国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>中醫(yī)知識>中藥方劑>中藥材>

蘭香子的功效作用_蘭香子的食用方法

時間: 樂平2653 分享

  蘭香子,學名明列子,又稱羅勒籽,為一種叫“山香”植物(又名叫明列子,蘭香,香菜,光明子,羅勒籽)的成熟果實,其大小如芝麻,下面是學習啦小編給大家整理的蘭香子的功效作用,供大家閱讀!

  蘭香子的功效作用

  1.清理腸胃

  刺激腸壁肌肉的蠕動,活化腸道代謝機能,軟化及刺激排便增加腸推率,避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內過久,影響身體機能及皮膚的美觀,是腸道中最天然的清道夫,為人體進行最自然的體內環(huán)保。

  2.降血脂

  蘭香子的優(yōu)質纖維能促進體內血脂及脂蛋白的代謝正常,減少腸內膽固醇的吸收,進而減少血中脂肪的濃度,降低心臟病、中風、高血壓的發(fā)生機率。

  3.預防心腦血管疾病

  可預防心腦血管疾病、雙向調節(jié)血壓、血脂和血膽固醇,能抑制出性和栓性腦性疾病、預防動脈硬化、腦中風、心臟病的發(fā)生機率。

  4.減肥

  能提升飽足感,有利于體重的控制。

  蘭香子的食用方法

  蘭香子其大小如芝麻,黑色,無味,可溶于水、酒、飲料、果汁、牛奶、湯等多種液體物質。

  1.應用涼開水或礦泉水來泡蘭香子,充分進行攪拌約2-5分鐘,讓蘭香子完全膨脹后,再加入果糖或蜂蜜或冰糖,以上任選一種皆可(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)。最后,再將檸檬切片壓汁加入即可。炎炎夏日投入冰塊,就成了臺灣可口美味的甜點,老少皆宜。

  2.將水煮開后投入黑糖與姜片5-6片,熄火攪拌約1分鐘,讓黑糖及姜味溶解釋放出來,帶水溫降至45度以下后,可取蘭香子一平匙,早晚沖泡500cc的水飲用,對女性生理期有所助益。

  3.可依據個人口味喜好,發(fā)揮個人創(chuàng)意,加入水果汁,牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等,愛美女性可加在鮮奶中混合飲用。

  蘭香子的營養(yǎng)價值

  1.富含食物纖維

  蘭香子每10克中約含有2個半萵苣的食物纖維,在胃中可以包覆醣類,減少醣類的吸收,降低飯后血中葡萄糖的濃度,同時抑制血糖質上升,加上纖維質遇水膨脹的特性,大大提升飽足感,有利于糖尿病和體重的控制。

  2.富含亞麻油酸和不飽和脂肪酸

  蘭香子咬碎后種子約含有30%的良質油份,多為α-亞麻油酸,是一種多價不飽和脂肪酸Omega-3,占油份中的70%以上,且無法由人體自行合成,必須從食物中攝取獲得,再經由人體代謝轉變產生DHA和EPA,于國際上具有植物黃金的美稱。

  EPA:具有防止血小板凝集和血管舒張的作用,可預防心腦血管疾病、雙向調節(jié)血壓、血脂和血膽固醇,能抑制出性和栓性腦性疾病、預防動脈硬化、腦中風、心臟病的發(fā)生機率。

  DHA:有助于大腦垂體細胞及視網膜纖維細胞的生長發(fā)育,增強學習能力、記憶力及維護視力等多方面功能,為人體健康不可或缺且必須的脂肪酸。

蘭香子的功效作用相關文章:

1.蘭香子的功效和作用

2.蘭香子的功效和作用

3.檸檬干泡水的方法

蘭香子的功效作用_蘭香子的食用方法

蘭香子,學名明列子,又稱羅勒籽,為一種叫山香植物(又名叫明列子,蘭香,香菜,光明子,羅勒籽)的成熟果實,其大小如芝麻,下面是學習啦小編給大家整理的蘭香子的功效作用,供大家閱讀! 蘭香子的功效作用 1.清理腸胃 刺激腸壁肌肉的蠕動,活化腸道代謝機能
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 黨參的功效作用_黨參有什么功效作用
    黨參的功效作用_黨參有什么功效作用

    黨參,為植物黨參和中藥材的統(tǒng)稱。黨參屬植物全世界約有40種,中國約有39種,藥用有21種、4變種。下面是學習啦小編給大家整理的黨參的功效作用,供大

  • 五指毛桃的功效作用_五指毛桃的食用方法
    五指毛桃的功效作用_五指毛桃的食用方法

    五指毛桃,俗名牛奶木、土黃芪、土五加皮、火龍葉、九龍根、五爪桃、粗葉榕等。下面是學習啦小編給大家整理的五指毛桃的功效作用,供大家閱讀! 五

  • 烏樹葉的功效作用_烏樹葉的食用方法
    烏樹葉的功效作用_烏樹葉的食用方法

    烏樹葉,杜鵑花科植物烏飯樹的葉子。屬常綠灌木,多分布于福建、江蘇、安徽、江西、湖南、湖北、廣東、臺灣等地。下面是學習啦小編給大家整理的烏

  • 丹參的功效作用_丹參的食用方法
    丹參的功效作用_丹參的食用方法

    丹參是一味常用中藥,別名紅根、紫丹參、血參根等,這是因其藥用的根部呈紫紅色之故。下面是學習啦小編給大家整理的丹參的功效作用,供大家閱讀

27968