有人認(rèn)為低血壓沒(méi)什么事情，不用太過(guò)擔(dān)心，其實(shí)血壓低也需要及時(shí)調(diào)理。一起和學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看調(diào)理血壓低的方法吧!

　　調(diào)理血壓低的方法

　　1、南瓜大棗粥

　　材料：南瓜250克，小米50克，紅棗10枚。

　　制法：將南瓜、大棗洗凈。與淘洗干凈的小米同入鍋中，加水適量，大火煮沸后改小火煮成稠粥。

　　用紅糖少許調(diào)味即成功能：補(bǔ)中益氣，升提血壓。

　　主治中氣不足的低血壓用法：早晚分食注意事項(xiàng)：南瓜性溫味甘，具有較好的補(bǔ)中益氣作用。

　　老南瓜含淀粉、鈣、鐵、胡蘿卜素，嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥，若能經(jīng)常食用。

　　對(duì)中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。

　　2、白木耳燉肉

　　材料：白木耳15克，瘦豬肉50克，紅棗lO枚。

　　做法：將白木耳泡發(fā)，加瘦豬肉、紅棗，燉熟后飲服。

　　功能：養(yǎng)陰益氣補(bǔ)虛。

　　適用于低血壓、貧血及其他虛證患者。

　　用法：佐餐。每星期2～3次。

　　3、洋參瘦肉湯

　　材料：西洋參(切片)6克，茯苓12克，麥門冬15克，五味子6克，生姜3片，瘦豬肉100-150克。

　　做法：先把上述藥物放入砂鍋內(nèi)，加水浸泡20分鐘。武火煮沸后入瘦肉，500克，紅糖10克。

　　4、人參荔枝酒

　　材料：紅參30克，荔枝肉1000克。

　　制法：將紅參切片，與荔枝肉(鮮荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒，密封，每天搖動(dòng)數(shù)次。5日后即可飲用。

　　功效：溫養(yǎng)心陽(yáng)。升血壓。適用于心陽(yáng)虛型低血壓患者。

　　用法：每日早、晚空腹飲50毫升，至血壓恢復(fù)正常后再飲用1個(gè)星期。

　　注意事項(xiàng)：紅參性溫，荔枝性熱。合用可補(bǔ)心陽(yáng)，升血壓。心陰虛咽燥舌紅者禁用。

　　5、砂鍋牛尾

　　材料：帶皮牛尾1000克，凈母雞肉300克，干貝10克，熟火腿30克，雞湯1500克，豬油30克。

　　制法：將牛尾用火燎去小毛，刷洗干凈，剁成段。火腿肉切成片，干貝去掉筋洗凈，把母雞肉放在水中浸透。

　　鍋內(nèi)放豬油燒熱，倒入花椒、蔥10克，姜5克(拍松)，煸出香味，將牛尾段倒入鍋內(nèi)，用大火煸出血水后，放人料酒，繼續(xù)煸炒，待牛尾段完全斷生，將鍋離火取出牛尾段，用水洗凈，控干水分。

　　將砂鍋置火上，倒入雞湯，加入蔥5克，姜10克，料酒、鹽，再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內(nèi)，煮開(kāi)后去浮沫，用文火燉4小時(shí)。

　　用法：佐餐食用。

　　治低血壓小偏方

　　1、核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。

　　2、蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。

　　3、陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

　　4、人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。

　　低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)

　　1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

　　2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開(kāi)水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

　　3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

　　低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)

　　1、低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

　　3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

　　4、應(yīng)忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

　　5、不要吃玉米等類降血壓食物。

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