產(chǎn)后選擇專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，及早進(jìn)行針灸調(diào)理，已經(jīng)越來越為時尚女性所接受，但針灸調(diào)理對新媽媽們有哪些好處呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料，希望您喜歡。

　　快樂的煩惱

　　現(xiàn)在好多新媽媽都是職業(yè)女性，而且很多媽媽的身材對工作很重要，比如公司職員、演員、模特等，又想生寶寶又想保持身材，這樣的矛盾怎么解決呢?

　　有的媽媽一點(diǎn)都不偷懶，早早開始她的減肥計(jì)劃--大運(yùn)動量活動!

　　專家提示：新媽媽不要走入過早參加大運(yùn)動量減肥運(yùn)動的誤區(qū)，以免后患無窮。

　　在正常的情況下，懷孕后媽媽的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10-15公斤，而寶寶降生后，體重還要比懷孕前重5公斤左右，這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產(chǎn)褥期(產(chǎn)后的42天)和哺乳期后會逐漸消失，所以新媽媽分娩后不要急于將這部分增加的體重“減肥”。

　　在懷孕期間，由于孕激素等激素類物質(zhì)的作用，孕婦盆腔內(nèi)的韌帶、肌肉、陰道粘膜等都變的拉長，松弛，以利于寶寶的分娩。寶寶出世后，這些松弛的組織可以逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后運(yùn)動可以促進(jìn)恢復(fù)。但過早的參加大運(yùn)動量的運(yùn)動則適得其反。通常健美運(yùn)動主要側(cè)重于軀干和四肢的運(yùn)動，在運(yùn)動的過程中，腹肌緊張?jiān)黾痈箟?，使盆腔?nèi)的韌帶、肌肉受到來自上方的壓力，加劇了松弛的狀態(tài)。

　　過早、長時間的健美運(yùn)動使盆腔韌帶發(fā)生嚴(yán)重松弛后，會導(dǎo)致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難，這些癥狀在產(chǎn)后往往不會馬上出現(xiàn)，而常常在10年以后逐漸明顯，使這些媽媽們不得不到醫(yī)院就醫(yī)。過去很多農(nóng)村的媽媽就因?yàn)楫a(chǎn)后過早的參加勞動，到40多歲時發(fā)生子宮脫垂等疾病。

　　專家建議：產(chǎn)后應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動的目的不是減肥，而是幫助骨盆的肌肉和韌帶恢復(fù)原有的彈性和張力。通常產(chǎn)后運(yùn)動可以在產(chǎn)后7天開始(剖腹產(chǎn)后10天)，包括臀部上提、收縮肛門、仰臥起坐等方法，每天運(yùn)動1-3次，每次3-10分鐘。

　　也有的媽媽“意志堅(jiān)定”―――拼命節(jié)食!

　　專家提示：新媽媽在產(chǎn)后早早的節(jié)食，參加運(yùn)動，必然要影響母乳的質(zhì)和量，從而間接的影響寶寶的健康。

　　正確做法：應(yīng)該在懷孕后就注意自己的飲食，不要過多的進(jìn)食甜食和小糕點(diǎn)、餅干等食品，。寶寶需要較多的蛋白質(zhì)，因此媽媽應(yīng)該多進(jìn)食肉類、雞蛋和奶制品，要比懷孕前多一半左右，而米面類的主食的量應(yīng)該與懷孕前差不多。如果發(fā)現(xiàn)腹部脂肪越來越厚，就要少吃飯，多吃肉。

　　還有的媽媽具有大無畏的精神——開始服用減肥藥!

　　專家提示：新媽媽過量服用減肥藥，小心丟了西瓜也撿不到芝麻，慎重啊!

　　有一定醫(yī)學(xué)常識的人都知道“產(chǎn)婦千萬不要吃減肥藥、減肥茶”!減肥藥主要機(jī)理都是通過人體減少營養(yǎng)吸收量，同時又增加排泄量，從而達(dá)到減肥的目的。而且，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。

　　還有，對于新媽媽來說，懷孕時體內(nèi)雌孕激素水平過高，而產(chǎn)后激素水平會快速下降，本身就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，而減肥藥物中大多含有大量的激素類物質(zhì)，長期服用不僅不能促進(jìn)體內(nèi)因懷孕和生產(chǎn)而快速變化的激素水平恢復(fù)正常，反而加重激素紊亂，給今后的健康帶來無盡的隱患!

　　那么，究竟什么樣的減肥方法才是最適合產(chǎn)后的新媽媽們呢?

　　最佳方法

　　產(chǎn)后選擇專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，及早進(jìn)行針灸調(diào)理，已經(jīng)越來越為時尚女性所接受，但針灸調(diào)理對新媽媽們有哪些好處呢?

　　1.促進(jìn)脂肪分解快速恢復(fù)體形

　　懷孕時，體內(nèi)的母體胎盤素快速上升，以便大量分解脂肪供應(yīng)胎兒。產(chǎn)后，母體胎盤素會快速下降，無法代謝體內(nèi)多余脂肪。因此，在產(chǎn)后恢復(fù)期，機(jī)體攝入的營養(yǎng)量與自身營養(yǎng)需求量間存在矛盾，而運(yùn)動量減少、妊娠引起的下丘腦功能紊亂等，又可引起或加劇脂肪代謝失衡，過多的脂肪就會堆積在腹部、臀部等影響身材曲線的地方。針灸刺激穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝過程，從而促進(jìn)脂肪分解和能量代謝，平穩(wěn)、快速地恢復(fù)體形。

　　2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)正常生理周期

　　懷孕時體內(nèi)雌孕激素水平過高，而產(chǎn)后激素水平會快速下降，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，引起產(chǎn)后長時期的月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)。針灸可以通過調(diào)節(jié)“下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)”和“交感-腎上腺皮質(zhì)”兩個系統(tǒng)，糾正內(nèi)分泌紊亂，調(diào)暢氣血，恢復(fù)正常生理周期。

　　3.益氣養(yǎng)陰行氣活血減少色斑

　　懷孕時體內(nèi)雌孕激素的分泌增加，會促進(jìn)局部的色素沉著，引發(fā)面部色斑出現(xiàn)或加重，甚至多年不褪。加之產(chǎn)后多氣虛血瘀，氣血運(yùn)行不暢，引起面色晦暗，沒有光澤，加重面部色斑。針灸調(diào)節(jié)，可以益氣養(yǎng)陰、行氣活血，使面色紅潤，色斑減輕。

　　4.整體調(diào)節(jié)安全無毒副作用

　　產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)，不僅會長期與腰酸背痛、腿部不適、月經(jīng)不調(diào)、情志異常、面部色斑、體形肥胖等相伴，更嚴(yán)重的是誘發(fā)乳腺增生、子宮積瘤，甚至腫瘤等惡性病變，威脅到今后健康。針灸是一種純天然的“綠色”健康調(diào)理方法，被稱為“無痕整形術(shù)”而風(fēng)靡國外，它疏通經(jīng)絡(luò)，整體調(diào)節(jié)，具有雙向良性的調(diào)節(jié)作用，以及治療與保健的雙重功效，安全而無毒副作用，適合新媽媽在生育三個月后進(jìn)行恢復(fù)性治療和調(diào)理。