有些中老年人常感到足跟痛，走起路來一拐一拐的，足跟一著地就鉆心痛，大多數(shù)是因?yàn)樽愕撞块L(zhǎng)有骨刺，醫(yī)學(xué)上叫骨質(zhì)增生。足底部長(zhǎng)骨刺，是由于足底部骨關(guān)節(jié)長(zhǎng)期疲勞受到擠壓、不恰當(dāng)行走或跑跳受傷等原因引起的，它給人的行動(dòng)和生活帶來不便。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的骨質(zhì)增生泡腳藥方，希望能幫到你。

　　骨質(zhì)增生泡腳藥方

　　威靈仙15克，川芎15克，小米醋300毫升。將威靈仙、川芎搗碎后與米醋一起放入鍋內(nèi)，加入清水1000毫升，熬煮5～10分鐘后，倒入盆內(nèi)泡洗足部骨刺患處(水熱度自己掌握，防止燙傷)，每日1～2次，10天為1個(gè)療程。威靈仙、川芎為中藥(藥店可買)，有活血、化瘀、通絡(luò)功效;小米醋有消腫、軟化骨刺組織等作用。

　　生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

　　日常養(yǎng)生足浴配方

　　當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。

　　在治療期間要做好預(yù)防保健工作

　　一是要注意休息，減少足部的活動(dòng)量;

　　二是穿軟跟厚底鞋，墊個(gè)硅膠足跟鞋墊，同時(shí)還可在長(zhǎng)骨刺的部位將鞋墊掏一個(gè)洞，以防行走時(shí)骨刺受壓疼痛;

　　三是不要輕易做封閉治療，以防濫打封閉而掩蓋病癥。