有美白肌膚效果的水果見效快
肌膚變白是所有暗黃肌膚人群的夢想,但是現(xiàn)在市面上的美白產(chǎn)品不能買,有的有副作用,有的還沒有效果就已經(jīng)傷害肌膚了,今天小編給大家整理了美白肌膚效果的水果知識,希望對大家有所幫助。
美白肌膚效果的水果
1、檸檬:檸檬是所有水果中美白作用最強的,因為它含有有機酸、礦物質(zhì)、維他命C,這些物質(zhì)都有美白肌膚的效果,但是檸檬酸味太重,直接的吃會難以下咽,怎么辦,蘋果綠天然養(yǎng)生專家說可以直接入菜或者是將果汁擠出制成檸檬飲料飲用。
2、櫻桃:櫻桃中含有的營養(yǎng)成分比一般的水果高,其中含鐵的量比蘋果高20倍,比梨高30倍,想要變白,食用櫻桃能夠讓肌膚白里透紅,櫻桃含有豐富的胡蘿卜素,可以體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A,讓肌膚變的更加細(xì)膩,沒有粗糙。
3、柚子:柚子含有維他命C、也被稱為維他命C的寶庫,因為每100克柚子含有約123毫克的維他命C,這種物質(zhì)可以有美白的效果,還可以去油解膩,而柚皮富含精油,還可以煎湯后加入洗澡水,有美白全身的效果,
4、獼猴桃:獼猴桃含有維他命E、維他命C,不僅能夠美白肌膚,還能夠提高肌膚抗氧化能力,這樣可以有效的美白、解決雀斑和暗瘡、增強肌膚的抗衰老能力。此外,獼猴桃可溶性纖維和礦物質(zhì)對肌膚健康有很大的幫助。
美白的調(diào)理方法
1、膚色黯沉是腎氣不足
如果是因為膚色黯沉而不夠白,通常都屬于腎氣不足引起,導(dǎo)致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質(zhì)更粉嫩。
腎氣不足,通常是因為太過疲累所致,因為中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補腎,如果后天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,至于淮山,也就是由山藥制成的中藥材則可補腎又健脾,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆,而陳皮也是不錯的理氣藥材。
2、臉色鐵青屬于宮寒型
臉色鐵青的人膚色其實算白,但是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看,但可別急著補血改善膚色,因為這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì),由于火氣不足,因此容易怕冷及痛經(jīng),必須溫經(jīng)散寒,改善虛寒體質(zhì)后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細(xì)辛等,簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水,而利用艾葉薰臍也具有溫經(jīng)散寒的效用,改善好氣色。
3、皮膚粗糙是陰血不足
皮膚如果粗糙,臉色就會不均勻而斑斑點點,這類型通常是因為陰血不足,內(nèi)有燥火引發(fā)的皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。
引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀,最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物,食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。
4、臉色慘白是血虛
如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,大多屬于血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸,而且自己觀察舌頭的話,會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)會比較淡、白,而且舌苔比較薄、白,而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀,有這種情況可以從補血下手,市場上很容易買到的四物產(chǎn)品就很有幫助,不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血并讓血產(chǎn)生熱能,血行比較有力,同時也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣,而常見的小吃像是紅燒鰻等的效果也不錯。
美白的5個小妙招
(1)每日洗臉時,在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。
(2)準(zhǔn)備原味酸奶和草莓(草莓有極佳美白效果),一起放入果汁機中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來敷臉,10~15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果,。
(3)將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜搾汁敷臉,可美白肌膚。
(4)將西紅柿去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勾敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是肌膚曬黑后讓皮膚白回來的好方法。
(5)用綠豆粉加上酸奶攪拌成糊狀,自制面膜敷臉。敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強眼晴四周的保濕及滋潤。
猜你感興趣: