孕婦能吃油桃嗎 孕婦可以吃油桃嗎
油桃是普通桃(果皮外被茸毛)的變種,是一種果實(shí)作為水果的落葉小喬木,油桃源于中國(guó),在亞洲及北美洲皆有分布。孕婦能吃油桃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,歡迎閱讀。
孕婦能吃油桃嗎
油桃營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種人們需要的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦吃油桃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素,特別是維生素C。
一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng),而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要,膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤,對(duì)傷口愈合十分重要。
另外,油桃還有養(yǎng)陰生津、補(bǔ)益氣血的功效,其含鐵量也較高,所以,孕婦吃油桃可以同時(shí)補(bǔ)充維生素C和糖分,對(duì)自己和胎兒的健康都有好處哦。
不過(guò)需要注意的是,孕婦一次不要吃太多油桃,一次一兩個(gè)即可,不要在空腹下食用。
懷孕吃油桃的注意事項(xiàng)
1、油桃雖好吃,但不可多食。常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度,恰到好處,一次吃一個(gè)即可。
2、多吃桃子容易上火,凡是內(nèi)熱偏盛、易聲瘡的人,胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。
3、要吃新鮮的油桃,油桃不宜儲(chǔ)藏,孕婦更要注意保證食物的新鮮。
4、未成熟的油桃不能吃,否則會(huì)腹脹或生癤癰。李時(shí)珍曾說(shuō):生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無(wú)益。
5、爛桃切不可食用。桃子爛了會(huì)滋生各種細(xì)菌,人吃了容易生病,所以切記桃子爛了不要吃。
6、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效,但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油,瀉多補(bǔ)少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以導(dǎo)致中毒,早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象,嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。
7、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃,一方面降低了兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,另一方面還會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。
孕婦吃油桃上火嗎
油桃上火嗎?油桃吃多了是會(huì)上火的,所以不能多吃,特別是孕婦。油桃吃多了,容易讓人生瘡癤,尤其是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過(guò)多,這種現(xiàn)象更明顯。喜歡吃油桃又怕上火的孕婦,可以吃桃果脯,吃桃果脯不會(huì)那么容易上火。
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