女性腎虛吃哪些中藥方 女人腎虛調(diào)理中醫(yī)藥方
說(shuō)起腎虛，很多人會(huì)認(rèn)為“那是男人們的事情”，其實(shí)，現(xiàn)代社會(huì)中，很多女性面對(duì)快節(jié)奏的生活和工作，生理平衡在不知不覺(jué)中被打破，這時(shí)，腎虛也會(huì)隨之而來(lái)。那么你知道女性腎虛吃哪些中藥方嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹女人腎虛調(diào)理中醫(yī)藥方。
女人腎虛調(diào)理中醫(yī)藥方
女性調(diào)理中藥方——失眠
容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、多夢(mèng)。
用藥指導(dǎo)
安神補(bǔ)腦片有補(bǔ)腎健腦作用，適用于腎虛所致的失眠、健忘、頭暈等癥;養(yǎng)血安神丸有滋陰養(yǎng)血、寧心安神、交通心腎作用，適用于陰虛血少引起的心悸、頭暈、失眠多夢(mèng)、手足心熱。還可用杜仲20克，五味子9克，研為末后用沸水沖泡，燜15-20分鐘，代茶飲，一日內(nèi)飲完。
女性調(diào)理中藥方——脫發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為“腎主水，其華在發(fā)”，腎虛之人常表現(xiàn)為頭發(fā)易斷并且沒(méi)有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
用藥指導(dǎo)
健腎生發(fā)丸能補(bǔ)腎益肝、健腎生發(fā)，適用于腎虛脫發(fā)、腰痛等癥，每次1粒，每日2次;固腎生發(fā)丸能固腎養(yǎng)血、益氣祛風(fēng)，用于肝腎不足所致的脫發(fā)，每次2克，每日2次;七寶美髯丹能滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、填精益髓、烏須發(fā)、美顏延年，適用于肝腎虛損所致的脫發(fā)等多種慢性疾病。
女性調(diào)理中藥方——怕冷
腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能溫煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。
用藥指導(dǎo)
金匱腎氣丸、右歸丸為溫補(bǔ)腎陽(yáng)的代表藥，用桂枝、防風(fēng)煎湯送服金匱腎氣丸，是溫腎助陽(yáng)的好方法，而用紫蘇葉、生姜煎湯送服右歸丸，效果也不錯(cuò)。
女性調(diào)理中藥方——黑眼圈
腎主水，主黑色，一旦出現(xiàn)黑眼圈就表示腎虛，腎虛則人體的水分代謝不利，易導(dǎo)致水腫，通常眼瞼表現(xiàn)最為突出。
用藥指導(dǎo)
金匱腎氣丸、濟(jì)生腎氣丸能溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水，適用于腎虛水腫、腰膝酸軟、小便不利等癥治療;升陽(yáng)十一味丸能溫腎生精、利水消食，適用于治療腎虛水腫、寒性腹瀉、宮寒帶多等癥，紅糖水或溫開(kāi)水送服。
女性調(diào)理中藥方——發(fā)胖
很少有人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但實(shí)際上，發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的原因主要是痰、濕、滯，而腎陽(yáng)虛就是導(dǎo)致痰、濕、滯的主要原因。
用藥指導(dǎo)
腎陽(yáng)虛型肥胖臨床表現(xiàn)為形體肥胖、頭昏頭痛、手腳發(fā)涼、腰酸腿軟、舌體胖大、舌苔發(fā)白，對(duì)此，金匱腎氣丸有顯著的療效。脾腎兩虛導(dǎo)致的形體肥胖，治則為益氣健脾，溫陽(yáng)益腎，可用四君子湯合腎氣丸加減。
女性調(diào)理中藥方——更年期提前
一般女性在45-50歲左右出現(xiàn)更年期，而腎虛女性則會(huì)早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
用藥指導(dǎo)
六味地黃丸能有效改善或減輕潮熱、心煩、失眠、腰痛、多汗等更年期癥狀，但六味地黃丸并不能解決所有更年期癥狀，可以根據(jù)自身癥狀選服其它中藥品：
對(duì)于虛火內(nèi)盛，有潮熱、盜汗、小便灼熱者，可服知柏地黃丸;對(duì)于肝腎不足、肝陽(yáng)偏旺、目痛干澀、視力減弱者，可服杞菊地黃丸;對(duì)于氣陰兩虛，感乏力、氣短、多汗、倦怠者，可服參芪地黃丸;對(duì)于腎陰陽(yáng)兩虛、畏寒肢冷、浮腫、夜尿多或小便不利者，可服桂附地黃丸。
女性調(diào)理中藥方——不孕
中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，沖任胞脈失養(yǎng)，就難以攝精成孕。
用藥指導(dǎo)
可用補(bǔ)腎助孕湯治療，藥物組成為當(dāng)歸、白術(shù)、肉蓯蓉、枸杞子、杜仲、女貞子、茯苓、甘草、熟地、鹿角霜各12克，水煎服。月經(jīng)干凈后第3天開(kāi)始服藥，每日1劑，分兩次服，連服7劑。下月月經(jīng)干凈后可如前法再服。
日常生活女人養(yǎng)腎的方法
【太極拳】
太極拳能補(bǔ)腎。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，而腎就位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。叩腰脊:坐位或站立位，兩手握空拳，用拳眼叩擊腰脊兩側(cè)，從盡可能高的部位開(kāi)始，向下叩至骶部。叩擊時(shí)可配合彎腰的動(dòng)作，往返操作20次。
作用：可激發(fā)腎氣，促進(jìn)臟腑機(jī)能。
【用腳后跟健走】
方法：邁開(kāi)大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
【縮二陰】
處于安靜狀態(tài)下，全身放松，用順腹式呼吸法(即吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮)，并在呼氣時(shí)稍、用力收縮前陰和肛門，吸氣時(shí)放松，重復(fù)10次。作用：調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，固腎順氣。
【瑜伽】
瑜伽讓女人腎更好。在瑜伽眾多體位法中，有很多保養(yǎng)腎臟的動(dòng)作。其中，以蛇式、弓式、駝式、橋式與貓式等，最能刺激腎臟，達(dá)到活化器官的目的。
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