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中醫(yī)備孕如何調(diào)理

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   健康的寶寶除了優(yōu)質(zhì)的精子、卵子結(jié)合成良好的胚胎外,還要有一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境,這就需要媽媽有健康的身體。受孕前自身的狀態(tài)優(yōu)良與否決定著寶寶的先天體質(zhì)。中醫(yī)備孕如何調(diào)理?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的中醫(yī)備孕調(diào)理方法,歡迎閱讀。

  中醫(yī)備孕如何調(diào)理

  一、備孕中醫(yī)調(diào)理之-調(diào)經(jīng)

  對于備孕中的女性,您是否了解自己遲遲不能懷孕的原因呢?有一部分的女性是由于經(jīng)期不正常導(dǎo)致難以懷孕。從中醫(yī)角度上分析,一般會通過了解女性的月經(jīng)來臨時(shí)間是否準(zhǔn)確,月經(jīng)量以及經(jīng)血的顏色,判斷女性的月經(jīng)情況。

  女性月經(jīng)的正常情況和女性的身體其他器官健康狀況也可能存在聯(lián)系。身體中經(jīng)絡(luò)的失常也可能影響到月經(jīng)的正常性。

  中醫(yī)調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的方法很多,除了選擇傳統(tǒng)的中藥調(diào)理方法之外,還可能會選擇針灸的方式進(jìn)行調(diào)理。

  二、備孕中醫(yī)調(diào)理之-量體溫

  從科學(xué)的角度分析,女性的身體排卵情況和女性的身體溫度是存在聯(lián)系的。由于孕酮的作用,女性排卵期間體溫會升高一些。

  女性的排卵期也是在一個(gè)范圍內(nèi),因此女性準(zhǔn)確的利用排卵期體溫升高的特點(diǎn),去判斷排卵期和進(jìn)行備孕。

  中醫(yī)方面,在選擇詢問以及把脈的方式進(jìn)行診斷外,也會結(jié)合西醫(yī)的治療方式,了解女性的排卵情況。在分析女性的排卵問題之后,就可以選擇合適的中藥進(jìn)行治療了。

  三、備孕中醫(yī)調(diào)理之暖宮計(jì)劃

  我們常常會聽一些女性說自己的子宮偏寒,宮寒情況還是可能會影響到女性的懷孕。子宮是胎兒發(fā)育的地方,這個(gè)環(huán)境需要符合胎兒的生長環(huán)境。要是女性的子宮偏寒,就不適合胎兒生長。

  想要更好的備孕,女性們就需要解決自己的宮寒問題。從中醫(yī)的角度分析,解決宮寒問題可以從飲食調(diào)理以及日常的護(hù)理出發(fā)。比如女性要選擇一些暖宮的食物,比如選擇桂圓枸杞等。

  在日常的護(hù)理上,我們建議女性們要做好子宮的保暖以及腳部的保暖,盡量不要讓自己受寒,這樣身體的氣血才能夠暢通,更利于懷孕。為了更好的實(shí)行暖宮計(jì)劃,建議女性們還是要注意衣服的穿著,保護(hù)好自己的子宮。

  四、備孕中醫(yī)調(diào)理之養(yǎng)氣安神

  養(yǎng)氣安神非常重要。對于想要懷孕的女性來說,更好的調(diào)理好自己的心情,不要由于生活中的一點(diǎn)小事而生氣,我們還是需要保持心態(tài)的良好,心胸寬闊,對于一些煩惱的事情,看開一些。

  肝氣郁結(jié)容易傷身,有些事情能夠看淡就看淡吧。為了能夠更好的受孕,中醫(yī)建議女性們要保持心態(tài)的平和,不要太過于急躁。

  五、備孕中醫(yī)調(diào)理之養(yǎng)血

  從中醫(yī)的角度分析,養(yǎng)血仍舊是備孕中的關(guān)鍵步驟。女性想要成功受孕,需要有良好的身體狀態(tài)。對于有貧血癥狀的女性來說,養(yǎng)血計(jì)劃勢在必行。補(bǔ)血食物的選擇要合理,還要調(diào)節(jié)自身的作息。

