緩解痛經(jīng)的調(diào)理方法和原因分析
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，癥狀嚴(yán)重時(shí)可要人命，其實(shí)痛經(jīng)也是現(xiàn)在一想困擾女性朋友的疾病，那么女性可以通過(guò)一些調(diào)理方法來(lái)緩解痛經(jīng)。以下是小編推薦緩解痛經(jīng)的調(diào)理方法知識(shí)，歡迎閱讀!
緩解痛經(jīng)的調(diào)理方法
1、經(jīng)期補(bǔ)鈣。研究發(fā)現(xiàn)在經(jīng)期補(bǔ)鈣可以緩解痛經(jīng)，所以在經(jīng)期可以多吃一些高鈣的食物，喝一些熱牛奶，或是多吃些魚類都可以進(jìn)行補(bǔ)鈣，但這同時(shí)也要注意鎂和維生素的的補(bǔ)充，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)鈣的吸收。
2、姜汁紅糖水。這是比較簡(jiǎn)便的方法，現(xiàn)在有賣姜汁紅糖，只要用這個(gè)直接沖開水就可以喝了。如果想自己制作也可以，干姜一小塊，紅糖塊兩個(gè)，兩個(gè)放入冷水中煮，水煮沸以后，繼續(xù)煮三分鐘左右，一次喝上一杯，連續(xù)三到五天，經(jīng)期的腹痛就可以得到緩解。
3、紅棗姜湯。準(zhǔn)備大紅棗5個(gè)，姜一小塊，米酒半碗，為了口味還可以加入一個(gè)雞蛋。這個(gè)湯可以讓女性氣血充沛，緩解體寒的癥狀，同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)顏，讓女性的臉色看起來(lái)紅潤(rùn)，祛除蒼白、泛黃。
4、桂圓紅棗粥。紅棗具有補(bǔ)血的作用，桂圓可以緩解女性體虛乏力的癥狀還具有安神的效果，兩者混上大米煮粥效果也很不錯(cuò)。
5、黑豆汁加米酒。黑豆含有異黃酮，可以補(bǔ)充女性的雌激素，在月經(jīng)期間吃黑豆可以有效舒緩女性的神經(jīng)緊張。把黑豆用水泡過(guò)，用豆?jié){機(jī)打出豆?jié){，米酒溫?zé)岷?，和豆?jié){放到一起調(diào)勻就可以直接飲用。
痛經(jīng)的原因
子宮頸管狹窄
女性宮頸管狹窄會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血外流不通暢而產(chǎn)生疼痛，即出現(xiàn)痛經(jīng)。
子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，造成子宮內(nèi)缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。
婦科疾病
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等會(huì)影響經(jīng)血外流不通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。
避孕工具
如果體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器，常常會(huì)使痛經(jīng)的程度加重。
壓力過(guò)大
精神處于過(guò)度緊張的狀態(tài)，對(duì)疼痛更顯得敏感。
貪吃生冷
生冷、寒涼的食物會(huì)刺激子宮過(guò)度痙攣性收縮，影響經(jīng)血的正常排出，從而引起痛經(jīng)。
作息不規(guī)律
生活作息不規(guī)律容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。
嗜好煙酒
煙和酒的成分都會(huì)對(duì)月經(jīng)的生理過(guò)程有干擾因素，容易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
劇烈運(yùn)動(dòng)
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)。
遺傳因素
痛經(jīng)可能會(huì)遺傳，女性發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
痛經(jīng)的檢查
雙合診或三合診
檢查一些導(dǎo)致痛經(jīng)的病因，如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等婦科疾病。肛診可以檢查子宮骶骨韌帶結(jié)節(jié)狀是否增厚，對(duì)早期診斷子宮內(nèi)膜異位癥的重要方法。
宮腔鏡檢查
宮腔鏡檢查能夠發(fā)現(xiàn)刮宮時(shí)遺漏的細(xì)小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，從而能夠準(zhǔn)確的診斷出引起痛經(jīng)的原因，該項(xiàng)檢查可在診刮之后進(jìn)行。
檢查激素水平
內(nèi)分泌系統(tǒng)是身體的總控制者，通過(guò)對(duì)激素分泌的調(diào)節(jié)，該系統(tǒng)掌控著機(jī)體的整體功能。而因?yàn)榉N種原因引起內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引發(fā)一系列病癥，損害女性身心健康。
其他檢查
包括血沉、白帶細(xì)菌培養(yǎng)、B超盆腔掃描、子宮輸卵管造影、診斷刮宮等，最后應(yīng)用宮腔鏡、腹腔鏡檢查可及早明確痛經(jīng)的原因。
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