不同膚質(zhì)的女性該如何美白，吃哪些食物能讓膚色變白呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于不同膚質(zhì)女性的美白方法，希望大家喜歡!

　　不同膚質(zhì)女性的美白方法

　　干性膚質(zhì)如何美白?

　　從補(bǔ)充肌膚水分開(kāi)始，保濕是第一位的工作。以充足的水分營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗干燥與色素沉著。美白產(chǎn)品大多具有美白保濕雙重功效，但是保濕功效相對(duì)弱一點(diǎn)，所以除了美白護(hù)理的基礎(chǔ)課外，在晚間使用特潤(rùn)型的晚霜，可給予肌膚充足營(yíng)養(yǎng)，美白滋養(yǎng)兩不誤。

　　中性肌膚如何美白?

　　這類肌膚的美白是三類中最簡(jiǎn)單的，并不需要使用完整的美白產(chǎn)品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。每天堅(jiān)持清潔、爽膚。晚間使用美白晚霜。

　　油性肌膚如何美白?

　　全天使用全套無(wú)油型的美白乳液，既為肌膚提供營(yíng)養(yǎng)，又不用擔(dān)心會(huì)加重肌膚負(fù)擔(dān)，堵塞毛孔。堅(jiān)持白天、晚上使用洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產(chǎn)品和防曬產(chǎn)品，預(yù)防黑斑形成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)肌膚日間損傷。

　　美白肌膚的食物

　　土豆：有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說(shuō)，雙豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。土豆中的這些成分可以在抗衰老的時(shí)候起到重要的作用，并且可以有效幫助女性排出毒素。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

　　白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　胡蘿卜：它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　蘑菇：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

　　豌豆：多吃豌豆是可以有效祛斑并且養(yǎng)顏的功效的哦。并且《本草綱目》中稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的作用。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。

　　美白注意事項(xiàng)

　　1、在黑斑或膚色暗部位不可用力涂抹美白精華，應(yīng)用指腹慢慢地輕揉，讓精華液充分被肌膚吸收。

　　2、通過(guò)按摩幫助淡化斑點(diǎn)。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內(nèi)往外進(jìn)行按摩。

　　3、針對(duì)黑斑處，用指尖反復(fù)按壓，讓滋潤(rùn)成分被肌膚充分吸收，這樣美白效果會(huì)更顯著。

　　肌膚美白的飲食小竅門(mén)

　　膚吃維他命，尤其是利用維他命C美白，已成為護(hù)膚品的新走向。記得第一次聽(tīng)到維生素被添加在保養(yǎng)品中，是被掛在一長(zhǎng)串保養(yǎng)品配方表的最后，就像是個(gè)沒(méi)人搭理的小可憐。漸漸地，當(dāng)保養(yǎng)品從活細(xì)胞、生化配方中走向“返璞歸真”，植物性成分、礦物質(zhì)，維他命這種聽(tīng)起來(lái)很親切的自然配方才得到了科研人員的重視。

　　常食用富含維他命C的食物包括柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、番茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不僅關(guān)系著身體健康，同時(shí)與肌膚、頭發(fā)的健康也有極大關(guān)聯(lián)。維他命C具有抗氧化作用，并能促進(jìn)纖維細(xì)胞產(chǎn)生膠原，可減輕暴曬對(duì)皮膚的損害并促進(jìn)健康。一旦缺乏維生素C，容易有皮膚色素沉淀、雀斑等問(wèn)題。

　　我們還應(yīng)該了解到維他命C的不穩(wěn)定狀態(tài)，像維他命C屬于水溶性。鑒于許多維他命容易被破壞，一旦遭破壞則失去功效，一些化妝品公司已經(jīng)想盡千方百計(jì)來(lái)貯存它們，有的裝在金屬管中，有的貯存于深色小玻璃瓶中，有的存放在琥珀色的小口瓶子中，以防止這些維他命接觸空氣和光線。

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