牛奶是好東西，不僅能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還有很不錯的美白祛斑效果，其實(shí)也有很多人會問小編用牛奶究竟牙好如何祛斑的效果會好一些。以下是小編推薦牛奶美白祛斑的方法的知識，歡迎閱讀!

　　牛奶美白祛斑的方法

　　一、食療

　　1、牛奶蒸蛋

　　方法：將雞蛋打散，然后加糖順時針攪拌均勻。再加入牛奶，攪拌均勻。最后倒入容器中，加蓋蓋子，中大火10分鐘即可。

　　功效：牛奶喝蛋都是同樣滑溜的材料，而且都具有獨(dú)特的相處之道。蛋黃和牛奶除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質(zhì)。雞蛋和牛奶的高蛋白質(zhì)和營養(yǎng)保準(zhǔn)愛美的妹紙吃了肌膚能像嬰兒般白嫩。

　　2、煮牛奶

　　方法：煮牛奶時不要加糖，須待煮熟離火后再加。加熱時不要煮沸，也不要久煮，否則會破壞營養(yǎng)素，影響人體吸收?？茖W(xué)的方法是用旺火煮奶，奶將要開時馬上離火，然后再加熱，如此反復(fù)3~4次，既能保持牛奶的養(yǎng)分，又能有效地殺死奶中的細(xì)菌。

　　功效：其實(shí)牛奶煮了喝才是最正確的方法(當(dāng)然這里是指的新鮮的牛奶，不是指配方奶，配方奶則建議45℃的水溫沖泡較好)。煮牛奶能促進(jìn)牛奶中的蛋白質(zhì)和維生素、鈣質(zhì)的更好的被人體吸收，調(diào)理健康的身體的同時能盡享牛奶的美容的功效。

　　二、敷面膜

　　1、牛奶香蕉面膜

　　制作：準(zhǔn)備半只熟香蕉，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15~20分鐘后用清水洗凈。

　　功效：牛奶香蕉面膜可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及色斑。

　　2、牛奶碎豆腐面膜

　　制作：將豆腐弄碎包在干凈的紗布里，然后用冰牛奶清潔面部，待洗完臉后，就用包著豆腐的紗布來搓臉。

　　功效：牛奶碎豆腐面膜能進(jìn)一步的清潔臉部肌膚，去除臉部的污垢，可以使皮膚變得更光滑、白皙，達(dá)到美白的效果。

　　3、牛奶食鹽面膜

　　制作：在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?，再加?杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特制的浴缸里了，浸泡20分鐘之后，再進(jìn)行你日常的洗浴流程。

　　功效：牛奶食鹽面膜可以改善粗糙的肌膚，一周使用一次，你便可以告別皮屑。

　　日常祛斑的方法

　　金盞花葉汁

　　將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

　　冬瓜藤熬水

　　用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。

　　洗米水

　　洗米水兼具清潔與美白功效，用其洗臉，有意想不到的清潔和美白功效。對后天形成的小斑點(diǎn)有效。

　　蜂蜜祛斑

　　蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。

　　獼猴桃祛斑

　　獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

　　蒲公英花水

　　取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎，護(hù)膚除斑。

　　祛斑美白養(yǎng)生粥食療

　　山藥枸杞粥

　　山藥和枸杞都是非常好的補(bǔ)品，能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏、祛除色斑，兩者搭配做粥食用，祛斑效果一流，食用時建議大家放入一些蜂蜜和白糖，口味更佳。

　　西芹牛肉羹

　　西芹加牛肉調(diào)制成羮，經(jīng)常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦!美容美食兩不誤。

　　琵琶紅棗粥

　　紅棗是補(bǔ)血效果非常棒的，加入琵琶更是具有潤肺祛斑養(yǎng)胃的功效，是美容粥的首選。

　　薏仁蓮子粥

　　薏仁美白保濕功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進(jìn)行熬粥可以更好的祛斑美白。

　　什錦水果羹

　　我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配幾種水果進(jìn)行嘗試，可能會有驚喜哦!

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