女性吃可以美白的食物和食療偏方
對于美白,絕大多數(shù)的女性都愿意花費(fèi)大量的心血,但是有時候結(jié)果卻不如人意,其實(shí)大可以不用花費(fèi)打開大量的金錢去購買化妝品,可以通過一些食療來進(jìn)行美白。今天小編給大家整理了女性吃可以美白的食物知識,希望對大家有所幫助。
女性美白的食物
蘋果:蘋果的效果真的是非常之大,這其中還包括美容的效果,因?yàn)樘O果所含有的維他命C是可以抑制住我們皮膚里面黑色素的沉淀,而我們身邊變黑的原因主要是因?yàn)楹谏爻恋硭鶎?dǎo)致的,所以吃蘋果的話就可以讓我們起到美白的效果。并且蘋果所含有的水分還可以幫助我們的皮膚起到保濕的作用,對皮膚非常有好處的。
奇異果:奇異果,這個又叫做獼猴桃,是含有非常多的維他命C,而上面我們也說了維他命C是可以起到消除黑色素沉淀的效果,并且奇異果里面所含有的維生素E還可以幫助我們的皮膚起到抗衰老的效果哦。如果每天吃一個獼猴桃的話能起到美白皮膚的效果。
檸檬:檸檬不僅可以起到美白皮膚的效果,還可以幫助我們提高免疫力,這個也是最近檸檬汁在飲料店里面非常熱銷的原因之一。所以每天喝一杯檸檬汁的效果是非常好的,并且喝檸檬汁的話還可以起到減肥的效果的。既可以美白又可以減肥,這個對于女性來講真的是起到了一舉兩得的好處。
草莓:草莓是一種非常受大家喜歡的一種水果,吃起來還有一個酸酸甜甜的味道。而因?yàn)椴葺蟹浅6嗟墓岷途S他命,這些元素不僅可以幫助美白皮膚,也可以起到保濕皮膚的效果。所以現(xiàn)在很多流行的面膜都會帶有草莓元素的草莓面膜。
蜂蜜:想美白喝蜂蜜,這句話應(yīng)該很多人都有聽過吧。這個是因?yàn)楹确涿凼强梢云鸬矫腊椎男Ч?。再者,蜂蜜作為一種滋補(bǔ)品,不僅僅可以起到美白的效果,還可以幫助我們提高身體的免疫力,是很不錯的一種食物。
中醫(yī)中藥調(diào)理美白偏方
1、川芎白芷魚頭湯
原料:魚頭1個、豬瘦肉、川芎3g、白芷5g、山藥5g、枸杞5g、黨參。
做法:先將魚頭和汆過的豬肉過油煎炒,然后加入高湯或開水,水開后將魚頭和肉撈至湯罐中,再把洗凈的藥料放入鍋中,煮熟后將湯和藥料倒進(jìn)罐中,文火煮90分鐘,出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料,這樣,這道川芎白芷魚頭湯就做成了。
2、白芷當(dāng)歸鯉魚湯
原料:白芷15克、北芪12克、當(dāng)歸、杞子各8克、紅棗4個、鯉魚1條、生姜3片。
做法:各藥材洗凈,稍浸泡且紅棗去核;鯉魚宰洗凈,去腸雜等,置油鑊慢火煎至微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲里,加入清水2000毫升(約8碗量),武火煲沸后,改為文火煲約1個半小時,調(diào)入適量食鹽便可。
3、蓮子龍眼湯
原料:蓮子、芡實(shí)各30g,薏苡仁50g,龍眼肉8g,蜂蜜適量。
制法:以上五味擇凈,加水500mL,置武火上煮開,再用文火煮熬1小時,待軟爛后,略涼,取蜂蜜放入,攪勻,待溫后即可,盛入容器,飲湯吃蓮子,1次服完。
運(yùn)用:本品能補(bǔ)脾助運(yùn)化,刺激皮膚細(xì)胞生長、促進(jìn)新陳代謝,可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細(xì)膩,是堪稱效佳的美容藥膳,可以經(jīng)常服用。
4、牛奶粥
準(zhǔn)備食材:牛乳1杯,粳米50克,奶油適量,白糖適量。
制作方法:將米煮成粥,另將牛奶煮沸,加入粥中,再加入少許奶油和白糖即可。
美白食療法功效:美白肌膚,補(bǔ)血紅顏,讓肌膚透白細(xì)致。補(bǔ)中益精氣。凡因虛勞瘦弱,陰虛體弱而引起的神疲乏力,食欲不佳者均可食之。
如何選美白祛斑的護(hù)膚品
1、看成分
大多品牌都會在產(chǎn)品說明書中標(biāo)明產(chǎn)品所含成分,對那些可以信賴的品牌,看其產(chǎn)品說明書中的成分列表是認(rèn)識其安全性最簡便的方法。
2、看觸感、吸收速度和產(chǎn)品口碑
越是精純不含有害物質(zhì)的護(hù)膚品,其觸感就越細(xì)膩,肌膚吸收的速度也越快。此外,參考TA人的親身經(jīng)歷也是檢測護(hù)膚品一個不錯的參考標(biāo)準(zhǔn)。
3、銀飾品檢測法
在購買美白、祛斑產(chǎn)品時用隨身攜帶的銀飾品蘸取少量護(hù)膚品,保持幾分鐘后在白紙上劃幾道,如果痕跡是明顯的灰黑色,則表明此產(chǎn)品含有鉛、汞,應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
4、看國家檢驗(yàn)檢疫標(biāo)志
通過了國家質(zhì)檢部門安全檢測的護(hù)膚品,在其產(chǎn)品包裝上都會有一個圓形亮片標(biāo)志,上面有:“中國檢驗(yàn)檢疫”和“CIQ”字樣。沒有此標(biāo)簽的產(chǎn)品,消費(fèi)者應(yīng)謹(jǐn)慎選用。
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