中藥養(yǎng)生粥大全
中藥是我國(guó)優(yōu)秀民族文化中的瑰寶,國(guó)人使用中藥的歷史可以追溯到四五千年前的炎帝神農(nóng)氏時(shí)期。而怎么把中藥與日常生活的結(jié)合發(fā)揮到了極至,讓其發(fā)揮最大的養(yǎng)生保健作用呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的中藥養(yǎng)生粥大全,希望能幫到你。
中藥養(yǎng)生粥大全
補(bǔ)血養(yǎng)生粥1、龍眼肉蓮子粥
龍眼肉5克,蓮子肉10克,大米100克,同煮粥食。
中醫(yī)解析:龍眼性平,無毒。營(yíng)養(yǎng)豐富,是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。長(zhǎng)期食用,強(qiáng)體魄,延年益壽,安神健腦長(zhǎng)智慧,開胃健脾,補(bǔ)體虛。蓮子清心醒脾,補(bǔ)脾止瀉,養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神,健脾補(bǔ)胃,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
補(bǔ)血養(yǎng)生粥2、紅棗粥
將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚,加水適當(dāng),煮熟至稠,即可食用。
中醫(yī)解析:紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤(rùn)腸通便的作用。
補(bǔ)血養(yǎng)生粥3、阿膠粥
糯米洗凈入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖少許,即可食用。
中醫(yī)解析:味歸經(jīng):甘.平,入肺、肝、腎經(jīng)。功能:滋陰潤(rùn)肺,補(bǔ)血止血,定痛安胎。主治:血虛萎黃,眩暈心悸,為治血虛的主藥。對(duì)吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發(fā)熱等都可應(yīng)用。阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三大寶”。
中藥養(yǎng)生粥大全:龍眼粥
龍眼肉15克、紅棗10枚、粳米50克,以起熬煮成粥。養(yǎng)心健脾,適合貧血兼有失眠健忘者。
中醫(yī)解析:龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富,是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。長(zhǎng)期食用,強(qiáng)體魄,延年益壽,開胃健脾,補(bǔ)體虛。
菠菜粥
帶根新鮮菠菜150克,洗凈后切之,與粳米100克放入砂鍋,加水800毫升,煮至稠狀,即可食用,適用于缺鐵性貧血。
糯米紅棗粥
將血糯米50克、紅棗10枚與適量的冰糖,一起熬煮成粥即可,補(bǔ)血。
桂圓蓮子湯
將桂圓20個(gè)、蓮子50個(gè),加適量清水,煮至蓮子軟熟即可。健脾、安神、養(yǎng)血。
中藥養(yǎng)生粥大全
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