濕氣是危害健康的頭號(hào)殺手，在中醫(yī)里被稱(chēng)為濕邪，是健康的克星，很多疾病的誘因和幫兇。濕氣會(huì)極大地影響一個(gè)人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，暗黃無(wú)光;表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便;表現(xiàn)在精神氣色上就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采，困乏無(wú)力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的女性祛寒濕中藥方子，希望能幫到你。

　　女性祛寒濕中藥方子

　　中醫(yī)有一個(gè)很重要的原則是“養(yǎng)生之前先祛濕”：是要讓氣血運(yùn)行順暢，氣血運(yùn)行順暢了，體內(nèi)的濕氣除掉后，皮膚自然得到滋養(yǎng)，能起到美白膚色、消除眼袋、抹平皺紋的作用。老中醫(yī)推薦的祛濕方——山藥紅豆薏米粥，長(zhǎng)期適當(dāng)食用可以讓自己的身體“凍齡”，皮膚嬌嫩白皙。

　　山藥紅豆薏米粥

　　精妙無(wú)比的強(qiáng)大配方

　　這是一個(gè)全面徹底根除濕氣的方子，出自宋朝官方藥典《太平惠民和劑局方》，由9位配方組

　　但很多人會(huì)覺(jué)得操作起來(lái)很麻煩，所以往往斷章取義，以為只要紅豆薏米就可以根除濕氣了，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)榧t豆薏米頂多有健脾的作用，而濕氣不是單純只健脾就能去得干凈的。

　　紅豆與薏米有利濕的作用，但僅僅去掉濕氣是不夠的，還要健脾，脾運(yùn)化水濕的功能恢復(fù)了，就算有了濕氣也不需要擔(dān)心。

　　山藥紅豆薏米粉的配方精巧無(wú)比，各原材料相輔相成，絲絲入扣，有著嚴(yán)密的思路和邏輯：

　　山藥，茯苓、薏米是健脾祛濕的主藥，這三種食材要炒制過(guò)后健脾祛濕效果更好，性質(zhì)溫和不會(huì)太寒涼;

　　方中茯苓、薏米、健脾滲濕，山藥、燕麥滋補(bǔ)脾胃，滋補(bǔ)五臟;

　　薏米、茯苓有養(yǎng)膚美白、淡斑的效果。

　　祛濕排毒的原理

　　一、薏米

　　薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效;經(jīng)常食用可達(dá)到保持皮膚光澤細(xì)膩、消除粉刺、雀斑、皮膚粗糙等效果。

　　二、茯苓

　　茯苓有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神等食療效果。用于小便不利，水腫脹滿(mǎn)，痰飲咳逆，脾虛食少，泄瀉，心悸不安，失眠健忘，遺精白濁。

　　三、紅豆

　　紅豆性平，味甘、酸，歸心、小腸經(jīng)?！侗静菰傩隆酚涊d：清熱和血、利水通經(jīng)、寬腸理氣，具有消腫、輕身的功效。適宜各類(lèi)型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。

　　特別強(qiáng)調(diào)：此方中的“紅豆”實(shí)際上是指赤小豆。

　　四、山藥

　　有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神，駐顏祛斑、健美豐肌，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，還能潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損，令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少、光澤照人。

　　六、枸杞

　　有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺、明目的功效。可以治療肝腎陰虧，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。

　　七、燕麥

　　燕麥性溫、味甘、具有健脾、益氣、補(bǔ)虛、止汗、養(yǎng)胃、潤(rùn)腸的功效。燕麥不僅可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，而且對(duì)便秘以及水腫等有很好的輔助治療作用，可增強(qiáng)人的體力，延年益壽。

　　八、紅米

　　具有降血壓、降血脂的作用，可補(bǔ)充消耗的體力，有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效，能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。有健脾消食、活血化瘀的功效，對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

　　九、糙米

　　糙米味甘、性溫，健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)消化吸收，糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等，能治療便秘，凈化血液，因而有強(qiáng)化體質(zhì)和保持內(nèi)分泌平衡的作用。

　　注意事項(xiàng)：煮粥時(shí)，需要將方中的食材用慢火炒15分鐘，祛除原材料本身的寒氣，再加水同煮，才能達(dá)到好的祛濕效果。