炎炎夏日，很多人都會(huì)因?yàn)椴恍⌒亩?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/zhongshu/' target='_blank'>中暑。中暑是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，從而引發(fā)的神經(jīng)器官受損。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于中暑的資料，供您參考。

　　中暑后吃什么好

　　1、粥，如綠豆粥、金銀花粥、蓮子粥、荷葉粥等;

　　2、湯，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收，“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯等;

　　3、青菜，夏季天熱濕氣重，清淡的青菜含有豐富的維生素和礦物元素，如各種豆類(lèi)、瓜類(lèi)、小白菜等;

　　4、瓜果，瓜果汁多味甜，不僅可以生津止渴，也能清熱解暑，夏日里可以多吃一些西瓜、香瓜、獼猴桃、黃瓜哦。

　　預(yù)防中暑吃什么好

　　苦味菜。高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦，吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯(cuò)，還能下下火、養(yǎng)心，讓你一整夏不上火長(zhǎng)痘痘。

　　鴨肉。夏天不補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)怎么能行呢，吃點(diǎn)鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質(zhì)豐富，還能滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，胃不好的筒子煲點(diǎn)鴨肉湯喝喝不錯(cuò)。

　　多吃醋。沒(méi)胃口，多吃醋吧，醋能幫助消化和吸收，關(guān)鍵能促進(jìn)食欲，熬湯時(shí)加入一點(diǎn)醋，不僅味道更好，喝了還能消除疲勞。

　　最后建議大家少吃多餐咯，早餐吃得豐富一點(diǎn)，午餐盡量吃少一點(diǎn)，之后來(lái)份下午茶，晚上回家熬點(diǎn)粥或者湯喝喝。

　　中暑的治療方法

　　1.停止活動(dòng)并在涼爽、通風(fēng)的環(huán)境中休息。脫去多余的或者緊身的衣服。

　　2.如果患者有反應(yīng)并且沒(méi)有惡心嘔吐，給患者喝水或者運(yùn)動(dòng)飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

　　3.讓患者躺下，抬高下肢15～30cm。

　　4.用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或?qū)⒈糜诨颊叩囊赶?、頸側(cè)和腹股溝處。

　　5.如果30分鐘內(nèi)患者情況沒(méi)有改善，尋求醫(yī)學(xué)救助。如果患者沒(méi)有反應(yīng)，開(kāi)放氣道，檢查呼吸并給予適當(dāng)處置。

　　6.對(duì)于重癥高熱患者，降溫速度決定預(yù)后。體溫越高，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，組織損害越嚴(yán)重，預(yù)后也越差。體外降溫?zé)o效者，用4℃冰鹽水進(jìn)行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當(dāng)擴(kuò)充容量，但開(kāi)始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應(yīng)。

　　7.必要時(shí)，需行床旁血液凈化治療。

　　8.加強(qiáng)監(jiān)測(cè)和對(duì)癥治療。

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