頭暈針灸的穴位及食療方法
中醫(yī)上提倡用針灸治療養(yǎng)生,而頭暈時(shí)采用針灸往往會(huì)取得很好的緩解和治療作用,而且很多人往往會(huì)采取針灸的方法來治療頭暈。今天小編給大家整理了頭暈針灸的穴位知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
頭暈針灸的穴位
合谷穴:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。直刺0.5~1寸,針刺時(shí)手呈半握拳狀,孕婦不宜針。
太陽(yáng)穴:眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。直刺0.8~1寸,要有一定深度,以針感向眼內(nèi)或目上放散為佳,如針下有硬物感為針尖到達(dá)顳骨,可將針退出兩分。
印堂穴:兩眉頭的中間。提捏局部皮膚,向下平刺,直達(dá)鼻根部,出現(xiàn)酸脹感。
四神針穴:位于百會(huì)穴前后左右各旁開1.5寸。四針均向外平刺。
頭痛的食療方法
蔥豉粥
功效:辛溫解表,祛風(fēng)散寒。蔥白解表,通陽(yáng)散寒;淡豆豉發(fā)汗散寒;粳米健脾。所有食材一起煮粥,適宜于風(fēng)寒頭痛患者緩解癥狀。
食材:蔥白10克,淡豆豉10克,粳米50-100克。
做法:粳米煮粥,粥熟下蔥白,淡豆豉,再次煮沸即成。
薄荷糖
功效:疏風(fēng)熱,清頭目,利咽喉,主治風(fēng)熱所致頭昏頭痛。
食材:薄荷粉30克,白糖500克。
做法:將白糖放入鍋中,加水少許,用文火煉稠之后,加入薄荷粉調(diào)勻,再繼續(xù)煉至不粘手時(shí),倒入涂有熟菜油的瓷盤中,待冷后切成小塊,隨時(shí)含咽。
天麻豬腦羹
功效:天麻甘平, 能平肝熄風(fēng),鎮(zhèn)靜止痛;石決明平肝潛陽(yáng),豬腦甘寒,能補(bǔ)腦定眩,幾種食材一同燉服,具有補(bǔ)骨髓,平肝陽(yáng),治頭痛。
食材:豬腦1個(gè),天麻10克,石決明15克。
做法:將所有食材洗凈,同放置于砂鍋中,加適量清水,以小火燉煮1個(gè)小時(shí),待湯稠厚后撈出藥渣,分2-3次服用,可常服。
枸杞羊腎粥
功效:枸杞葉補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,羊腎溫腎陽(yáng),補(bǔ)腎氣,益精髓,羊肉溫養(yǎng)氣血,益腎補(bǔ)虛,三味同用,入米為粥,入鹽調(diào)味,有溫腎陽(yáng),益精血,補(bǔ)氣血之功效,是治療腎虛型頭痛的良方。
食材:枸杞葉250克,羊肉60克,羊腎1個(gè),粳米60-100克,蔥白2莖,食鹽適量。
做法:將羊腎剖開,去筋膜,洗凈,切碎;羊肉洗凈切碎;先 煮枸杞葉,去渣取汁;用枸杞葉汁同羊腎,羊肉,粳米,蔥白煮粥,待粥熟后放入食鹽調(diào)勻,再稍煮即可。
枸杞蒸蛋
功效:補(bǔ)養(yǎng)陰血;適宜于血虛頭痛,頭暈心悸,神疲乏力,遇勞加重,或血虛發(fā)熱,熱勢(shì)或高或低,勞則加劇,積熱煩渴,面色不華等癥。
食材:雞蛋2個(gè),枸杞15克,熟豬油40克,精鹽,醬油,濕淀粉適量。
做法:將雞蛋放入碗中打散,加食鹽,濕淀粉,冷清湯各適量,調(diào)散成蛋糊,枸杞用沸水浸泡膨脹后,將蛋糊放入蒸籠,沸水武火蒸約10分鐘,撒上枸杞后再蒸5分鐘,另將熟豬油加醬油一同蒸化后,淋在蛋面上,佐餐服食。
引起頭痛的原因
物理因素
能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起頭痛。
神經(jīng)精神因素
當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí),往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。
產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒,從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作
如果在工作或者是生活中,遇到不愉快或者是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈刺激之后,則是會(huì)感到全身不適出現(xiàn)頭痛癥狀的。
飲食因素
食用過量咖啡,會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會(huì)造成頭疼,這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。
專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是,巧克力,酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
睡眠因素
這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。
疾病因素
眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng),反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部,都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
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