懷孕期間如果胎兒比較小，這種情況可能是營(yíng)養(yǎng)攝入不足，也可能是孕媽媽吸收不良，所以目前只能進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。那么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃什么好呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕期間胎兒偏小吃什么營(yíng)養(yǎng)藥好，希望大家喜歡!

　　懷孕期間胎兒偏小可以吃的營(yíng)養(yǎng)藥

　　孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要科學(xué)，不可大補(bǔ)特補(bǔ)，要根據(jù)孕媽自身?xiàng)l件來(lái)決定，如果補(bǔ)過(guò)了容易出現(xiàn)巨大兒，導(dǎo)致難產(chǎn)。最好可以詢問(wèn)醫(yī)生，看看需要著重補(bǔ)充什么。胎兒過(guò)小不需要吃藥，可以吃一些食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如多攝入蛋白質(zhì)，魚(yú)類食物。

　　胎兒過(guò)小，一定是營(yíng)養(yǎng)不良嗎

　　很多人以為，胎兒過(guò)小就是因?yàn)樵袐尦缘蒙贍I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，其實(shí)，這是不科學(xué)的。導(dǎo)致嬰兒偏小的原因有很多，一起來(lái)看看。

　　1記錯(cuò)孕周

　　有些粗心的寶媽，連自己的末次月經(jīng)都記錯(cuò)，這會(huì)導(dǎo)致算錯(cuò)孕周哦。因此，請(qǐng)首先要確認(rèn)自己的孕周是正確的，再根據(jù)孕周寶寶的標(biāo)準(zhǔn)大小來(lái)作對(duì)比，千萬(wàn)別搞出烏龍啦。

　　2遺傳因素

　　身材高大的夫妻，寶寶自然會(huì)隨著父母大一點(diǎn)，相反的，身材嬌小的父母寶寶也會(huì)偏小一點(diǎn)，并不是代表寶寶營(yíng)養(yǎng)不良生長(zhǎng)不好哦。

　　3飲食結(jié)構(gòu)

　　有些孕媽在懷孕期間胃口很好，但是產(chǎn)檢時(shí)卻發(fā)現(xiàn)寶寶偏小，其實(shí)，飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。并非吃得多就能長(zhǎng)胎，如果孕媽偏食，喜好甜品零食卻不愛(ài)吃主食肉類蛋類，這也會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

　　4營(yíng)養(yǎng)不良

　　胎兒偏小很大可能是因?yàn)閼言衅陂g營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上，也許是因?yàn)樵型?，也許是因?yàn)樵袐D個(gè)人習(xí)慣，因此，這時(shí)候孕媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是科學(xué)的。

　　5胎盤功能

　　還有一個(gè)影響因素，那便是胎盤功能了。胎盤會(huì)為胎兒輸送必要的養(yǎng)分，如果胎盤吸收功能不好，那么，即使大人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充再全面，胎兒自身無(wú)法吸收，自然而然就會(huì)出現(xiàn)胎兒偏小的情況。這種情況就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　6胎兒自身問(wèn)題

　　胎兒自身的問(wèn)題也會(huì)影響胎兒發(fā)育，例如多胞胎、染色體異常等情況都會(huì)阻礙胎兒發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致死亡。如果準(zhǔn)媽媽腹中胎兒具有這些問(wèn)題，應(yīng)更加注意產(chǎn)檢，確保胎兒的健康。

　　7不良生活習(xí)慣

　　有的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間也抽煙喝酒，煙酒的危害自然就會(huì)被胎兒吸收，毒素會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)，甚至造成胎兒畸形。因此，煙酒是造成低體重胎兒的重要因素。

　　胎兒偏小應(yīng)該怎么辦

　　一、堅(jiān)持吃早餐

　　早餐是一天中最重要的一頓食物，擁有豐富的早餐可以使一天都精力充沛。

　　二、食物新鮮衛(wèi)生

　　孕婦要食用新鮮衛(wèi)生、低脂肪、不含添加劑的食物，這些食物會(huì)帶給胎兒健康的營(yíng)養(yǎng)，從而保證胎兒的成長(zhǎng)需求。

　　三、飲食要適量

　　在孕期，那些含有高熱量的食物就盡量減少食用，因?yàn)樵谠兄衅诤驮型砥?，孕婦只需要額外的300卡路里的熱量就可以了。

　　四、補(bǔ)充葉酸

　　葉酸可以促進(jìn)胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕婦每日需要的葉酸為600毫克。孕婦應(yīng)該多食用富含葉酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。

　　五、適量運(yùn)動(dòng)

　　孕婦要每日做一些運(yùn)動(dòng)，可以選擇較為溫和的運(yùn)動(dòng)，例如散步、孕婦瑜伽。適量的運(yùn)動(dòng)可以緩解孕婦的焦慮的心情，也會(huì)使分娩更加順利。

　　六、多吃魚(yú)類

　　孕婦多吃魚(yú)與貝類食物，有助于胎兒的大腦發(fā)育。這兩種食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)與脂肪酸。不過(guò)要避免汞含量過(guò)高的魚(yú)類。低汞的食物包括蝦、三文魚(yú)以及金槍魚(yú)。如果不愛(ài)吃魚(yú)，可以選擇攝入亞麻籽、堅(jiān)果代替。

　　七、補(bǔ)充水分

　　孕婦要每天補(bǔ)充足夠的水分，至少每日八杯水。如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還需要增加水分的攝入量。但是要注意，不能飲用含有酒精的飲料。