男人壯陽(yáng)的食物以及食療方法

時(shí)間：2017-12-21 11:53:27 慧媛47由分享

　　很多男人精力分散不夠用，隨之而來(lái)的就是性生活的不和諧，日常生活中也會(huì)多可以壯陽(yáng)的食物。這些食物男性在生活中可以多吃的哦。以下是小編推薦男人壯陽(yáng)的食物知識(shí)，歡迎閱讀!

　　男人壯陽(yáng)的食物

　　1、洋蔥、大蒜、大蔥

　　這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。

　　2、維生素C

　　象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營(yíng)養(yǎng)又見(jiàn)效。

　　3、果仁

　　果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。

　　4、雞蛋

　　雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛(ài)的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營(yíng)養(yǎng)素。

　　5、蘑菇與香蕉

　　功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　6、羅勒

　　古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味，被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。

　　7、魚(yú)子醬

　　魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢(qián)，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔!

　　8、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

　　9、紅酒

　　內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒(méi)有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長(zhǎng)心理層面的性欲，配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長(zhǎng)性趣的!

　　10、巧克力

　　巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高?!

　　男人養(yǎng)生壯陽(yáng)食療

　　1、秋季應(yīng)多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽(yáng)作用。常見(jiàn)如魚(yú)貝類：黃蟮、甲魚(yú)、泥鰍、鯽魚(yú)、牡蠣、海貝、黃魚(yú)、墨魚(yú)等。

　　2、按照中醫(yī)“以形補(bǔ)形”的原理，男士可適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動(dòng)物的生殖器官)，以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯(cuò)的食療補(bǔ)品。

　　3、應(yīng)多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因?yàn)殇\能提高精子質(zhì)量，并與男性新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其它多種生理功能關(guān)系極為密切。在男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦、蟹、海魚(yú)、牛肉、豆制品)，還有助于預(yù)防前列腺問(wèn)題。

　　4、多吃含西紅柿紅素食品。研究表明西紅柿紅素是男性最需要的營(yíng)養(yǎng)素之一，它主要能讓前列腺更健康。諸多專家都對(duì)這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。