血糖的高低直接影響著我們的身體健康，出現(xiàn)了極度口渴同時伴隨著尿多的情況，血糖過高，這些表現(xiàn)都是血糖高常見的癥狀。今天，學(xué)習(xí)啦小編就教大家關(guān)于高血糖的癥狀。

　　血糖的正常值是多少

　　血糖在體內(nèi)有一個穩(wěn)定的值，如果血糖值超過了這個正常范圍，那么身體生就會出現(xiàn)反應(yīng)。

　　1、具有典型癥狀，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。

　　2、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l應(yīng)再重復(fù)一次，仍達(dá)以上值者，可以確診為糖尿病。

　　3、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量實驗2小時血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。

　　血糖高的癥狀

　　1、極度口渴。尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。

　　2、尿多，皮膚乾燥，脫水。尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時可達(dá)20多次，有些高血糖尿量可達(dá)2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。

　　3、心跳快速，呼吸緩而深。在未經(jīng)過激烈運(yùn)動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。

　　4、厭食。食欲大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。這是由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量所致，因此血糖高癥狀會表現(xiàn)為虛弱無力等。

　　5、身體癥狀。在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。

　　6、血糖測試值升高。這是血糖高最具有特征的癥狀。

　　如何預(yù)防血糖高

　　1、盡量少喝或不喝含糖的飲料。

　　2、水果可以適量吃一些，但最好吃新鮮的水果，而不是果汁。

　　3、零食盡量少吃，就算要吃也建議餐后或餐前兩小時吃。

　　4、烹飪食物時，盡量選擇植物油。

　　5、吃魚對血糖的控制是比較好的，建議每周至少吃兩次魚，類似多脂魚類、三文魚再好不過。

　　糖尿病人出現(xiàn)的癥狀

　　經(jīng)常感冒

　　糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝病，對免疫功能有著千絲萬縷的聯(lián)系。如果肥胖者免疫力下降，經(jīng)常感冒，而且恢復(fù)得比別人慢，很可能提示內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)已經(jīng)無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　每天打鼾

　　這是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的標(biāo)志性癥狀。從整體上看，成年人的患病率約為4%。在糖尿病患者中，可達(dá)到23%以上。而在OSA患者中，糖尿病的患病率超過40%。有打鼾習(xí)慣的胖人絕對是糖尿病高發(fā)人群。

　　餐前低血糖

　　不吃早飯時，沒到11點(diǎn)就餓，吃了早飯餓得更厲害。肥胖者遇到這種情況，說明體內(nèi)胰島素分泌功能已經(jīng)“不聽使喚”了。最好去做個口服葡萄糖耐量延長試驗，檢測胰島素水平。

　　手指麻木

　　周圍神經(jīng)負(fù)責(zé)傳遞感覺，如果你時不時覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻木，很可能是高血糖的“杰作”。

　　突然更胖

　　有研究證實，對肥胖者而言，體重每增加1公斤，患糖尿病的風(fēng)險至少增加5%。中老年人，尤其是那些有糖尿病家族史的高危人群，一定要注意自己的體重變化。如果突然發(fā)福，如1個月內(nèi)體重增加2—3公斤，或腰圍增長3厘米左右，最好去測測血糖。

　　溫馨提醒

糖尿病人要特別注意自己的血糖水平，特別是餐前跟餐后的水平都要隨時注意，同時在身體有出現(xiàn)其他異常狀況的話也要及時查血糖，防止是由于血糖水平過高引起的并發(fā)癥。

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