  中醫(yī)調(diào)理方法幫助您更好的受孕,為了完成我們當(dāng)媽媽的夢想,女性們還是細(xì)致的了解中醫(yī)備孕的方法吧,讓自己更好孕。

  備孕要如何調(diào)養(yǎng)自身

  備孕調(diào)養(yǎng)之一:養(yǎng)血

  中醫(yī)認(rèn)為,女子以血為本,當(dāng)出現(xiàn)血虛、血瘀問題時(shí)就會影響到健康。

  補(bǔ)血對策

  注意生活起居保持規(guī)律,保證休息和適量的運(yùn)動(dòng),不過度勞累。刺激性、過冷、過熱的食物及甜食都要少吃。同時(shí)注意情緒的自我調(diào)控,血虛的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒,而過度的情緒反應(yīng)反過來會耗損陰血,如此往復(fù)將陷入惡性循環(huán)。

  活血對策

  運(yùn)動(dòng)是最簡單的活血方法,每天可堅(jiān)持半小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng),最好選擇自己喜歡的項(xiàng)目以便能堅(jiān)持到底。多吃菌菇類食物、桂圓、花生等有活血效果的食物,少吃寒涼或冷凍的食物。

  備孕調(diào)養(yǎng)之二:養(yǎng)氣

  元?dú)獠蛔銜?dǎo)致臟腑功能低下,身體就處于“病歪歪”的衰弱狀態(tài),少氣懶言、全身疲倦乏力,動(dòng)則氣短易出汗,頭暈、心悸,又何談優(yōu)生優(yōu)育?

  養(yǎng)氣對策

  日常調(diào)護(hù):氣虛的人精神狀態(tài)常常很低落,因此要振奮精神,以樂觀、豁達(dá)、愉快的狀態(tài)面對生活。由于元?dú)獠蛔?,臟腑功能低下,適應(yīng)寒暑變化的能力也就較差,在寒冷的氣候下易感冒,因此要特別注意保暖。

  飲食補(bǔ)氣:注意膳食平衡、飲食多樣化??啥喑耘H?、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗、鯉魚、蝦、山藥、桂圓等。忌吃生冷、油膩、辛辣食物。

  備孕調(diào)養(yǎng)之三:養(yǎng)神

  情緒的好壞也決定著身體健康的狀態(tài)。心情愉快、性格開朗,不僅對健康的心理有益,還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,對新陳代謝也有利。中醫(yī)認(rèn)為父母的心理狀況不僅影響受孕,受孕后也會因“外象內(nèi)感”而影響胎兒心理發(fā)育。

  養(yǎng)神對策

  運(yùn)動(dòng)養(yǎng)神:運(yùn)動(dòng)是健康最大的法寶,散步或在空氣清新的野外放松一下身心,與朋友們打打羽毛球都是忘卻壓力的不錯(cuò)選擇。

  以睡安神:對于準(zhǔn)備孕育的人們,保證充足的睡眠十分必要。為了提高睡眠質(zhì)量,要保持室內(nèi)的幽靜,溫濕度要適宜,經(jīng)常通風(fēng)保持空氣清新,床鋪應(yīng)舒適。

  備孕調(diào)養(yǎng)之四:養(yǎng)身

  養(yǎng)身即全身調(diào)理,但因?yàn)槟I臟、脾臟、肝臟功能對女性氣血的影響最大,在孕前調(diào)理時(shí)更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。

  養(yǎng)身對策

  養(yǎng)腎:多吃對腎有益的食物如核桃、黑芝麻等。此外,適度運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),鞏固腎氣。

  養(yǎng)脾:可多吃紅薯、馬鈴薯、薏米、香菇、百合、蓮子等食物。

  養(yǎng)肝:肝血不足或氣血不暢也會影響懷孕。

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中醫(yī)備孕如何調(diào)理

健康的寶寶除了優(yōu)質(zhì)的精子、卵子結(jié)合成良好的胚胎外,還要有一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境,這就需要媽媽有健康的身體。受孕前自身的狀態(tài)優(yōu)良與否決定著寶寶的先天體質(zhì)。中醫(yī)備孕如何調(diào)理?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的中醫(yī)備孕調(diào)理方法,歡迎閱讀。 中醫(yī)備孕如何調(diào)理 一、
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