針灸治療痛經(jīng)的方法簡單效果好

時間：2018-01-03 11:40:28 慧媛47由分享

　　痛經(jīng)可以說是絕大多數(shù)的女性朋友都會遭遇的，所以說治療痛經(jīng)成為很多朋友的頭等大事，很多女性嘗試了很多的方法，那么痛經(jīng)的治療方法也是有很多的。以下是小編推薦針灸治療痛經(jīng)的方法知識，歡迎閱讀!

　　針灸治療痛經(jīng)的方法

　　1、痛經(jīng)疼痛發(fā)作期取穴：關(guān)元、三陰交、地機、十七椎。寒濕凝滯：加灸水道。氣滯血瘀：加合谷、太沖。氣血不足：加血海、脾俞、足三里。針刺關(guān)元，宜連續(xù)捻轉(zhuǎn)手法，使針感向下傳導(dǎo);寒濕凝滯者針刺后在小腹部施加溫和灸法。每日治療1~2次，疼痛停止為止。

　　2、痛經(jīng)間歇期取穴：太溪(雙)。按周期測算，在下次月經(jīng)來潮前3天開始治療，每日1次，連續(xù)3天。

　　3、用上述方法治療一周期，仍痛經(jīng)者，繼續(xù)下一周期治療。

　　痛經(jīng)快速止痛的方法

　　服用止痛藥

　　當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。

　　艾灸法

　　選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

　　按摩法

　　病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次?；螯c揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

　　熱敷法

　　下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好。

　　益母棗茶

　　用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

　　按摩法

　　病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再從左至右按摩60-100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

　　外敷法

　　用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2-3小時。每日一次。

　　針灸法

　　痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1-3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。

　　緩解痛經(jīng)的方法

　　1、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識

　　月經(jīng)來臨，是少女進入青春期的標(biāo)志。極少數(shù)少女由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會產(chǎn)生恐懼、緊張等心理變化，在這些心理變化過度持久刺激下，易造成內(nèi)分泌紊亂、血行不暢，從而誘發(fā)痛經(jīng)。因此，掌握相關(guān)的生理衛(wèi)生知識，是緩解痛經(jīng)的首要因素。

　　2、生活起居要有規(guī)律

　　女性在生活和工作方面必須做到合理安排，遵循一定的規(guī)律。平時，女性不宜貪食生冷食品，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸。月經(jīng)期內(nèi)，更需要避免生冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動或過度精神刺激等。

　　3、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

　　4、禁酒

　　假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題，勿喝酒，如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

　　5、適度的運動

　　尤其在月經(jīng)來臨前夕，痛經(jīng)的調(diào)理措施是走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服?？梢赃x擇乒乓球、慢跑、仰臥起坐等運動方式。

　　6、補充礦物質(zhì)

　　鈣，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛，專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛，鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣，不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　7、避免咖啡因

　　咖啡，茶，可樂，巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。