中醫(yī)美白祛斑的小妙招
美白祛斑,美白祛斑的方法有哪些呢?如何才能美白祛斑呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中醫(yī)美白祛斑的小妙招,供大家參考!
中醫(yī)美白祛斑的小妙招1、洗澡
水中加點(diǎn)“作料”
很多人喜歡在泡澡時(shí)加點(diǎn)精油,裊裊的熱氣伴著香氣讓人特別放松,如果在水中加點(diǎn)“作料”,如能活血通絡(luò)的雞血藤、紅花等,利用熱水促進(jìn)藥物發(fā)揮作用,也有祛斑的作用。在各種外用藥物中,柿蒂的祛斑效果最好,就是我們常吃的柿子的蒂,在一般藥店都可以買到。泡澡前將這3種藥材大約每種10~20克放入500毫升的水中煮20~25分鐘,加入泡澡水中,同時(shí)加幾滴精油就可以了。精油最好選擇桂花精油或玫瑰精油,因?yàn)楣鹬Ρ旧砭陀泻芎玫撵畎咦饔?,而玫瑰美白潤膚的效果好一些。
中醫(yī)美白祛斑的小妙招2、飲茶
對癥搭配藥材
不少人覺得玫瑰花和枸杞對改善膚質(zhì)有好處,于是經(jīng)常用它們做成花草茶。其實(shí),要想祛斑,這兩種藥材是不能放在一起的。因?yàn)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/huangheban/' target='_blank'>黃褐斑形成的原因不同,如果藥物用錯了,可能會適得其反。
中醫(yī)專家建議,在選擇泡茶的中藥材時(shí)可以跟著自己的感覺走,如平時(shí)是急性子、愛生氣(為肝淤型),應(yīng)該選用玫瑰花、蘇子葉;經(jīng)常腰酸腿軟、手心發(fā)熱(為腎虛型),應(yīng)該選用女貞子、何首烏、枸杞;偏食、臉色發(fā)黃,總覺得乏力(為脾虛型),應(yīng)該選用大棗、薏仁、茯苓、白術(shù)、黃芪,將這幾種藥材配在一起,每種大約10~20克,加入500毫升開水中泡20分鐘左右,可以在一天內(nèi)分2次飲用。同時(shí),在泡不同類型的祛斑茶時(shí),都可以加入桂枝,因?yàn)楣鹬哂忻撋饔?,能夠抑制黑色素的形成?/p>
很多人都建議祛斑可以用白芷,其實(shí)這種用法并不好,因?yàn)榘总票M管具有美白活血的作用,但其光敏性較強(qiáng),很容易使面部吸收光照,而黃褐斑最大的“幫兇”就是強(qiáng)烈的陽光。
中醫(yī)美白祛斑的小妙招3、睡覺
做個祛斑藥枕
頭上有很多穴位連通七竅,藥物可以通過穴位經(jīng)絡(luò)走遍全身,當(dāng)然也可以到達(dá)面部,發(fā)揮輔助祛斑功效。做藥枕的材料可以選能夠活血通絡(luò)的黃芪、香附、當(dāng)歸、桂枝等,先用清水清洗一下,然后晾干,做成枕芯即可。這些藥物會散發(fā)出比較濃的藥香味,如果不習(xí)慣,可以一周用兩三次。
封注療法:
用脫脂棉蘸取桂花精油,敷在足三里穴上,然后用保鮮膜將脫脂棉裹住,密封6小時(shí)左右,每天一次,能夠增強(qiáng)祛斑的效果。
中醫(yī)美白祛斑的小妙招4、日常飲食美白
每天兩杯茶
研究人員指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2-4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。
來杯熱可可
眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈,證實(shí)它是對健康有益的好食物,因?yàn)榍煽肆?nèi)含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可粉,只要調(diào)和熱牛奶,加一點(diǎn)紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
經(jīng)常吃豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中,豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50-88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。
每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”,想擁有健康細(xì)嫩、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
抓把堅(jiān)果當(dāng)零食
對皮膚來說,吃進(jìn)的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關(guān)鍵看你吃的是哪種油脂。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包,建議舍棄它們,改吃全谷類吧!因?yàn)?ldquo;吃得越粗、皮膚越細(xì)”。
適量攝取紅色和黃色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素,非常有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。
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