。
孕期保健知識3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)很重的孕期保健內(nèi)容。孕期堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，除了能夠幫助順產(chǎn)外，還能夠讓皮膚氣色看起來更好。孕婦運(yùn)動(dòng)能讓機(jī)體排汗，皮膚身體內(nèi)的毒素也會隨著汗液排除，身體內(nèi)的臟東西被排除，能夠讓你的氣色更加健康，掃除肌膚的暗沉發(fā)黃。
孕期保健知識4、補(bǔ)鐵養(yǎng)氣血
孕期由于胎兒發(fā)育的需要，會讓對鐵質(zhì)的需求大大提高，因此容易讓你氣血不足。氣血不足會讓膚色發(fā)黃暗沉，因此在孕期孕婦應(yīng)該注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食用富含鐵質(zhì)的食品，例如動(dòng)物肝腎臟、動(dòng)物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、黑芝麻、核桃等等。
孕期保健知識5、保持心境平和
孕期保健知識除了上述的思想之外，懷孕期間，孕媽還要注意保持情緒穩(wěn)定，如果情緒起伏大，對胎兒和孕婦自身都是百害而無一利。孕婦心神不寧，會直接影響導(dǎo)致孕婦休息，甚至造成失眠，時(shí)間一長就會讓孕婦的皮膚發(fā)黃。因此在孕期，孕婦應(yīng)該保持心境平和，情緒愉悅，除了對皮膚好，對胎兒更是一種很好的胎教。
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