怎么治療痘痘 中醫(yī)祛痘食療方法
春天是細(xì)菌最容易滋長(zhǎng)的季節(jié),所以有長(zhǎng)痘煩惱的朋友在春季更要注意臉部保養(yǎng),否則痘痘就會(huì)在不經(jīng)意間冒出來(lái),除了涂抹一些祛痘產(chǎn)品以外,中醫(yī)還認(rèn)為可以多吃祛痘食物,今天我們就一起來(lái)看看什么食物可以祛痘吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中醫(yī)祛痘食療方法的相關(guān)資料,供大家參考!
中醫(yī)祛痘食療方法
薏仁粥
材料:海藻、杏仁、海帶各10克。
做法:加適量水煎煮,去渣取汁,再與薏仁米40克共煮成粥即可食用。
薏米百合蜂蜜粥
材料:薏米50克、百合15克、蜂蜜適量。
做法:將薏米、百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛;加入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。
山楂荷葉粥
材料:山楂15克、荷葉10克、大米100克,白糖3適量。
做法:山楂洗凈切片,荷葉洗凈,大米淘洗干凈,去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮30分鐘,除去荷葉,加入白糖攪勻即成。
功效:山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅(jiān)功效,對(duì)于瘀結(jié)型青春痘有幫助。
蘋果胡蘿卜汁
材料:蘋果1粒、胡蘿卜1個(gè)。
做法:將蘋果,胡蘿卜分別去皮去核,洗凈切成小塊,一同放入榨汁機(jī)中,加入適量清水及蜂蜜,打開攪拌機(jī)開關(guān),攪拌兩分鐘后,取汁液直接飲用即可。
功效:蘋果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在于蘋果含有獨(dú)特的果酸,可以加速人體的陳城代謝,利用蘋果自制成果汁,一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪,另一方面還能通過(guò)排毒來(lái)達(dá)到祛痘的目的。
魚腥草湯
材料:魚腥草適量。
做法:將魚腥草洗干凈,取20克放在鍋里,并加一點(diǎn)水進(jìn)去,煮爛后即可。內(nèi)服可取魚腥草的湯來(lái)喝,也可把煮爛的魚腥草搗爛,取它的汁涂在有痘痘的地方,15分鐘后洗凈。
日常祛痘好方法
第一:養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣
小編建議大家最好在每天晚上的十一點(diǎn)之前都能夠睡覺(jué),因?yàn)樯眢w的最佳排毒時(shí)間就是在晚上的十一點(diǎn)到兩點(diǎn)之間,這個(gè)階段也是身體中細(xì)胞最為活躍的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)。而身體要在睡眠時(shí)間才能夠更好的排出肝臟毒素,身體才能夠更加健康。
很多人并沒(méi)有早睡的習(xí)慣,所以就算是十一點(diǎn)之前去睡覺(jué)了也睡不著,那可怎么辦呢?這個(gè)時(shí)候就算是不能夠睡著,也最好可以躺在床上,讓全身獲得放松,這樣也能夠起到排毒的作用。
第二:做好清潔工作
平時(shí)生活中也需要經(jīng)常并且及時(shí)的對(duì)皮膚進(jìn)行清潔,痘痘直接反應(yīng)出皮膚的內(nèi)部情況,另外如果毛孔出現(xiàn)了堵塞的情況也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。毛孔中如果長(zhǎng)期留有油污沒(méi)有獲得清潔,那么皮膚的毛孔就會(huì)變大,很容易令皮膚發(fā)炎最后產(chǎn)生痘痘。
清潔皮膚是日常護(hù)膚的基礎(chǔ),也是護(hù)膚的第一步,但是如果僅僅只是清潔并不能夠很好的對(duì)痘痘進(jìn)行調(diào)理。所以,想要更好的清潔毛孔內(nèi)部的油脂以及臟東西,那么這個(gè)時(shí)候可以選擇一些洗面奶或者是面膜來(lái)進(jìn)行清潔,這樣效果能夠更好。
第三:身體排毒
平時(shí)生活中還應(yīng)該經(jīng)常做一些具有排毒作用的運(yùn)動(dòng),例如運(yùn)動(dòng)以及促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)等等,這樣可以在器官排毒的基礎(chǔ)上,借助外力來(lái)更好的提高排毒的效果。
建議每年早上可以喝上一杯蜂蜜水,這樣能夠加速腸道蠕動(dòng),也可以起到通便的作用。在早上醒來(lái)的時(shí)候,不要立刻就起床,而是可以躺著對(duì)腹部進(jìn)行按摩,這樣也能夠很好的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。想要做好排毒工作,那么每天一定要保證一到兩次的排便。
除了上面介紹的方法之外,運(yùn)動(dòng)也是可以促進(jìn)身體排毒,加快新陳代謝的。平時(shí)生活中,應(yīng)該多選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑、游泳等,這些都能夠加快毒素排出體外。平時(shí)還應(yīng)該多按摩全身的器官還有肌肉,這樣細(xì)胞的活性就會(huì)增強(qiáng),毒素排出體外,自然就治療了痘痘,身體也會(huì)越來(lái)越好。
第四:定期肌膚去角質(zhì)
想要做好祛痘調(diào)理工作,那么一定要定期給自己的肌膚進(jìn)行去角質(zhì),保持肌膚的干爽以及清潔。去角質(zhì)能夠幫助皮膚吸收能力以及新陳代謝能力加強(qiáng),建議有條件的都可以進(jìn)行。
皮膚的表層肌膚一般在二十八天就壓進(jìn)行一次,如果說(shuō)肌膚品質(zhì)不會(huì)很好,表現(xiàn)為新陳代謝慢以及皮膚太干了,這些都有可能會(huì)讓肌膚上角質(zhì)堆積。長(zhǎng)期沒(méi)有清潔角質(zhì)很容易出現(xiàn)護(hù)膚品吸收不了,皮膚油膩、暗黃等等。
所以,平時(shí)自己一定要制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃,然后根據(jù)自己的膚質(zhì)情況來(lái)選擇去角質(zhì)的時(shí)間還有次數(shù)。建議一些皮膚比較薄的人群,一個(gè)月一次就可以了。如果是干性皮膚的朋友,兩周就要進(jìn)行一次去角質(zhì)了,如果是膚質(zhì)比較油的人群,一周最好能夠進(jìn)行一次。
第五:日常飲食要科學(xué)
如果自己臉上長(zhǎng)痘痘了,那么平時(shí)的飲食一定要特別的注意,一些容易引發(fā)痘痘的食物要少吃,例如太咸、辛辣食物還有海鮮以及牛肉等的,還有零食、甜食都要少吃。
在長(zhǎng)痘痘期間,也就是祛痘調(diào)理期間飲食更加需要注意。一定要吃的比較清淡,這樣才能夠更好的控制病情。
想要預(yù)防痘痘,那么斷食清腸是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,為期三個(gè)月。需要了解的是,斷食并不是所有食物都不吃,而是要少吃,特別是碳水化合物要少碰,多吃一些蔬菜還有水果,這樣就能夠起到清腸的作用。這種方法能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外,對(duì)身體只有好處,同時(shí)還可以根除痘痘,一舉多得。
第六:使用護(hù)膚品
在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候,患者涂抹上一些護(hù)膚品也是非常不錯(cuò)的選擇,特別是茶樹精油、蘆薈等?,F(xiàn)在的護(hù)膚品種類非常多,大家選擇一款最適合自己膚質(zhì)的就可以了。
猜你喜歡: