百香果孕婦可以吃嗎孕婦吃百香果好嗎孕婦吃百香果的功效與作用

時(shí)間：2017-02-03 14:35:46 劉麗859由分享

　　孕婦多吃水果可以補(bǔ)充維生素，保持健康體魄和預(yù)防便秘。而百香果是水果中的VC之王，也富含食物纖維，但是孕婦可以吃百香果嗎?百香果適合孕婦嗎?下面是小編為大家精心推薦的孕婦能吃百香果的好處，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　百香果孕婦可以吃嗎

　　孕婦是可以吃百香果的。百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳;還能治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象。

　　舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等。

　　舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過(guò)度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

　　孕婦食用百香果可以增強(qiáng)免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮(zhèn)定安神，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，也幫助休息養(yǎng)神。

　　孕婦能吃百香果的好處

　　促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)

　　百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質(zhì)和維生素等眾多基本營(yíng)養(yǎng)，都是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。

　　可提高免疫力

　　百香果有增強(qiáng)免疫力的特性，因?yàn)樗写罅烤S生素C、β-隱黃素和α-胡蘿卜素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細(xì)胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。

　　確保骨骼健康

　　百香果含有豐富的礦物質(zhì)，像是磷，鐵，鎂，銅等，多攝取可以增加礦物質(zhì)骨骼密度，使骨骼強(qiáng)健。懷孕期間很需要強(qiáng)健的骨骼。食用百香果也可以預(yù)防或減少骨質(zhì)疏鬆癥和關(guān)節(jié)疼痛。

　　減少失眠焦躁

　　百香果含有藥用生物鹼，像是哈曼，它提供了一個(gè)鎮(zhèn)靜的功用。因此，懷孕期間食用百香果可以有效減少躁動(dòng)、焦慮和失眠。

　　減少呼吸問(wèn)題

　　百香果除了很美味之外，還是一個(gè)很棒的祛痰劑。食用百香果的提取物可以減輕氣喘、咳嗽和哮喘的癥狀。

　　促進(jìn)消化健康

　　百香果含有豐富的纖維，食用1顆就可以提供人體98%必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的日常所需。經(jīng)常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便秘。

　　可以調(diào)節(jié)血壓

　　百香果含有豐富的鉀，是一種重要的礦物質(zhì)。鉀可以做為血管放鬆劑，放鬆血管，改善血液流動(dòng)。因此，食用百香果可以幫助控制血壓，讓你在懷孕期間享有良好的心臟健康。

　　改善血液循環(huán)

　　百香果的含鐵量很高，有助于增加血紅素的生產(chǎn)。良好的紅血球數(shù)量可以擴(kuò)張血管，使含氧的血液在身體中到處流動(dòng)，有助于提高各器官的功能。懷孕時(shí)吃百香果可以避免貧血和相關(guān)的併發(fā)癥。

　　皮膚眼睛健康

　　百香果中的維生素A可以防止白內(nèi)障、夜盲癥和其他眼睛問(wèn)題。它也可以提高皮膚的健康，讓你在懷孕期間容光煥發(fā)。

　　緩解便秘

　　孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現(xiàn)象。而百香果中的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀。

　　美容養(yǎng)顏

　　孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/paidu/' target='_blank'>排毒，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　緩解嘔吐

　　孕婦在懷孕期間會(huì)有很?chē)?yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng)，那么百香果就是不錯(cuò)的選擇哦!因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果哦!聽(tīng)到這，我相信你之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問(wèn)，早已煙消云散了吧!但是不能太貪吃哦!

　　其他作用

　　孕婦吃百香果還有滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等其他效果。