免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的提高免疾力的中藥方，希望能幫到你。

　　提高免疾力的中藥方

　　一、能促進(jìn)血液中白細(xì)胞數(shù)量增加的中草藥有：人參、黨參、苦參、防己、青木香、黃芪、靈芝、金銀花、麥冬、黃芩、生地、女貞子、紫花地丁、山茱萸、枸杞子、補(bǔ)骨脂、大棗、丹參，夏枯草等。

　　二、能促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞(具有吞噬細(xì)菌病毒的作用)功能增強(qiáng)的中草藥有：黨參、人參、白術(shù)、靈芝、豬苓、當(dāng)歸、牛黃、黃芪、蒲公英、夏枯草、桑寄生、茯苓、青蒿、玉米須、水牛角等。

　　三、能促進(jìn)T細(xì)胞(屬于人體的免疫細(xì)胞)數(shù)量增加、淋巴母細(xì)胞(可參與人體的血液制造)轉(zhuǎn)化的中草藥有：人參、丹參、川芎、靈芝、何首烏、白術(shù)、五味子、當(dāng)歸、黃精、薏苡仁、天門冬、女貞子、枸杞子、苦參、淫羊藿等。

　　四、有類似干擾素作用的中草藥有：黃芪、紅花、當(dāng)歸，白芷、川芎、天麻、半夏、桑白皮。車前草、柴胡、蘇葉、防己，玉米須等。 五、能促進(jìn)抗體產(chǎn)生的中草藥有：人參、何首烏、柴胡、紫河車、地黃、淫羊藿等。

　　六、能激發(fā)腫瘤患者免疫反應(yīng)的中草藥有：人參，豬苓、仙鶴草、大棗、靈芝、桂枝、柴胡、當(dāng)歸、甘草、白術(shù)、天門冬、薏苡仁、茯苓、白花蛇舌草、中邊蓮等。

　　七、能提高免疫力的中藥方劑有很多，如玉屏風(fēng)散、六味地黃丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸、鹿茸丸、八珍丸、龜齡集、補(bǔ)中益氣丸、四君子丸、貞芪扶正顆粒、大補(bǔ)陰丸等上百種，但是也不能亂用，應(yīng)通過(guò)醫(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)、病情恰當(dāng)選用。

　　怎樣提高免疫力的方法

　　均衡飲食

　　營(yíng)養(yǎng)素是分布在各種食物中的，偏食、結(jié)食的人會(huì)因?yàn)樯偈衬承┦澄锒狈δ撤N營(yíng)養(yǎng)素導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些缺乏癥狀。

　　攝取維他命C

　　每天攝取約200-500毫克，有助身體發(fā)揮抵抗力。身體在抵抗外來(lái)病原菌所用的武器(亦即是免疫細(xì)胞)或是承受壓力的大小都與維生素C的多寡有關(guān)。

　　維生素E

　　每天吃維生素E 200IU(國(guó)際單位)，就可以加強(qiáng)對(duì)抗傳染病原的能力。維生素E不僅可以發(fā)揮其抗氧化的的功能，長(zhǎng)期服用更可使免疫反應(yīng)明顯的改善。

　　不要濫用抗生素

　　一些疾病不是由細(xì)菌引起而是由病毒引起的，所以服用抗生素是無(wú)效的。因抗生素會(huì)減少病人體內(nèi)的分子警察p 53蛋白(負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的基因)，所以若非確定是受到細(xì)菌感染不要服用抗生素。

　　適量飲酒

　　酒精會(huì)抑制制造抗體的免疫細(xì)胞(B細(xì)胞)，增加病菌感染的機(jī)會(huì)。雖然葡萄酒有降低膽固醇的作用，但是還是最好一天不超過(guò)一杯。

　　每天運(yùn)動(dòng)30分鐘

　　運(yùn)動(dòng)只要使心跳加速即可，晚餐后散步就非常適合。太過(guò)激烈或超過(guò)一小時(shí)身體反而會(huì)產(chǎn)生一些激素，抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。

　　按摩

　　按摩可使身體放松，減少壓力激素的產(chǎn)生對(duì)免疫系統(tǒng)造成傷害。長(zhǎng)期每天按摩會(huì)增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，使免疫能力明顯改善。

　　時(shí)常保持愉快心情

　　心情愉快可以減少壓力激素。更有研究指出“笑”可以刺激免疫細(xì)胞的活躍，增進(jìn)免疫能力。

　　花點(diǎn)時(shí)間做作白日夢(mèng)

　　一天花5-10分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢(mèng)，讓愉快美好的畫面由腦中飄過(guò)，可以加強(qiáng)細(xì)胞的活動(dòng)、增加免疫細(xì)胞的數(shù)量、增進(jìn)免疫能力。

　　適當(dāng)發(fā)泄心中壓力與憤怒

　　可由寫日記、參加團(tuán)體活動(dòng)、參加公益活動(dòng)或是找個(gè)人談?wù)勑慕钥?，由不同管道適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄心中的壓力。壓力積壓在心中不僅會(huì)大量消耗維生素C更會(huì)制造壓力激素破壞體內(nèi)免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)能力下降。