16個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀有哪些

時(shí)間：2017-12-16 10:30:08 玲朱49由分享

　　鈣是我們身體所必須攝入的微量元素，我們骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育主要依賴的也是鈣，鈣如此的重要，但同時(shí)，鈣也是最容易缺失的。面由學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于16個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀有哪些的文章，歡迎閱讀，謝謝!

　　16個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀有哪些

　　寶寶缺鈣第一個(gè)表現(xiàn)就是身高會(huì)比同齡的寶寶身高低一些，而且雙腿覺得不夠有力，指關(guān)節(jié)會(huì)比較大，但是指節(jié)的長(zhǎng)度又比較短。在父母幫助下，孩子進(jìn)行站立的時(shí)候，明顯感覺寶寶的腿部沒有力量，不能夠伸直支撐自己的身體。寶寶的胳膊與腿都會(huì)覺得比較軟，骨骼不硬。如果爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)自己的孩子有這些癥狀，那么寶寶很有可能就是缺鈣了，盡早可以帶寶寶去醫(yī)院做微量元素的檢查，及時(shí)的為寶寶補(bǔ)充鈣。

　　寶寶缺鈣還有一個(gè)表現(xiàn)就是寶寶特別容易哭鬧，睡覺睡不安穩(wěn)，半夜經(jīng)常容易驚醒。而且也不像其他寶寶那樣非常的活潑，對(duì)新奇的事情很感興趣，注意力不容易集中。而且缺鈣的寶寶還特別容易出汗，經(jīng)常性的是頭部出汗較多，頭發(fā)也比較稀疏。對(duì)于第一做爸爸媽媽的人來說，其實(shí)很不容易注意到寶寶的一些小小的變化。但是因?yàn)槭前职謰寢?，所以也要像寶寶一樣，努力成長(zhǎng)，做一個(gè)合格的父母。一定要注意孩子的一舉一動(dòng)，保證孩子的健康成長(zhǎng)。

　　孩子是夫妻兩人感情的見證，父母應(yīng)該盡自己最大的努力給孩子提供一個(gè)好的成長(zhǎng)環(huán)境，特別是在寶寶時(shí)期，骨骼生長(zhǎng)快，大部分寶寶都會(huì)缺鈣，及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充微量元素，才能讓寶寶健康的長(zhǎng)大。

　　16個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀有哪些：寶寶缺鈣怎么辦

　　1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對(duì)乳糖的不適。

　　2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時(shí)，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質(zhì)的排出。

　　3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，整個(gè)吃下去，營(yíng)養(yǎng)與鈣質(zhì)盡在其中。

　　4、吃零食也能補(bǔ)充鈣：用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補(bǔ)充鈣。

　　5、別忘記維生素：鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運(yùn)送到骨頭。它最佳的來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1—2個(gè)小時(shí)，就能產(chǎn)生很多的維生素D，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。

　　16個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀有哪些：寶寶吃什么補(bǔ)鈣

　　1、牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

　　2、酸奶：酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

　　3、奶酪：奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

　　5、豆類食品：豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但請(qǐng)緊記，一歲以后的孩子才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

　　6、海帶：海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

　　7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。

　　16個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀有哪些：寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

　　1、不要讓鈣遇見草酸：菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

　　2、鈣劑不要與主餐混吃：即使沒有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

　　3、過量補(bǔ)鈣反而長(zhǎng)不高：補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。

　　4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃：真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應(yīng)達(dá)到400國(guó)際單位。如果維生素D量不夠，就會(huì)表現(xiàn)為缺鈣”。