引起孕期燒心癥狀的原因
小寶寶一天天長(zhǎng)大,在準(zhǔn)媽媽身體里占據(jù)的空間越來(lái)越多,準(zhǔn)媽媽燒心的感覺(jué)往往會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。引起孕期燒心癥狀的原因有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理引起孕期燒心癥狀的原因的資料，僅供參考。
引起孕期燒心癥狀的原因
懷孕期間，胎盤(pán)分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會(huì)使賁門(mén)變松，導(dǎo)致胃酸回流到食道里，從而導(dǎo)致燒心。
孕酮也會(huì)減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。在懷孕后期，不斷長(zhǎng)大的寶寶也會(huì)擠壓腹腔，將胃酸“推”回食道。
雙胎或是多胎妊娠，或者胎兒過(guò)大，會(huì)使胃酸和燒心的癥狀更嚴(yán)重。如果在孕晚期胎兒是臀位(指屁股在下面)，他的頭會(huì)壓迫你的橫隔膜，可能引發(fā)胃酸過(guò)多和燒心的感覺(jué)。
飲食過(guò)飽時(shí)，胃內(nèi)壓升高，易誘發(fā)食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。
【為什么會(huì)有燒心感?-激素變化導(dǎo)致】
一些準(zhǔn)媽媽在懷孕的整個(gè)階段都會(huì)覺(jué)得燒心，這是沒(méi)懷孕的人難以體會(huì)到的感覺(jué)。可是為什么準(zhǔn)媽媽會(huì)有燒心的感覺(jué)呢?歸根結(jié)底還是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽早期體內(nèi)激素產(chǎn)生了變化。
從孕早期開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽的身體里面會(huì)分泌非常多的黃體素和松弛素。這些激素會(huì)讓媽媽全身的平滑肌松弛下來(lái)，同樣也包括了胃腸道平衡肌。準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生這種感覺(jué)主要是對(duì)胎寶寶的保護(hù)，平滑肌松弛下來(lái)以后會(huì)讓食物通過(guò)胃腸的速度變慢，消化吸收的速度也同樣會(huì)放慢，所以能夠更好地消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，如此一來(lái)會(huì)讓更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入血液和胎盤(pán)，有利于寶寶的成長(zhǎng)。
可是，這對(duì)于寶寶有好處的一件事情卻讓媽媽感覺(jué)到很難受，因?yàn)槭澄锿ㄟ^(guò)胃腸的速度變慢，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)到自己消化不良，像是胸部和上腹部脹氣。
對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在激素的作用下，隔離食道和胃的一圈肌肉也松弛下來(lái)，在初步消化后的食物會(huì)混雜著胃酸從胃部返回到食道，這個(gè)刺激恰好在心臟附近形成一種燒灼感，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)到很“燒心”。到了孕中期和孕晚期，這種感覺(jué)可能會(huì)變得更加嚴(yán)重。
孕期怎樣緩解燒心感
我們?cè)陂_(kāi)頭就講到過(guò)：研究發(fā)現(xiàn)“造成準(zhǔn)媽媽燒心的激素可能是在幫助寶寶毛發(fā)發(fā)育”。但是實(shí)際情況到底是不是這樣呢，現(xiàn)在也比較難說(shuō)，但是還是有一些辦法可以緩解準(zhǔn)媽媽這種燒心感覺(jué)的。
1.避免吃容易讓自己燒心的食物。
每個(gè)準(zhǔn)媽媽在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后都會(huì)找到讓自己感覺(jué)到自己燒心的食物，那么以后就要少吃這些食物了。通常會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生燒心感的食物有：
口味比較過(guò)重的食物、油炸食品、高脂肪食品、加工的肉制品(火腿腸、臘腸)、巧克力、碳酸飲料、薄荷味食品。
2.少食多餐
懷孕后的腸胃蠕動(dòng)本來(lái)就會(huì)變慢，準(zhǔn)媽媽總是感覺(jué)到自己消化不良，因此最好采用少食多餐的原則。真正的少食多餐是“每次吃的食物量是從前的一半，但是吃飯的時(shí)間卻變成之前的兩倍。
3.慢慢小口吃
快吃會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)問(wèn)題：一是吃太快，可能會(huì)咽下去更多的空氣，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)到自己脹氣;二是一下子吃太快的話就說(shuō)明在飲食的過(guò)程中不可能做到徹底咀嚼食物，這會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而更容易產(chǎn)生燒心感。
4.不要邊吃東西邊喝水
如果喝太多的液體也會(huì)讓胃脹的更厲害。所以可以在兩餐之間加水。
5.選擇坐著吃飯
身體保持直立狀態(tài)不容易讓胃酸反流，所以準(zhǔn)媽媽在吃飽飯后不要馬上躺下來(lái)。
可以在適當(dāng)活動(dòng)20分鐘后再休息，然后用墊子把頭和肩墊高約15厘米。
6.調(diào)理小秘方
準(zhǔn)媽媽可以這樣做：
在一杯溫牛奶中加入1湯匙蜂蜜和少量鮮木瓜。
7.飯后半小時(shí)嚼一塊無(wú)糖口香糖
嚼口香糖能夠增加唾液分泌，中和食道中的胃酸。
8.遠(yuǎn)離抽煙環(huán)境
一些準(zhǔn)媽媽在聞到煙味后會(huì)覺(jué)得很惡心想吐，惡心會(huì)加重胃酸分泌，從而加重?zé)母校砸h(yuǎn)離抽煙環(huán)境。
燒心的感覺(jué)的確很難受，但是為了寶寶能健康成長(zhǎng)，媽媽還是盡量忍受一下吧。
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